Bli starkare, säkrare och gladare än någonsin efter 60 års ålder. Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du av att hålla fysiken i god form.

Våra personliga tränare (PT) kan hjälpa dig att hitta lämpliga träningsformer för att öka rörlighet och ork i vardagen, samt förebygga obalans, ben- och ledproblem. Under träffarna lär du dig funktionell stabilitets- och styrketräning anpassad för dig och din vardag. Mellan träffarna jobbar du med ett individuellt träningsprogram utifrån dina mål. Före och efter träffarna görs tester av kondition, rörlighet, kroppssammansättning och bentäthet.

Bra att veta

Senior-paketet genomförs under en tidsperiod av cirka sexton veckor

Du bestämmer vilka tider och dagar som passar

Senior-paketet innehåller fem 50 minuters träffar med en PT och två testpaket

Kontakt

PT Åsa Burwall, asa.burwall@iksu.se

PRIS

4450 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport
IKSU spa

ANMÄL DIG