Känner du dig stel och orörlig? Har du svårt att utföra rörelser i din vardag eller träning? Våra personliga tränare kan hjälpa dig att bli vigare än någonsin.

Få ett smidigare och starkare liv. Du får fem träffar med en personligtränare med specialistkunskaper i ämnet. Fokus ligger på rörlighet i rygg, höft och axlar samt ökad bålstyrka, men kan även anpassas utifrån dina behov. Du startar med tester som mäter nuvarande rörlighet och funktion. Under PT-träffarna får du övningar för att förbättra din fysiska funktion i vardag och träning. Mellan träffarna jobbar du med ett individuellt anpassat träningsprogram. Avslutningsvis görs samma tester som vid starten.

Bra att veta

Funktions- och rörlighetspaketet genomförs under en tidsperiod på cirka sexton veckor.

Du bestämmer vilka dagar och tider som passar.

Du introduceras även till träningsformer inriktat på rörlighet, som yoga, pilates reformer och andra gruppträningsklasser på IKSU.

Kontakt

PT Lars Bergström, lars.bergstrom@iksu.se

PRIS

5950 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

ANMÄL DIG