Träningsformen fokuserar på styrka, kondition och rörlighet. Den är skonsam och passar alla oavsett erfarenhet.

Vattenträning är en effektiv motionsform där hela kroppen aktiveras. Intensitet och motstånd avgörs beroende på hur stora och kraftfulla rörelser du väljer att jobba med, även tempot påverkar. Därför blir träningspasset så ansträngande som du själv vill att det skall bli. Ett pass med bottenkontakt, om du inte väljer Aqua Bälte, där vi tränar kondition, styrka och rörlighet till inspirerande musik. Du tränar både med och utan redskap i behaglig vattentemperatur.

Bra att veta

Använd badkläder. Badmössa är frivilligt. Huvudet kommer aldrig att vara under vattenytan.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2017-02-28
IKSU spa 10:00 - 11:00 Aqua 55 Isabell Kangas 15/20 Boka
IKSU sport 11:00 - 12:00 Aqua 55 Nina Gruffman 19/22 Boka
IKSU spa 16:15 - 17:15 Aqua 55 Monika Hurtig Johansson 12/20 Boka
IKSU sport 18:05 - 19:05 Aqua 55 Cecilia Risvall 5/22 Boka
onsdag 2017-03-01
IKSU sport 09:00 - 10:00 Aqua 55 Jeanette Lundmark 12/22 Boka