Känner du att din rörlighet begränsar dig i vardag eller träning? Våra personliga tränare kan hjälpa dig förbättra dina funktionella rörelsemönster och rörelseomfång vilket möjliggör minskad risk för skador och ökad prestationsförmåga.

Vårt PT-paket Funktion och rörlighet ger dig fem träffar med en personlig tränare med specialistkunskaper i ämnet. Fokus ligger på rörlighet i rygg, höft och axlar samt ökad bålstyrka och koordination, men anpassas utifrån dina behov. Du startar med tester som mäter nuvarande rörlighet och funktion. Under PT-träffarna får du övningar för att förbättra din fysiska funktion i vardag och träning. Mellan träffarna jobbar du med ett individuellt anpassat träningsprogram. Avslutningsvis görs samma tester som vid starten. 

Bra att veta

Du introduceras även till träningsformer inriktat på rörlighet så som yoga, SomaMove® och andra gruppträningsklasser på IKSU.

Kontakt

PT Lars Bergström, lars.bergstrom@iksu.se

PRIS

2400 kr

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

ANMÄL DIG