För dig som föredrar enkla och mjuka övningar som stärker kroppen och dess funktioner. Övningarna utförs långsamt med medvetenhet, avslappning och i samspel med andningen.

Mindful Yoga bas bygger på att du, utan prestation, utforskar din kropps möjligheter utan att överskrida dess gränser. Klassen hjälper dig att öka din närvaro och koncentration. Mindful Yoga bas består av 45 minuter fysiska övningar som sedan avslutas med 10 minuter vägledd avslappning.

Bra att veta

Träningen utförs med fördel i rörliga kläder, barfota på en yogamatta som finns att låna i salen.
Ibland används olika redskap som block och bälten, även dessa finns att låna i salen.
Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att delta i Yoga.
Ta gärna med en varmare tröja till avslappningen.
Tänk på att komma i tid till passet för att inte störa de övriga deltagarna.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
torsdag 2017-03-02
IKSU spa 20:15 - 21:15 Mindful Yoga Bas Susanne Edenor 30/40 Boka