Denna webbplats använder sig av Cookies
Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du detta. Läs mer
  • Utbud
    • Personlig träning (PT)
      • PT-paket
        • PT-paket Effektivare löpare
        • PT-paket Skivstångsträning
        • PT-paket Senior
        • PT-paket Långdistans
        • PT-paket Träning under och efter graviditet
        • PT-paket Funktion och rörlighet
        • PT-paket Kom igång
      • Personlig träning (50)
      • Våra personliga tränare
      • Träningsintroduktion
      • PT Träningsupplägg
    • Träning
      • Gruppträning
        • Aqua
          • Aqua 45
          • Aqua 55
          • Aqua Bälte
          • Aqua Total Training
        • Dance
        • BODYBALANCE™
        • BODYCOMBAT™
        • BODYJAM™
        • BODYPUMP®
          • BODYPUMP™ 45
          • BODYPUMP™
        • Cirkelträning Gym
        • LES MILLS CORE ™
        • Cykel
          • Lätt cykelwatt 40
          • Cykel Watt test
          • Cykel watt 70
          • Cykel watt 55
          • Cykel watt 40
          • Cykel 40
          • Cykel 55
          • Cykel 70
          • Cykel RPM® 45
        • GRIT™ Strength
        • Gympa
          • Gympa 55
          • Intensivgympa 55
          • Fysgympa 80
        • Familjegympa
        • Indoor Walking
          • Indoor Walking 30
          • Indoor Walking 40
          • Indoor Walking 55
        • Mamma-Baby
        • Pilates
          • Pilates Cirkel 45
          • Pilates 55
          • Pilates Cirkel 55
        • Punch Out
        • SH´BAM™
        • SomaMove®
        • Step
          • Stepmuskel 55
          • StepBas 55
          • StepDance 55
          • Step 55
        • Total Training
          • Total Training Cardio
          • Total Training 40
          • Total Training 55
          • Total Training Buren
          • Total Training Ute
          • Lätt Total Training
          • Total Training Familj
        • Yoga
          • Yoga 55
          • Yoga 70
          • Yoga 90
          • Lätt Yoga 55
          • YinYoga 55
          • YinYoga 70
          • YinYoga 90
          • Mindful Yoga
          • Mindful Yoga bas
        • Zumba®
        • För seniorer
          • Lätt Zumba®
        • Sommarträning
        • Dance Fusion
        • Barre Move
        • Inner Strength
        • Test
        • BODYATTACK™
        • Träna ute
          • QR-kod
          • Powerwalk
          • Löpning
      • Boll & racket (bana)
        • Badminton
        • Beachvolley
        • Bordtennis
        • Golf
        • Squash
      • Klättring
        • Klättring för barn och ungdom
          • Klätterkurs för ungdom 13-18 år fortsättningskurs
          • Klätterkurs för barn 10-12 år fort
          • Klätterkurs för barn 7-9 år
          • Klätterkurs för ungdom 13-15 år
          • Klätterkurs för barn 10-12 år nybörjare
          • Klätterkurs för barn 7-9 år nybörjare
          • Klätterkurser barn - intern sida
        • Klättring på IKSU
          • Klättersektionen
          • Klätterkurser
            • Rött kort (ledklättring)
              • Uppklättring ledkort (Rött kort)
            • Grönt kort (topprep)
              • Uppklättring topprep
      • Simning
        • Motionssimning
        • Simträning
        • Familjesim
      • Gym och kondition
        • Konditionsträning
        • Styrketräning
          • Styrketräning på IKSU plus
          • Styrketräning på IKSU spa
          • Styrketräning på IKSU sport
      • Kampsport
      • Bollsport
        • Ledarledd beachvolley
          • Nybörjare
          • Avancerad
        • Basket Mix
        • Fotboll Mix och dam
