Styrketräning i maskiner och med fria vikter
På IKSU sport och IKSU spa finns möjlighet att träna styrketräning både i maskiner av olika slag och med fria vikter.
På IKSU sport finns styrkemaskiner från följande märken:
Hjälp oss!
Vi är tacksamma för all hjälp vi kan få att hitta fel på vår utrustning. Lämna in felanmälan till instruktör eller reception. För en snabb felhantering behöver vi veta märke, typ, nummer och felet.
Kettlebells
En nyhet hos oss är gjutjärnsvikterna Kettlebells som Lina Strömvall här presenterar och visar hur man kan använda i några övningar. Övningar som du kan testa själv i gymmet.
Övning 1 Svingen
Övning 2 Vändning och press
Övning 3 Knäböj
Övning 4 Mage