Aerobic & Dance Weekend 19-21 mars

En hel helg på IKSU sport späckad med härliga, inspirerande och fartfyllda aerobic-, step- och dansklasser! Flås när det är som bäst!

Nu börjar det dra ihop sig till Aerobic & Dance Weekend på IKSU sport! En härlig blandning av musik- och dansstilar erbjuds under tre dagar. Här varvas hårdrock, salsa, pop, house,  afrikanska rytmer och musikalklassiker.  Skaka loss och ha kul!

Passen bokas som vanligt. För dig som inte är medlem på IKSU sport  finns möjlighet att delta i mån av plats om du löser dagentré för 125 kr.

Fredag 19/3

16.00 I know you can dance! / Pernilla Holmberg.
Ett dansant, lite enklare steppass som bevisar att alla kan dansa!

17.00 Tribute to Michael Jackson / Elin Pettersson.
En aerobicklass där The King of Pop – Michael Jackson – hyllas både för sin musik och sin dans!

18.15 Battle / Maria Olofsson och Anna Laitinen.
Avsluta fredagen med ett härligt danspass där olika dansstilar utmanar varandra. Anna och Maria utlovar härlig musik, mycket energi och grymma moves..

Lördag 20/3

10.00 Freepowerdance team /Linda Pettersson och Maria Olofsson.
Vårens träningsnyhet på IKSU! En härlig kombination av kampsport, afro och dynamisk yoga!

11.00 Step ROCK / Elin Pettersson.
Rockkonsert på IKSU i stepmuskeltappning! Kom och rocka loss!

12.15  Zumba / Michaela Storbacka, Finland.
Zumba är en av de snabbast växande träningsformerna i USA och Europa. Heta latinska rytmer som cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan! Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Nu har du chansen att testa Zumba på IKSU!

15.00 Moulin Rouge / Elin Pettersson och Eivor Persson.
Ett flirtigt och sensuellt danspass med inspiration från musikaler och dansfilmer. Koreografin är enkel och lätt att följa så att alla ska kunna vara med och dansa. Tjejer och killar – vågar ni bejaka er kvinnliga sida? Följd med oss till Paris och spännande Moulin Rouge!

16.00 Club Dance / Mia Sundfors.
En blandning mellan House och andra streetstilar. Fokus ligger på rörelseglädje till härlig musik!

Söndag 21/3

11.00 Afropowerdance team / Ida Åkerlind och Malin Frykman.
Starta söndagen med ett härligt Afropowerdance tillsammans med två inspirerande instruktörer!

15.00 BODYVIVE® Release av nytt pass! / Linda Vängbo, Åsa Burwall och Camilla Alm.
BODYVIVE® är ett enkelt, effektivt pass med lite lägre intensitet. Träning som ger energi och kraft!

16.00 Shake it á la Danceweekend! / Sanna Ångquist.
Ett extra spicy Shake it! utlovas till denna helg. Kom och släpp loss i ett svettigt danspass fyllt av feeling och attityd!

18.00 Step kondition / Malin Wikström.
Kondition på stepbrädan - utmanande, effektivt och fantastiskt kul!