En intensiv klass för dig som vill utmana hela kroppen och själv sätta gränsen för hur tufft passet ska bli. Passar dig med viss träningsvana.

Fysgympa 80 är vår klassiker! Klassen ger allsidig och funktionell träning för hela kroppen där du på ett effektivt och roligt sätt tränar kondition, styrka, rörlighet och koordination, både med och utan redskap. Genom musiken inspireras du till rörelse och träningsglädje med god effekt. Passen leds av en instruktör som hela tiden peppar. Alla gympapass innehåller uppvärmning, tänjning, kondition, styrka, löpning, nedvarvning, avslappning och stretch. Konditionsdelarna innehåller löpning och hopp men du kan alltid välja ett annat alternativ. Redskap som används är hantlar, vikter, stänger, bollar, brädor, mattor och gummiband. Fysgympan innehåller dessutom intervallbaserad stationsträning och avslutas alltid med rusher för en rejäl genomkörare!

Bra att veta

Utrustningen finns i salen.
Längd på passet är 80 min.
Börja gärna med lättare vikt och fokusera istället på tekniken.
I vårt gympautbud kan du välja mellan olika nivåer och passlängder.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
måndag 2017-03-06
IKSU sport 18:20 - 19:40 Fysgympa 80 Barbro Jonsson 5/149 Boka