Sport, motion och självförsvar
Systemet ger utövaren chans att välja inriktning på sin träning vilket symboliseras i uttrycket Sport, Motion och Självförsvar. Teknikerna är utvalda för att fungera såväl i tävling som i en självförsvarssituation Sport Ju-Jutsun är som helhet en allsidig träningsform anpassad för alla åldrar och fysiska förutsättningar.
Sport
Alla grundtekniker, kombinationer och kontringar är anpassade för det internationella tävlingssystemet i Ju-Jutsu. Utövaren som satsar på att tävla, har de bästa möjligheterna att avancera i grader på tekniker anpassade för tävling. Stor tonvikt läggs på randori (kamp) och ingår som en viktig del i träningen och vid gradering. |
| |
Motion
Som motionsform är Ju-Jutsu i allmänhet en mycket bra träningsform och Sport Ju-Jutsu i synnerhet. Du tränar slag och spark, kast och newaza (mattbrottning), något som ger en perfekt motion, styrka och rörlighetsträning för hela kroppen. Systemet är uppbyggt så att det skall kunna anpassas till alla utövare och deras fysiska förutsättningar.
Självförsvar Det bästa självförsvaret är en vältränad kropp och ett vältränat psyke. Teknikerna i Sport Ju-jutsu är tekniker som ger dig bra förutsättningar att kunna försvara dig vid en eventuell attack, men dessutom ger den bra fysisk träning också. Då kampmomentet är en stor del av träningen lär utövaren sig att attack och försvar mot en motståndare som tänker på samma sätt och det ger dig de bästa förutsättningarna i en självförsvarssituation.
Nybörjare För nybörjare är träningen under den första terminen i huvudsak inriktad på självförsvar och grundtekniker i slag, spark, kast och newaza (mattbrottning). Den första terminen går ut på att ge en grund att stå på samt en insikt i vad Ju-Jutsu handlar om. När eleven behärskar de grundläggande delarna så ökar man de kampinriktade delarna.
Fortsättare I fortsättningsgruppen kan du börja om du har tränat Ju-Jutsu eller någon annan Budosport tidigare. Träningen för avancerade är huvudsakligen inriktad på olika former av kamp och för de som vill, förberedelser för tävling. Tyngdpunkten på dessa träningspass är lagd på randori (kamp) i olika former, oftast till musik. Passen innehåller teknik, kamp och mental träning. Den mentala träningen har som syfte att ge dig som utövare ett starkare psyke i tävlingssituationer men även att stärka dig i det vardagliga livet. |
|
|
Anvisningar och riktlinjer för samtliga medlemmar i IKSU Kampsport. Reglerna är till för att underlätta träningen och uppehålla en rimlig grad av ordning och god budoetik.
Dina finger och tånaglar skall vara rena och kortklippta
Du ska ha en hel och ren träningsdräkt och vara ren själv.
Avbryt inte ett träningspass utan att först prata med instruktören För att hålla ihop träningarna så meddelar tränaren när det är vattenpaus, behöver du dricka så fråga tränaren först.
Undvik att göra motstånd och hålla emot när din träningspartner ska öva in en teknik, hjälp istället till så att din träningspartner lär sig så bra som möjligt.
Smycken (halsband, örhängen, klocka, piercing m.m.) skall plockas av om det går, annars tejpas över för att undvika att du skadar dig själ eller andra.
Betala din medlemsavgift i tid och utan uppmaning.
Tekniker och färdigheter inom kampsport utnyttjas på träning/tävling och ingen annanstans.
Undvik svordomar och skrik när du befinner dig i dojon.
I övrigt gäller en god budoetik där man respekterar sina egna begränsningar samtsin motståndares. Alla träningar där någon skadar sig är misslyckade träningar.
|
