För gravida och nyblivna mammor

All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker om för att din träning ska bli av.

Under graviditeten bör du ha som mål att bibehålla den form du har. Att förbättra din styrka och kondition är inte något som kroppen prioriterar under denna period.

Läs mer  i  den nedladdningsbara PDF:en om träning och graviditet

Här kan du läsa mer om vår  Mamma-baby gympa