Detta maximala konditionstest utförs på cykel eller på löpband, beroende på specifik idrottsform du är intresserad av.

Belastningen eller hastigheten ökar stegvis under testet tills du är helt utmattad eller väljer att väljer avbryta testet. Hjärtfrekvens och andning mäts under testet och ibland också under en viss del av återhämtningsperioden. När testet är klart analyseras resultaten för att identifiera den maximala syreupptagningsnivån som du uppnått under testet. Det beskrivs som mängden syre som tas upp per minut i förhållande till kroppsvikten. Resultatet är ett mått på din aerobiska kapacitet.

Bra att veta

Detta test är mycket ansträngande, främst i slutet av testet. Testet utförs i samarbete med Umeå universitets idrottslabb och tar en timme. Boka tid genom receptionen eller via en av IKSU:s personliga tränare. Då den bokade tiden bekräftats betalar du i receptionen och instruktioner inför testet skickas ut.

PRIS

900 kr 
810 kr med giltigt IKSU-kort

 

PLATS

IKSU sport