Möt hösten vid havet och fyll på med ny energi med yoga och dagsturer i Sveriges största ö-naturreservat! Vi sover i enkla fyrvaktarbostäder från 1896, äter mat med betoning på lokalproducerat och ekologiskt, utforskar ön till fots och utför daglig yoga med certifierad instruktör. En både avkopplande och stärkande helg!

Vi träffas på IKSU sport 14:45 och åker därefter vidare med minibuss mot färjan som ska ta oss över till Holmön. Väl på Holmön kommer vi att köra till Berguddens fyrplats, en fyr från 1896 med tillhörande fyrvaktarbostäder som idag är omgjorda till ett hostel komplett med en rustik yogastudio. Detta är perfekta platsen för att koppla ned sig från en stressig vardag, inte bara för det enkla boendet vid havet saknar rinnande vatten och Wi-Fi, men också för att Bergudden ligger avsides på den yttersta västra delen av ön. Vi kommer att sova i en lägenhet med ett antal flerbäddsrum och äta frukost och middagar gemensamt, som vi hjälps åt med att tillaga från mestadels lokala och ekologiska ingredienser.

Yoga-klasserna kommer att hållas av Sofia, vår certifierad Yogainstruktör, morgon och eftermiddag i yogastudion en trappa upp. Yogan kommer att vara omväxlande lugn och mer fysisk, men alltid med möjlighet att anpassas efter deltagarna och gruppens egna erfarenhetsnivå. Temperaturen i yogastudion kan komma att påverkas av ev. kyligare väder, så ta gärna med yogakläder som kan hålla dig avslappnad och varm men samtidigt tillåta dig att utföra mer fysiska övningar. Dagarna kommer att fyllas med guidade turer där vi utforskar Holmöarna till fots och med stunder där vi varvar ner runt en sprakande eld. Välkomna att följa med på denna minnesvärda hösthelg!

Yoga and hiking on Holmön

Meet the autumn by the sea and recharge with new energy with yoga and daily hikes at Sweden's largest island nature reserve! We will stay in lighthouse keepers' cabins from 1896, eat food focused on local and organic ingredients, explore the island by foot and practice yoga with our certified instructure. A both relaxing and reviving weekend!

We will meet at IKSU sport 14:45 pm and thereafter be transported by van to the ferry that will bring us to the island of Holmön. At Holmön we will drive to Berguddens fyrplats, a lighthouse from 1896 with lighthouse keepers' cabins now converted to a hostel including a rustic yoga studio. This is a perfect place to disconnect from the everyday stress, not just because of the simplified living by the sea without indoor running water or Wi-Fi, but also due to Bergudden's remote location at the most western tip of the island. We will sleep in shared bed rooms and eat and cook breakfast and dinners together, using local and organic ingredients.

The yoga classes will be held by Sofia, our certified Yoga instructor, in the morning and afternoon upstairs in the yoga studio at the hostel. The classes will be both more relaxing and more physical, but always fitted to the experience of the individuals and level of the group. The temperature in the yoga studio might shift due to weather conditions, so bring yoga clothes that will keep you warm and relaxed but still let you perform more physical positions. The rest of the days will be dedicated to guided tours and exploration of the Holmöarna islands by foot and to cosy up around a crackling fire for moments of reflection. Join us for this memorable autumn weekend at the beautiful location of Holmön Island!

Att ta med

Yogamatta (eller liggunderlag)
En filt
Värmande och bekväma kläder för yoga
Handduk och sängkläder
Hygienartiklar (notera att vi inte kommer ha rinnande vatten i huset)
Lunch x 2 (att äta utomhus)
Tallrik, bestick och kåsa för utomhusbruk
Fika och snacks
Vandringskläder (kläder efter väder!)
Vandringsskor/kängor (gärna tåliga mot väta)
Varma förstärkningsplagg
Dagsryggsäck för fika, regnkläder och lunch
Ficklampa/pannlampa
Vattenflaska
Kamera (valfritt)

What to bring

Yoga mat (or sleeping mat)
Blanket
Comfy and warm yoga clothes
Towel and bed sheets
Hygiene articles (note that there will be no running water indoors)
Lunch x 2 (to eat outdoors)
Snacks
Hiking clothes including rainwear
Hiking boots (preferable water resistant)
Warm extras
Small backpack for day hikes
Torch/headlamp
Water bottle
Something to eat in, eat with and drink from
Camera (optionally)

Price:

2 320 kr

Place & date:

Holmön, 4-6 October 2019

What's included in the price:

Guides
Daily yoga classes
Transportation
Breakfast x 2
Dinner x 2
Accommodation x 2 nights
(not included: snacks, lunch, yoga mat, blanket, bed sheets and cleaning)

Prerequisites:

You do not need any prior experience in yoga or hiking to join this trip. The yoga classes and route and speed of the hikes will be adapted to match the group's level of experience. The weekend will be dedicated to relaxation and energization. The guides and yoga instructor will be glad to help and answer any questions both before and during the trip.

Both men and women, young and old, beginners and more experienced yogis are welcome. If you have any questions concerning this trip, do not hesitate to contact any of the guides!

Mandatory pre-meeting:

1 October 2019, 18:30

Note! The pre-meeting is mandatory. If you cannot attend you must let one of the guides know. 

Book your trip:

Book and pay your trip in our rental store SAREK at IKSU sport. Last day to sign-up: 23 September. Number of participants: 8

Guides:

Ellinor, 076-8530922,
ellinor(at)iksufrilufts.se
Christine, 070-4948291,
christine(at)iksufrilufts.se
Sofia, 070-2521161,
sofia(at)iksufrilufts.se