Indoor Walking är enkel, skonsam och effektiv konditionsträning i grupp. Fartfyllda raksträckor kombineras med backar, allt för att skapa känslan av kuperad terräng. Passar alla oavsett träningsbakgrund eller ålder.

Träningsformen kan liknas med cykling men du använder dig av en form av crosstrainer, en så kallad walker. Våra Indoor Walking pass innehåller en variation av raksträckor och backar i olika tempon och har ofta inslag av intervaller. Belastning, position och tempo varieras under passets gång. På så sätt blir passet så tufft eller lätt som du själv vill. Genom att engagera stora muskelgrupper ger Indoor Walking en bra konditionstränande effekt. Indoor Walking är inte bara bra för konditionen utan också för vår balans, stabilitet och bålstyrka. Instruktören lägger själv upp sitt pass och finns hela tiden där för att guida, peppa och utmana dig. Genom det skapas variation i både musik och upplägg. Kombinera gärna Indoor Walking 40 med någon av våra andra gruppträningsklasser, till exempel CXWORX®, Core Control eller BODYPUMP®. Genom det får du en rejäl utmaning för hela kroppen!

Bra att veta

Inom Indoor Walking har vi tre olika passlängder att välja på, 30, 40 och 55 min. Instruktören hjälper dig att ställa in walkern innan passet startar. Du kan träna i vilka skor du vill men det är fördelaktigt med träningsskor som har något mjukare sula. Vi svettas mycket under våra Indoor Walking pass och därför rekommenderar vi att du tar med en handduk.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

IKSU plus

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
söndag 2017-08-20
IKSU sport 09:15 - 09:55 Indoor Walking 40 Erik Johansson 28/35 Boka
IKSU sport 18:20 - 19:00 Indoor Walking 40 Malin Wikström 20/35 Boka
IKSU spa 18:30 - 19:10 Indoor Walking 40 Camilla Ersviken 25/25 Boka
måndag 2017-08-21
IKSU spa 11:15 - 11:55 Indoor Walking 40 Isabell Kangas 8/25 Boka
IKSU sport 11:30 - 12:10 Indoor Walking 40 Emelie Marklund 11/35 Boka