        • Innebandy Mix
        • Volleyboll Mix
    • Bad och bastu
    • Kost
      • Kostrådgivning
      • Kostanalys
    • Behandling
      • Massage
        • Små underbara
        • Aromamassage 25
        • Aromamassage 50
        • Hot stone 20
        • Taktil
        • Medicinsk fibromassage
        • Klassisk massage 25
        • Klassisk massage 50
        • Mindfulness massage 80 min
      • Kroppsbehandling
        • Spakuren
        • Duobehandling
        • Harmoni
        • Kroppspeeling med aromamassage
        • Lavender dream
      • Ansiktsbehandling
        • Essentials skincare
        • Correcting pro peel
        • Klassisk ansiktsbehandling 60
        • Klassisk ansiktsbehandling 90
        • Brynfärgning inkl. plockning
        • Fransfärgning
        • Frans och brynfärgning
        • Plockning bryn
      • Vaxning
        • Överläpp eller haka
        • Bikinilinje, armhåla, rygg eller armar
        • Halva ben
        • Hela ben
        • Halva ben inklusive bikinilinje
        • Hela ben inklusive bikinilinje
    • Fysioterapi
      • Naprapat
      • Fysioterapeut
      • Massageterapeut
    • Tester
      • Funktionsprofil
      • Itrim viktminskning
      • Analys av kroppssammansättning
      • Simtest
    • Kurser
      • Vuxensim - fortsättning
      • Vuxensim - nybörjare
      • Klätterkurser
      • Instruktörsutbildning
        • Pilatesinstruktör
        • Aquainstruktör
        • Anatomi, fysiologi och träningslära
        • Indoor walking-instruktör
        • Cykelinstruktör
        • Total Training-instruktör
      • Kurs i löpning
    • Faciliteter
      • Vilrum med massagekudde
      • Relaxen
      • Mat och café
        • IKSU sport
        • IKSU spa
      • Bastu
        • Bastubad på IKSU sport
        • Bastubad på IKSU spa
      • Bassänger
        • Baltiska havet
        • Nordsjön
        • Bottenviken
      • Bubbelpool
      • Klättervägg
      • Solrum och vilsängar
      • Spapark med soldäck
    • Evenemang
      • Matcher
      • Inspirationsdagen
        • Schema
        • Instruktörer
    • Uthyrning och shop
      • Sportshop och uthyrning
      • Behandlingsprodukter från Kerstin Florian
    • Barn och ungdom
      • IKSU tillsammans barn
      • Simskola
        • Barnsimskola
          • Barnsimskola 5 Crawl
          • Barnsimskola 4 Ryggsim och bröstsim fortsättning
          • Barnsimskola 3 Rygg- och bröstsim
          • Barnsimskola 2 Ryggsim
          • Barnsimskola 1 Dopp och flyt
        • Minisim 2-5 år
          • Krabban 2-3 år
          • Sjöhästen 3-4 år
          • Sälen 4-5 år
      • Kampsportlek 5-6 år
      • IKSU tillsammans ungdom 11-15 år
      • Barnpassning 2-9 år
      • Kampsport 7-14 år
      • Simträning för barn
    • Resa och tur
    • Spellistor
      • Vässa din kondition
      • Håll värmen
      • För seniorer
      • Träna på 30 min
      • Ny på IKSU
  • Våra anläggningar
    • IKSU sport
      • Karta
    • IKSU spa
    • IKSU plus
  • Boka
    • Boka en dag på spa
    • Klättring
    • Personlig träning
    • Fysio
    • Kost
    • Behandling
    • Lagbollsport
    • Pass
    • Boll och racket
  • Bli medlem
    • Priser ordinarie
    • Priser studerande
    • IKSU ID
  • Sektioner
    • IKSU alpin
      • Skidresor
      • Evenemang
      • Om IKSU alpin
        • Våra ledare
        • Engagera dig
    • IKSU basket
      • Träna och tävla
      • Ledarledd bokningsbar basketträning
      • Kalender
      • Nyheter
      • Om IKSU basket
    • IKSU beachvolley
      • Om IKSU beachvolley
        • Värdegrund
        • Medlem
        • Engagera dig
        • Arbetsgrupper
