För dig som vill göra ett maximalt konditionstest på cykel eller löpband.

Under testet ökas belastningen eller hastigheten stegvis tills du är helt utmattad eller väljer att avbryta. Din hjärtfrekvens och andning mäts under testet. Blodprovstagningar genomförs vanligen från fingrarna under testets gång. Efteråt analyseras resultaten för att identifiera laktattröskeln som visar när mjölksyran översvämmar musklerna. Genom att känna till mjölksyratröskeln kan du hitta exakta träningszoner för att anpassa träning som kräver hög aerob kapacitet.

Bra att veta

Detta test är mycket ansträngande, främst i slutet av testet. Testet utförs i samarbete med Umeå universitets idrottslabb och tar en timme. Boka tid genom receptionen eller via en av IKSU:s personliga tränare. Då den bokade tiden bekräftats betalar du i receptionen och instruktioner inför testet skickas ut.

PRIS

1700 kr 
1530 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport