För dig som vill stärka upp kroppen inifrån men har skador som begränsar och behöver rehabilitering. Du arbetar i Reformermaskiner och passen hålls av sjukgymnaster.

Pilates är skonsam träning som fokuserar på kroppsmedvetenhet. En kombination av styrka, rörlighet och koordination med fokus på bålen, stabilisering av bäckenet och kontroll av bukmuskulaturen ger en starkare kropp. Pilates har visat sig mycket lämplig som rehab-träning för till exempel nack- och ryggbesvär och träningsmetoden rekommenderas av många sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater och läkare.  Under passet finns möjlighet till personlig vägledning och anpassning.

Bra att veta

Du tränar i rörliga kläder och strumpor tillsammans med en sjukgymnast.

Klassen genomförs i små grupper om nio personer

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

Ingår för dig som har access till IKSU sport, IKSU spa och IKSU plus. Kan köpas som tillval för dig med annan access.

 

PLATS

IKSU sport

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
måndag 2017-07-03
IKSU sport 08:15 - 09:15 Pilates Reformer rehab Åsa Burwall 3/9 Boka