        • Sektionsstyrelse
          • Styrelseprotokoll
      • Träna
        • Träningsgrupper
        • Speciell satsning
        • Ungdom 13-18 år
        • Personlig beachträning
        • För våra tränare
      • Tävla
        • Swedish Beach Tour
        • Challengers
        • Open
        • Tävlingsledare
        • Beachstegen
      • Betala
      • Börja spela
      • Kalender
      • Nyheter
      • Blanketter
    • IKSU brännboll
      • Tävla
        • Peppyran
        • Förcupen
        • Junicupen
        • Julicupen
        • Augusticupen
        • Septembercupen
        • Arkiv
      • IKSU:s brännbollsserie
        • Brännbollsserien 2016
      • Kalender
      • Nyheter
      • Om IKSU brännboll
    • IKSU fitness
      • Tävla
        • Fitness Five
        • Athletic Umeå
      • Kalender
      • Nyheter
      • Om IKSU fitness
    • IKSU frilufts
      • Resa och tur
      • Föreläsningar
      • Ledare
      • Friluftsbutiken Sarek
      • Bli ledare
    • IKSU innebandy
      • Sportscamp
        • Föräldrainformation
        • Schema
        • Våra partners
      • Kalender
      • Nyheter
      • Om IKSU innebandy
        • Engagera dig
    • IKSU kampsport
      • Schema
      • Praktisk info
        • Avgifter, registrering, avregistrering
        • Sektionsregler
        • Antidopingpolicy
        • Skada & försäkring
        • Terminsplan barn/ungdom
        • Om graderingar
      • Träna
        • Kampsportslek (5-6 år)
        • Barn och ungdomar (7-14 år)
        • Special needs-kampsport (7–14 år)
        • Nybörjarkurser för vuxna (fr 14 år)
        • Ordinarie träning (fr 14 år)
      • Tävla
        • Tips till dig som ska tävla
        • Tävlingsgruppen
      • Evenemang
      • Om IKSU kamsport
        • Engagemang & verksamhet
      • Shop
      • Kalender
      • Sommarmattan
      • Summercamp
    • IKSU kendo
      • Om IKSU kendo
      • Träna och tävla
        • Gradering
      • Nybörjarkurs
      • Träningstider
        • Träningschema VT-2020
      • Vad är Kendo?
      • Nyheter
    • IKSU klättring
      • Om sektionen
        • Bli sektionsmedlem
        • Om IKSU klättring
      • Träna och tävla
        • Novemberdraget
          • Resultat Novemberdraget
        • Utomhusklättring
        • Bokningsbar måndagsklättring
      • Events
        • 12/10 Klättring i Håkmark
        • 18/1 Topprepstävling
        • 21/3 Ledtävling
      • Kalender
      • Nyheter
    • IKSU längdskidor
      • Träna och tävla
      • Evenemang
        • Träningshelg
        • Vasakväll
        • Hemma-läger
        • Mariehemsängarna
        • Vallakurs
      • Om IKSU längdskidor
        • Sektionsstyrelse
        • Ledare
        • Engagera dig
          • Sektionsmedlemskap
    • IKSU löpning
    • IKSU multisport
      • Träna och tävla
        • Måndagsträning
      • Evenemang
        • Norrlandsknäcket
        • Campusknäcket
          • Starlista
        • Tjejknäcket
        • Vinterknäcket
        • Träningsläger
      • Om IKSU multisport
    • IKSU rugby
      • Träna och tävla
      • Om IKSU rugby
      • Om rugby
      • Kalender
    • IKSU simning
      • Träna och tävla
        • Holmsund
      • Kurser
        • Crawlkurs
      • Personlig simträning
      • Kalender
      • Om IKSU simning
        • Ledare
        • Sektionsrekord
    • IKSU squash
      • Om IKSU squash
    • IKSU volleyboll
      • Träna och tävla
      • Se matcher
      • Evenemang
        • Paltcupen
        • Luciacupen
      • Kalender
      • Nyheter
      • Om IKSU volleyboll
    • IKSU test
  • Kalender
  • Translate
    Close

    Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

  • Logga in
  • IKSU alpin
    • Skidresor
    • Evenemang
    • Om IKSU alpin
      • Våra ledare
      • Engagera dig
  • IKSU basket
    • Träna och tävla
    • Ledarledd bokningsbar basketträning
    • Kalender
    • Nyheter
    • Om IKSU basket
  • IKSU beachvolley
    • Om IKSU beachvolley
      • Värdegrund
      • Medlem
      • Engagera dig
      • Arbetsgrupper
      • Sektionsstyrelse
        • Styrelseprotokoll
    • Träna
      • Träningsgrupper
      • Speciell satsning
      • Ungdom 13-18 år
      • Personlig beachträning
      • För våra tränare
    • Tävla
      • Swedish Beach Tour
      • Challengers
      • Open
      • Tävlingsledare
      • Beachstegen
    • Betala
    • Börja spela
    • Kalender
    • Nyheter
    • Blanketter
  • IKSU brännboll
    • Tävla
      • Peppyran
      • Förcupen
      • Junicupen
      • Julicupen
      • Augusticupen
      • Septembercupen
      • Arkiv
    • IKSU:s brännbollsserie
      • Brännbollsserien 2016
    • Kalender
    • Nyheter
    • Om IKSU brännboll
  • IKSU fitness
    • Tävla
      • Fitness Five
      • Athletic Umeå
    • Kalender
    • Nyheter
    • Om IKSU fitness
  • IKSU frilufts
    • Resa och tur
    • Föreläsningar
    • Ledare
    • Friluftsbutiken Sarek
    • Bli ledare
  • IKSU innebandy
    • Sportscamp
      • Föräldrainformation
      • Schema
      • Våra partners
    • Kalender
    • Nyheter
    • Om IKSU innebandy
      • Engagera dig
  • IKSU kampsport
    • Schema
    • Praktisk info
      • Avgifter, registrering, avregistrering
      • Sektionsregler
      • Antidopingpolicy
      • Skada & försäkring
      • Terminsplan barn/ungdom
      • Om graderingar
    • Träna
      • Kampsportslek (5-6 år)
      • Barn och ungdomar (7-14 år)
      • Special needs-kampsport (7–14 år)
      • Nybörjarkurser för vuxna (fr 14 år)
      • Ordinarie träning (fr 14 år)
    • Tävla
      • Tips till dig som ska tävla
      • Tävlingsgruppen
    • Evenemang
    • Om IKSU kamsport
      • Engagemang & verksamhet
    • Shop
    • Kalender
    • Sommarmattan
    • Summercamp
  • IKSU kendo
    • Om IKSU kendo
    • Träna och tävla
      • Gradering
    • Nybörjarkurs
    • Träningstider
      • Träningschema VT-2020
    • Vad är Kendo?
    • Nyheter
  • IKSU klättring
    • Om sektionen
      • Bli sektionsmedlem
      • Om IKSU klättring
    • Träna och tävla
      • Novemberdraget
        • Resultat Novemberdraget
      • Utomhusklättring
      • Bokningsbar måndagsklättring
    • Events
      • 12/10 Klättring i Håkmark
      • 18/1 Topprepstävling
      • 21/3 Ledtävling
    • Kalender
    • Nyheter
  • IKSU längdskidor
    • Träna och tävla
    • Evenemang
      • Träningshelg
      • Vasakväll
      • Hemma-läger
      • Mariehemsängarna
      • Vallakurs
    • Om IKSU längdskidor
      • Sektionsstyrelse
      • Ledare
      • Engagera dig
        • Sektionsmedlemskap
  • IKSU löpning
  • IKSU multisport
    • Träna och tävla
      • Måndagsträning
    • Evenemang
      • Norrlandsknäcket
      • Campusknäcket
        • Starlista
      • Tjejknäcket
      • Vinterknäcket
      • Träningsläger
    • Om IKSU multisport
  • IKSU rugby
    • Träna och tävla
    • Om IKSU rugby
    • Om rugby
    • Kalender
  • IKSU simning
    • Träna och tävla
      • Holmsund
    • Kurser
      • Crawlkurs
    • Personlig simträning
    • Kalender
    • Om IKSU simning
      • Ledare
      • Sektionsrekord
  • IKSU squash
    • Om IKSU squash
  • IKSU volleyboll
    • Träna och tävla
    • Se matcher
    • Evenemang
      • Paltcupen
      • Luciacupen
    • Kalender
    • Nyheter
    • Om IKSU volleyboll
  • IKSU test

Aktuella föreläsningar

Workshop: torka mat (svenska), 14 april 2021

Mer information

Workshop: dry your own food (English), 21 April 2021

More information

Issäkerhet för långfärdsskridskoåkare, 16 december 2020

Mer information

Facebook-event

Lavinföreläsning, 9 december 2020

Facebook-event

Fler evenemang

Alla våra evenemang hittar du också på vår Facebook-sida.

Om IKSU

Vårt ansvar

Jobba hos oss

Friska företag

Kontakta oss

Öppettider

Kundservice

Personuppgifter