För dig som vill ha ditt eget funktionella tröskelvärde till Cykel Watt.

På våra Cykel Watt pass tränar du i olika wattzoner som baseras på ditt eget funktionella tröskelvärde. Tröskelvärdet kallas för Functional Treshold Power och är det maximala wattvärde som du skulle kunna hålla under en timme. Du får fram det genom att gå på något av våra FTP-testpass.

Tröskelvärdet hjälper dig att träna i rätt zon under våra Cykel Watt-pass. Om du inte hunnit få fram ditt tröskelvärde kan du mata in kön, vikt och hur mycket du tränar per vecka så räknar cykeln fram ett generellt värde. Det bästa och säkraste värdet får du dock alltid fram genom att besöka något av våra FTP-testpass.
Om du behöver hjälp med inställningarna på cykeln, prata med instruktören. Observera att din benlängd kan påverka möjligheterna att få till en bra inställning.

Bra att veta

På våra FTP-testpass går vi igenom cykelns inställningar grundligt. Du får också hjälp att ställa in wattmätaren. Bästa förutsättningarna får du genom att vila från hård träning dagen innan. Testet är inte fysiskt utmattande men upplevs ändå mycket ansträngande. Du kan självklart gå på passet som vanligt och få ett testresultat på köpet, men förbered dig då på ett tufft pass. Passet tar 60 min och leds av en eller två instruktörer.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2017-02-28
IKSU sport 17:00 - 18:00 Cykel FTP-test 60 Ida Lund 36/70 Boka
onsdag 2017-03-01
IKSU sport 19:05 - 20:05 Cykel FTP-test 60 Anna Unneby 36/70 Boka
torsdag 2017-03-02
IKSU spa 18:00 - 19:00 Cykel FTP-test 60 Julia Fahlman 6/20 Boka
IKSU sport 19:15 - 20:15 Cykel FTP-test 60 Johanna Huuva 16/70 Boka
lördag 2017-03-04
IKSU sport 11:00 - 12:00 Cykel FTP-test 60 Anna Clarevi 9/70 Boka