För dig som vill utmana dig själv och testa dina gränser. Ett intensivt pass med dynamiska steg och kraftfulla rörelser.

Järngympa är en intensivare gympa med dynamiska steg och kraftfulla rörelser som passar dig med viss träningsvana eller som vill gå vidare efter Intensivgympa.  Vår gympa är allsidig och funktionell träning för hela kroppen där du på ett effektivt och roligt sätt tränar kondition, styrka, rörlighet och koordination, både med och utan redskap. Passen innehåller inslag av stationsträning. Passets konditionsdelar innehåller löpning och hopp men du kan alltid välja ett annat alternativ. Redskap som används är hantlar, vikter, stänger, bollar, brädor, mattor och gummiband.

Bra att veta

Utrustningen finns i salen.
Längd på passet är 90 min.
Börja gärna med lättare vikt och fokusera istället på tekniken.
I vårt gympautbud kan du välja mellan olika nivåer och passlängder.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
Tyvärr kan vi inte hitta några kommande pass för tillfället, att ladda om sidan kan åtgärda problemet.