Träna hemma med oss

Träna med oss när det passar dig.

Här har vi samlat de pass vi under våren kört live på vår Facebook-sida. Passen ligger upplagda på vår YouTube-kanal och här nedan hittar du en enkel ingång till dem.

 

Har du ett favoritpass kan du träna det när du vill, eller varför inte testa ett nytt pass varje gång. 

Pilates matta 

Här får du med hjälp av Åsa tips på hur du hittar styrkan i bålens djupliggande musker. På köpet får du också ökad kroppskännedom.

 

Hemmaträning 

Vi kallar det hemmaträning, men det funkar precis lika bra borta. Här hittar du härliga enkla pass som passar fint att göra i köket, vardagsrummet eller ute. Camilla guidar och ger alternativ.

Total Training och funktionell träning

Här hittar du massor av variationer för att träna hela kroppen - styrka, kondition och rörlighet. Instruktörerna guidar och ger alternativ.

Yoga

Här hittar du passen som kan bli en lugn stund. Du jobbar samtidigt med rörlighet, smidighet, balans, kroppskännedom och din andning.

Dans 

Vill du dansa loss och träna kondition? Gör lite plats där du kan släppa loss och häng med.