Välkomna till Familjedag på IKSU sport lördag 7 september kl. 09:00-15:00. Under dagen erbjuder vi en mängd aktiviteter för vuxna och barn tillsammans. Bada, testa roliga, spännande gruppträningspass, hinderbana, klättra med instruktör, testa kampsport och simning mm. Familjedagen är öppen för dig som har IKSU-kort med access till IKSU sport. Under dagen är du välkommen att ta med dig din familj och dina barn för att träna och ha roligt tillsammans. Vi ser fram emot en härlig aktiv dag med massor av rörelseglädje!

Praktiskt information

Under dagen finns en bemannad informationsdisk i entréhallen. Här kan du ställa frågor och här hämtar du biljetter till de aktiviteter där platsbiljett krävs.

På grund av renoveringsarbeten finns begränsad tillgång till omklädningsrum i anslutning till simhallen. Mammor med barn väljer omklädning Nord (Handikapp) och omklädning Helsingfors vid badaktivitet. Pappor med barn kan byta om i omklädning Nord-öst. För övriga aktiviteter (ej bad) hänvisar vi till omklädningrum Syd, Väst och Las Palmas.

Vi önskar alla varmt välkoma!

 

Gruppträningspass under Familjedagen

Prova en gruppträningsaktivitet tillsammans med ditt barn. Att träna tillsammans är kul! Ingen förbokning av passen utan biljetter till passen hämtas ut på plats under dagen.

 

09:00 Familjegympa 2–6 år | England | 85 platser |  Linnea Wärmedal och Sofie Corell Bylund 

09:30 Familjegympa 2–6 år | England | 85 platser | Linnea Wärmedal och Sofie Corell Bylund

 

11:00 Zumba familjepass 8 år och uppåt | Aten | 80 platser | Anna Nordin

 

11:30 Yoga familjepass 2-6 år | Lissabon | 40 platser | Matilda Naesström

12:00 Yoga familjepass 6 år och uppåt | Lissabon | 40 platser | Matilda Naesström

 

12:30 Total Training Familj 6-11 år | Moskva, Lilla mattan |30 platser | Idah Sandqvist och Malin Eriksson

13:00 Total Training Familj 6-11 år | Moskva, Lilla mattan | 30 platser | Idah Sandqvist och Malin Eriksson

 

13:30 Familjegympa 2–6 år | England | 85 platser | Linnea Wärmedal och Lovisa Arkhult

14:00 Familjegympa 2–6 år | England | 85 platser | Linnea Wärmedal och Lovisa Arkhult

 

14:00 Punch Out 8 år och uppåt | Rom | 40 platser | Joel Berglund

14:30 Punch Out 8 år och uppåt | Rom | 40 platser | Joel Berglund

 

Passens längd är 25 minuter. Platsbiljett behövs. Biljetter hämtas i informationsdisk i entréhallen.

Familjesim Bottenviken 11:00 - 15:00

Kom och bada och plaska på egen hand tillsammans med ditt barn!

Personal finns på plats. För blöjbarn är badblöja el motsvarande obligatoriskt.

Drop in - ingen biljett behövs.

Bada i Nordsjön 09:00 - 15:00

Under dagen 09:00 - 15:00 finns Nordsjön tillgänglig för bad och lek (undantag för del av bassängen vid schemalagd simaktivitet kl 09:00 - 11:00). Personal finns på plats men föräldrar ansvarar för sina barn. Håll era barn under konstant uppsyn.

Äventyrssim | 2 - 5 år |

Kom och upplev en härlig äventyrsbana i vatten tillsammans med ditt barn. Simlärare guidar er genom banan och ger er en rolig vattenupplevelse

  • 09:30-10:00 | Ålder 2-5 år | 10 platser
  • 10:00-10:30 | Ålder 2-5 år | 10 platser
  • 10:30-11:00 | Ålder 2-5 år | 10 platser

Förälder deltar tillsammans med sitt barn på aktiviteten (ingen barninlämning). Det finns plats för en förälder per barn i bassängen. För blöjbarn är badblöja el motsvarande obligatoriskt.

Biljetter hämtas i informationsdisk i entréhallen.

Workshop: Våga lyfta från marken! | 10:00-11:30 | 11-16 år |

På den här workshopen lär vi oss mer om den mytomspunna övningen marklyft.

När är man tillräckligt gammal för att få testa och när är man för gammal för att få fortsätta?

Hur ska lyftet se ut? Behöver det se ut på ett specifikt sätt?

Varför är det överhuvudtaget en bra ide att lära sig plocka upp mer eller mindre tunga saker från golvet?

Kort teori varvas med praktik och feedback. Workshopen riktar sig till ungdomar 11-16 år med medföljande vuxen.

Antal platser: 12 ungdomar (+ medföljande vuxen)
Lokal: Moskva, lilla mattan
Tid: 10:00 - 11:30
Instruktör: Lars Bergström, fysioterapeut och PT

Hinderbana | 10:30-13:00 |

Kom och testa hinderbana! Klättra, hoppa och balansera. Flera instruktörer finns på plats och guidar.

Tid: 10:30 - 13.00 Lokal: England
Rekommenderad ålder: 2 - 8 år

Drop in. Ingen biljett behövs.

Klättring | 10:00-15:00 |

Kom och klättra i Lofoten, vår mäktiga klätterhall! Här får du möjlighet att prova på klättring tillsammans med våra duktiga instruktörer. Testa riktigt höga väggar där du blir säkrad av våra automatsäkringsmaskiner eller utmana dig själv på några kluriga boulderproblem ovanför tjockmattorna.

Drop-in. Ingen biljett behövs. Instruktörer finns på plats.

Simträning med IKSU simning

Kom och testa simträning med IKSU simnings duktiga tränare.
Förkunskapskrav: Simkunnighet

09:00-09:45 Simträna med IKSU simning!
| Barn 12 platser Vuxna 6 platser |

10:15-11:00 Simträna med IKSU simning!
| Barn 12 platser Vuxna 6 platser | 

Biljetter hämtas i entréhallen.

Träna med IKSU kampsport

10:00-10:45 Kamp med IKSU kampsport! | Familjepass på stora mattan | Drop-in |

13:00-13:45 Kamp med IKSU kampsport! | Familjepass på stora mattan | Drop-in |

Övrig tid 09:00 - 15:00 Träffas och träna med IKSU Kampsport! | Familjeaktivitet på stora mattan | Drop-in |

Inga biljetter behövs. Alla vuxna och barn hjärtligt välkomna.