Temahelg på IKSU sport: FOKUS

Temahelg på IKSU sport 12-13 mars: FOKUS En helg på IKSU sport där vi sätter guldkant på det ordinarie utbudet med många spännande happeningpass för dig som vill ha harmoni i kropp och själ. Inspireras och njut av en värmande stund!

Lördag 12 mars

09:30            Power Music Yoga med Pernilla H En yogaklass som varvar det kraftfulla med det mjuka sköna. Inspirera dig med hög musik genom kraftfulla utmaningar för att sedan få landa, återhämta och lugna ner. 10:00            Pilates Cirkel med Sara S  & Karolina H Pilatesträning i stationer tillsammans med Sara. Här får du chansen att utmana dig själv på din egen nivå! 10:30            BODYBALANCE™ release nytt pass! Les Mills tränarteam Les Mills tränarteam presenterar BODYBALANCE™ 52 11:00            Pilates Cirkel med Sara S & Karolina H Pilatesträning i stationer tillsammans med Sara. Här får du chansen att utmana dig själv på din egen nivå! 15:00            Playtime Yoga (70 min) med Danielle Ett pass fyllt av lek, skratt och roliga utmaningar upp och ner. Ta ingenting på allvar! Kom som du är!

Söndag 13 mars

11.00 Yin-Yoga-Flow (120 min) med Evy A Vi startar i sittande meditation, går vidare med mjuk yinyoga för att sedan ta oss in i ett flöde av energi som balancerar dina chakran. Passet avslutas med liggande meditation. 15:00            BODYBALANCE™  52 med Martin K 16:00 BODYBALANCE™  på engelska med Clive Clive guidar dig genom BODYBALANCE™ på engelska. 17:10 Vinyasa Yoga (90 min) med Carola L Ett dynamiskt yogapass som bygger på flöde i rörelserna med andetaget som ursprung.  Vi jobbar med att synkronisera rörelserna med andetaget. 18:45 Yoga med  assistering med Ellinor  S & Ida Å