Styrketräning

På IKSU spa kan du träna konditionsträning och styrketräning i vackra lokaler och i en lugn miljö. På IKSU sport finns Nordens största gym med över 2000 m² träningsyta, se översikt över gymmet i tre plan på IKSU sport nedan!

I gymmets konditionsrum finns löpband, roddmaskiner, olika typer av cyklar mm. Vill du styrketräna kan du göra detta både med maskiner, dragapparater, fria vikter mm. Vi har maskiner från Techno Gym, Life Fitness, Nordic Gym, Free Motion, David Gym, Teca, Cybex, Star Trac och Concepts In Fitness.

Vårt gym – Instruktioner
Som medlem har du möjlighet att träffa en av våra instruktörer som hjälper dig med ett personligt träningsprogram efter dina behov och förutsättningar.

Idén är att nya medlemmar ska känna sig säkra på hur vår träningsutrustning ska användas och få ett bra upplägg på sin träning. Även om du tränat ett tag och börjat tröttna på dina träningsrutiner, eller bara vill ha tips kring någon övning, så finns våra instruktörer till hands.

Vårt mål är att träningen skall bli säker, rolig och effektiv.