Vill du börja äta mer hälsosamt eller har du något specifikt som du vill ta tag i gällande dina kostvanor? Ta chans att få verktygen att hitta trygghet i dina matvanor.

Under åtta veckor får du lära dig mer om kostens grunder samt hur träning och kost kan samverka för bättre hälsa. Kostutmaningen inleds med en kostföreläsning, invägning, ett träningspass som passar alla och genomgång av ett individuellt anpassat kostprogram. Under kommande veckor hålls gruppen samman viaen sluten facebook-grupp. Du kan med fördel kombinera kostprogrammet med ett individuellt träningsupplägg tillsammans med en personlig tränare. Tider bokas under uppstart eller under utmaningens gång.

Mer info om upplägg och innehåll hittar du här!

När börjar utmaningen?
Söndag 3 april 10:00 – 13:30 på IKSU sport
Uppstart med föreläsning, invägning och träningspass

Personlig genomgång av kostprogram
Bokas, med dietist på IKSU sport eller IKSU spa eller med kostvetare på IKSU sport, vid uppstart

Torsdag 28 april 18:00 – 20:00
Workshop

Måndag 30 maj 16:00  20:30
Avslutning med utvägning och sammanfattning 

Sista anmälningsdag

Sista dag för anmälan 1 april

Kontakta Leg. dietist Tove Thegerström eller kostvetare Nina Gruffman vid frågor

ACCESS

För dig med giltigt IKSU-kort (oavsett access)

PRIS

1500 kr

 

PLATS

IKSU sport
IKSU spa

ANMÄL DIG