En lågintensiv träningsform där samspelet mellan rörelser och andning ökar din närvaro och koncentration.

Mindful yoga stärker kroppen och alla dess funktioner. Övningarna utförs långsamt med medvetenhet, avslappning och i samspel med andningen. Det bygger på att du, utan prestation, utforskar din kropps möjligheter utan att överskrida dess gränser. 45 minuters fysiska övningar som sedan avslutas med vägledd avslappning.

Bra att veta

Träningen utförs med fördel i rörliga kläder, barfota på en yogamatta som finns att låna i salen.
Ibland används även olika redskap som block och bälten, även dessa finns att låna i salen.
Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att kunna delta i Yoga.
Ta gärna med en varmare tröja till avslappningen.
Tänk på att komma i tid till passet för att inte störa de övriga deltagarna.
Passets längd är 55 min.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2017-02-28
IKSU spa 20:00 - 21:00 Mindful Yoga Susanne Edenor 27/40 Boka