För dig som vill springa längre distanser, halvmaraton (21 km) eller längre.

Har du aldrig sprungit förut eller är ovan ligger fokus på att komma igång, få upp distanserna och hitta en lagom mängd träning utifrån dina villkor. Är du mer rutinerad och vill förbättra din tid eller träna mer effektivt kommer upplägget mer handla om vilket tempo du bör hålla på olika pass och hur du ska lära dig att utmana för att få en högre hastighet. Oavsett vilken typ av löpare du är kommer paketet, utöver löpning, ta upp vilken typ av styrka som är bra att fokusera på vid löpning på längre distanser.

Bra att veta

Långdistanspaketet innehåller fem tillfällen á 50 minuter med en PT.

Kontakt

PT Tove Thegerström, tove.thegerstrom@iksu.se  

PRIS

2400 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

ANMÄL DIG