Nybörjare eller erfaren motionär - här hittar du enkel, effektiv och skonsam styrke- och konditionsträning för hela kroppen.

Cirkelträningen utförs på tio styrkemaskiner som kombineras med konditionsträning på cykel och/eller crosstrainer. Inga krångliga inställningar behövs, du anpassar motståndet och antal repetitioner du gör. Arbeta i 40 sekunder och vila i 20 sekunder. Under vilan byter du station, en lampa i taket lyser grönt och rött för att visa när det är dags att byta. Ett varv i cirkeln tar 16 minuter, vi rekommenderar 1-3 varv.

Bra att veta

Cirkelträningen hittar du på plan 3 i gymmet på IKSU sport, styrkerummet Kiev.

Bokningsbara pass med instruktör finns i cirkelträningen, under dessa kan tillgängligheten vara begränsad då passen kan bli fullbokade. Plats på dessa bokar du enklast via vår bokningswebb eller bokningsapp.

Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
onsdag 2017-05-03
IKSU sport 09:30 - 10:15 Cirkelträning gym Camilla Alm 14/14 Boka