Gör ett konditionstest där resultatet hjälper dig att lägga upp träningen och intensitetsnivåer på rätt sätt.

Testet utförs på cykel eller löpband, springande eller med rullskidor. Belastningen eller hastigheten ökar stegvis och linjärt medan hjärtfrekvens och andning mäts. Genom blodprov från fingrarna fås ytterligare information om ansträngning i förhållande till belastning. Det ger en mer pålitlig beräkning av dina träningszoner. När testet är klart analyseras resultaten för att kunna belysa vilka hjärtfrekvenser som motsvarar en viss träningszon (i förhållande till maximal ansträngning).

Bra att veta

Testet kan utföras både med och utan laktatmätning (blodprov).

Detta test kan bli mycket ansträngande, främst i slutet av testet. Testet utförs i samarbete med Umeå universitets idrottslabb och tar en timme. Boka tid genom receptionen eller via en av IKSU:s personliga tränare. Då den bokade tiden bekräftats betalar du i receptionen och instruktioner inför testet skickas ut.

PRIS

Ramptest inkl laktatmätning
1700 kr
1530 kr med giltigt IKSU-kort

Ramptest
900 kr
810 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport