Vi har träningstider på IKSU sport 4 dagar i veckan, där antalet träningstillfällen varierar utifrån vilken träningsgrupp du tillhör.
IKSU simning försöker också under säsongen att planera in något träningsläger för att både öka på färdigheterna i simning men även för det sociala umgänget

Simmarna som ingår i IKSU simnings träningsgrupper deltar även i olika tävlingar. 
Några exempel på tävlingar som vi normalt brukar delta i är Master SM, Norrländska mästerskapen, Umestänket, Sundsvalls SIM och även Vansbrosimmet.

Träningstider vt 2017

A-gruppen:
Måndag   17:30-19:30 (På Navet) 
Tisdag     18:00–19:00 
Onsdag    17:00–17:45
Torsdag   17:30–19:00 
Söndag    15:00–16:00 (Ej tränarledd)

Efter simskolan: IKSU simning  har tre träningsgrupper (B, C och D)  för barn och ungdomar som har vill fortsätta efter simskolan och vill utveckla sin simkunskap i alla de olika simsätten. Frågor om kursen Efter simskolan skickas via  e-post: simning@iksu.se.

B-gruppen:
Måndag  17:30-19:30 (På Navet)   
Tisdag    19:00–20:15
Onsdag   18:30–19:45
Torsdag  19:00–20:15

C-gruppen:
Tisdag    19:00–20:00
Onsdag   18:30–19:30
Torsdag  19:00–20:00

D-gruppen:
Tisdag    19:00-20:00
Torsdag  19:00-20:00

E-gruppen: 
Onsdag    18:30-19:30