Sugen på att njuta av höstens färger och upptäcka en av Umeås naturpärlor? Följ i så fall med oss på en dagstur med cykling och traillöpning runt rofyllda Bäcksjön.

Vi möts upp söndag morgon på IKSU för att gemensamt cykla ut till Bäcksjön, en mindre sjö norr om Umeå. Cykelturen är ca 19 km och sker delvis längs en gammal skogsväg, dock ingenting som kräver mountainbike utan en stadig normal cykel duger gott. Väl på plats gör vi oss redo för att springa de ca 8 km som tar oss runt sjön. Stigen vi följer ligger nära vattnet och vi anpassar tempot och pauserna efter gruppens dagsform. För att orka med cyklingen hem tar vi sedan en längre paus där guiderna bjuder på fika och vi ser även till att fylla på energireserverna med matsäck. Vi räknar med att vara tillbaka vid IKSU på eftermiddagen och kan förhoppningsvis utlova en välförtjänt god natts sömn efter den här utflykten.

Trail running around Bäcksjön

Want to enjoy the colors of autumn and discover one of Umeå’s hidden gems? In that case join us on a day tour where we bike and trail run around peaceful Bäcksjön.

We meet up at IKSU sport on Sunday morning and take aim for Bäcksjön, a small lake north of Umeå. The bike trip is ca. 19 km and some sections will follow an old forest road, no need for a mountain bike though, a normal sturdy bike will do just fine. At Bäcksjön we will park our bikes and instead run the 8 km trail that takes us around the lake, the pace and number of stops are adjusted to fit the group. Before leaving for Umeå again, the guides have prepared some fika and we’ll also refill our energy levels with a longer lunch break. We estimate that we’ll be back at IKSU during the afternoon, hopefully pleased with ourselves and ready for a good night's sleep.

Att ta med

Cykel
Cykelhjälm (obligatoriskt)
Extra cykelslang (valfritt)
Lätt ryggsäck att springa med
Lunch eller ordentligare fika
Vatten (min 1 l)
Löparskor
Kläder att springa i
Torrt överdragsplagg eller ombyte för hemfärden
Kläder efter väder (regnkläder)
Skavsårsplåster eller tejp
Handsprit

What to bring

Bike
Bike helmet (mandatory)
Spare bicycle tube (optional)
Light backpack to run with
Lunch and snacks
Water (min 1 l)
Running shoes
Clothes for running
Dry change of clothes for the trip home
Waterproof jacket + pants depending on the weather
Blister plasters
Hand sanitiser

Price:

140 kr

Place & date:

Bäcksjön, 26 September 2021

What's included in the price:

Guides
Fika

Prerequisites:

You should be able to run approximately 8 km and bike to and from Bäcksjön at a low pace (20 km from Umeå). Also, we want you to make sure your bike is in good condition before the trip.

Please note that for this trip, you will need access to a bike. Unfortunately, we do not have rental bikes at IKSU.

Mandatory pre-meeting:

21 September 2021, 18:30

Note! The pre-meeting is mandatory. If you cannot attend you must let one of the guides know. 

Book your trip:

Book and pay your trip in our rental store Sarek at IKSU sport. Last day to sign-up: 19 September. Number of participants: 6.

Guides:

Simon, +46 76 843 76 03, simon(at)iksufrilufts.se
Sarah, +46 73 043 79 07, sarah(at)iksufrilufts.se

Information due to Covid-19:

IKSU frilufts follows the recommendations of the Public Health Agency of Sweden and will only go through with trips and events that are in line with the current recommendations. If a trip or event needs to be altered or cancelled due to the current situation, participants will be informed immediately.