Indoor Walking är enkel och effektiv konditionsträning. Fartfyllda raksträckor kombineras med backar, allt för att skapa känslan av kuperad terräng. Indoor Walking 55 är ett längre Indoor Walking pass med distanskänsla. Passar alla oavsett träningsbakgrund eller ålder.

Träningsformen kan liknas med cykling men du använder dig av en form av crosstrainer, en så kallad walker. Våra Indoor Walking pass innehåller en variation av raksträckor och backar i olika tempon och har ofta inslag av intervaller. Belastning, position och tempo varieras under passets gång. På så sätt blir passet så tufft eller lätt som du själv vill. Genom att engagera stora muskelgrupper ger Indoor Walking en bra konditionstränande effekt. Indoor Walking är inte bara bra för konditionen utan också för vår balans, stabilitet och bålstyrka. Instruktören lägger själv upp sitt pass och finns hela tiden där för att guida, peppa och utmana dig. Genom det skapas variation i både musik och upplägg. Kombinera gärna Indoor Walking 55 med någon av våra andra gruppträningsklasser, till exempel CXWORX® eller Core Control. Genom det får du en rejäl utmaning för hela kroppen!

Bra att veta

Inom Indoor Walking har vi tre olika passlängder att välja på, 30, 40 och 55 min. Instruktören hjälper dig att ställa in walkern innan passet startar. Du kan träna i vilka skor du vill men det är fördelaktigt med träningsskor som har något mjukare sula. Vi svettas mycket under våra Indoor Walking pass och därför rekommenderar vi att du tar med en handduk.

Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2017-01-24
IKSU sport 19:05 - 20:05 Indoor Walking 55 Lina Fägersten 35/35 Boka
torsdag 2017-01-26
IKSU sport 18:30 - 19:30 Indoor Walking 55 Lina Fägersten 24/35 Boka