Åldersgräns för aktiviteterna är 16år om inte annat anges i aktiviteterna nedan.
Mindre schemaändringar kan ske och uppdateras löpande.

IKSU alpin (Aten/Utomhus)

Presentation av turprogrammet och snömässan. Tävlingar (Jägarvila och balans)
13:00-14:00 Bokningsbar barmarksträning utomhus med skidinspirerade övningar.(30 platser)  

IKSU basket (England)

12:00-14:00 3v3 spel (Bokningsbart)
11:00-12:00 Straffkaststävling med priser

IKSU beach (Las Palmas)

11:00-12:00 Bokningsbart pass (Nybörjare) – 12 personer, 6 dam + 6 herr  
12:00-13:00 Uppvisningsmatch herrar* 
13:00-14:00 Bokningsbart pass (Fortsättning) – 12 personer, 6 dam + 6 herr  
14:00-15:00 Uppvisningsmatch damer*
*Under tiden det pågår uppvisningsmatcher har vi spel på en tredje bana, i paradiseform, och användning av spikemaskinen på den fjärde. En tipsrundan pågår konstant under tiden och man vinner en boll.

IKSU fitness (Bratislava)

11:15-12:15 Team-wod* Bokningsbar 12 platser
12:15-13:15 Drop-in tävlingar i roddmaskin och dip, med priser. 
13:15-14:15 Team-wod* Bokningsbar 12 platser 
*Team-wod passet består av 10-20min genomgång och uppvärmning,  aktivitet i 30 minuter där man jobbar 2 och 2, stretching och nedvarvning 10-15min. Nivån anpassas efter deltagarna på passet.

IKSU frilufts (Aten/Nydalasjön)

Bokningsbar aktivitet med kajakpaddling och kaffekok på Nydalasjön kl.11:00, 12:00 och 13:00 med plats för 6 deltagare/tillfälle
Komplett torrt ombyte (inklusive skor), handduk, kläder att paddla i (ex, träningskläder), skor som tål att bli blöta (ex, tofflor) och varma kläder. Samling: badstranden Nydalsjön.
Frågesport med friluftsinspiration.

IKSU innebandy (Helsingfors)

Bokningsbar 3v3 turnering under ledning av IKSU:s  innebandyspelare. (40platser)
11:00 och 12:30

IKSU kampsport (Moskva)

12:45-14:00 Prova på kampsport: Judo, BJJ och Sport Ju-jutsu

IKSU kendo (Rom)

11:00-11:45 prova på kendo, grunder, bokningsbart 30 platser
12:00-13:00 paus
13:00-13:45 prova på kendo, grunder, bokningsbart, 30 platser
14:00-14:45 drop in, kläm och känn, ställa frågor

IKSU klättring (Entréhallen+Helsingfors)

11:00-15:00 Öppen prova-på klättring i entréhallen
14:00-15:00 Bokningsbart pass vid väggen i Helsingfors, "Kom igång med klättring", ett mer ingående prova-på pass där  topprepsklättring, bouldering och grundläggande klätterteknik introduceras. (12 platser)

IKSU längdskidor (Aten)

Bokningsbart pass skidspänst 11:00 och 14:00 (20 platser per tillfälle)
Testa och tävla med stakmaskinerna.

IKSU multisport (Aten)

11:15-12:15 Myrintervaller (Bokningsbar): Myrlöpning med intervaller, samling vid vår monter i Aten, gemensam löpning till och från Nydala.
13:30-15:00 Cykelorientering (Bokningsbar 15st):, Samling västra entrén IKSU sport, samtliga cyklar fungerar, hjälm obligatoriskt. Valfritt antal kontroller och valfri ordning, alla deltagare tillbaka kl 15.00. 6st kartställ finns att låna.

IKSU rugby (Berlin+Paris)

11:00-12:00 och 14:00-15:00 Bokningsbara pass där grunderna i rugby gås igenom, fys, spel (lite kontakt) 20 bokningsbara platser.

IKSU simning (Nordsjön)

Två bokningsbara simpass. 11:30-12:30 för nybörjare och 13:00-14:00 för avancerade. 10 deltagre/pass

IKSU squash (bana1-4)

En infostation utanför squashbanorna där sektionen informerar om det man gör (stegen, söndagssquash och motionstävlingar).
På bana 1 visar vi regler, teknik och prova på allteftersom det kommer folk och frågar.
På bana 2-4 kör vi 3 bokningsbara pass à 55 minuter med 6 deltagare i varje pass.( kl.11, 12 och 13:00)

IKSU volley (Helsingfors)

12:00-13:00 Bokningsbart träningspass avslutas med spel
13:30-14:30 Bokningsbart träningspass avslutas med spel
Ev. Hastighetsmätning