Pilates Cirkel är pilatesträning i stationer med en blandning av små redskap som exempelvis pilatesbollar, flexband, rullar och TRX-band.

Pilates är skonsam funktionell träning som kombinerar styrka, rörlighet och koordination med fokus på bålen, stabilisering av bäckenet och kontroll av bukmuskulaturen. Du får bra hållning, blir stark och smidig i hela kroppen. Alla kan träna Pilates – kvinnor, män, unga, gamla, motionärer och elitidrottare. Träningsformen har även visat sig mycket lämplig som rehabträning vid rygg- och nackbesvär. Många sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater och läkare rekommenderar Pilates.

Bra att veta

Träningen utförs i rörliga kläder och träningsskor.
Instruktören visar de olika övningarna och går runt i salen för att hjälpa till med teknik och motivation.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2017-08-22
IKSU sport 15:45 - 16:45 Pilates Cirkel 55 Therese Bäckström 13/30 Boka
IKSU spa 17:15 - 18:15 Pilates Cirkel 55 Åsa Burwall 30/30 Boka
torsdag 2017-08-24
IKSU spa 19:10 - 20:10 Pilates Cirkel 55 Sofia Nordström 13/30 Boka