För dig som har klättrat tidigare och nu är redo för mera utmaningar.

Vi försöker hålla olika kurser på olika nivår.

Just nu har vi dessa kurser på gång!

Introduktionskurs i Fingerstyrka

För dig dig som är mist 18 år och klättrar minst 6a led eller 5C boulders.
Kursen fokuserar på grundläggande kunskaper om fingerstyrka och hur dess träning kan påverka din klättring. Du får även prova övningar som hjälper dig att gradvis utveckla din fingerstyrka med låg skaderisk. Du får också tips om hur du kan gå till väga när du tränar inför framtida utmaningar och projekt

Antalet deltagare begränsas till 8st så att kursen håller hög kvalitet och varje deltagare hinner få individuella tips och träningsrekommendationer. Du som anmäler dig bör vara fri från skador i fingrar och armar.

Instruktör: Kursen ges av Carlos Cabrera som har mångårig erfarenhet som föreläsare och tränare från nybörjare till landslag och elitklättrare med meriter som 8b+ boulder och 9a+ led.

OBS! Du kan inte anmäla dig här. För att anmälan ska vara giltig bör följa länken och fylla i förmuläret i Din Kurs även om du redan är medlem i IKSU Klättring. Medlemskap kontrolleras efter anmälan.
Material: Klätterskor & krita.
Datum: Torsdag 22/3 (sista anmälningsdatum 21/3)
Tid: 17:30-19:30
Pris: Kostnadsfritt för medlemmar i IKSU Klättring. 300:- för icke-medlem (OBS Max 8 deltagare. Anmälan krävs).

Anmälan och betalning: https://dinkurs.se/52945

Avancerad Kurs i Fingerstyrka

För dig dig som är mist 18 år och klättrar minst 7b led eller 6C boulders.
Kursen består av både teoretisk och praktisk innehåll. Vi utvecklar viktiga koncept kring styrka och skadeförebyggande samt testar din fingerstyrka och ger dig tips på hur du kan lägga in detta moment i din träning.


Antalet deltagare begränsas till 8st så att kursen håller hög kvalitet och varje deltagare hinner få individuella tips och träningsrekommendationer. Tänk på att vi kommer att testa din fingerstyrka, vilket medför att du får mest av kursen om inte du har tränat dagen innan och är fri från skador.

Instruktör: Kursen ges av Carlos Cabrera som har mångårig erfarenhet som föreläsare och tränare från nybörjare till landslag och elitklättrare med meriter som 8b+ boulder och 9a+ led.

OBS! Du kan inte anmäla dig här. För att anmälan ska vara giltig bör följa länken och fylla i förmuläret i Din Kurs även om du redan är medlem i IKSU Klättring. Medlemskap kontrolleras efter anmälan.
Material: Klätterskor & krita.
Datum: Torsdag 22/3 (sista anmälningsdatum 21/3)
Tid: 19:30-22:00
Pris: Kostnadsfritt för medlemmar i IKSU Klättring. 300:- för icke-medlem (OBS Max 8 deltagare och anmälan krävs).
Anmälan och betalning: https://dinkurs.se/52946

Grundkurs Klätterteknik den 5/4 - 2018

För dig som har nyss börjat klättra och har grönt kort, vana av att säkra och har klättrat några gånger men vill lära dig grunderna i teknik för klättrare.

Kursen ger dig en snabbstart i grundläggande kunskaper inom klättring och klätterteknik. Du får lära dig grundläggande klättertermer och hur dessa används i praktiska situationer. Kursen ger dig också möjlighet att prova ett antal teknikövningar som hjälper dig att utvecklas och lösa leder som kanske har varit övermäktiga hittills. Efter kursen får du ett häfte med både träningsinformation och de övningarna du fick prova under kursen. Med hjälp av häftet kan du enkelt lägga till viktiga element i dina klätterpass och på så sätt hålla kunskaperna fräscha en längre tid.

Antalet deltagare begränsas till 12 st så att kursen håller hög kvalitet och varje deltagare hinner få individuella tips och träningsrekommendationer. 

För att anmälan ska vara giltig följer du länken och fylla i formuläret i DinKurs.se, detta gör du även om du redan är medlem i IKSU Klättring. Medlemskap kontrolleras efter anmälan. 

Medlemmar som går kursen kostnadsfritt och inte kommer utan kontakt oss i förväg behåller vi oss rätten att ta ut 300 kr i avgift. 

Material: Sele, klätterskor, bekvämma träningskläder & krita.

Datum: 5/4 (sista anmälningsdatum 4/4)

Tid: 18:00-21:00

Plats: IKSU sport, kursväggen i entregatan.

Pris: Kostnadsfritt för medlemmar i IKSU Klättring. 300:- för icke-medlem (OBS Max 12 deltagare. Anmälan krävs). 

För att anmäla dig skicka här! https://dinkurs.se/53086