Vill du springa skadeförebyggande eller kanske utveckla din löpning?

IKSU erbjuder under våren två löpkurser för dig som aldrig hållit på med löpskolning eller som redan har lite erfarenhet men vill lära dig mer. 

Syftet är att du ska lära dig hur du kan förbättra din löpteknik och därmed kunna springa skadefritt samt öka prestationen. 

 

Kursinnehåll

Du kommer att få en genomgång i löpskolning både teoretiskt och praktiskt.
Detta för att du ska få en bra grund inför löpsäsongen samt kunna utveckla din löpning. Du kommer att få:

 

  • flertalet löpteknikövningar i din övningsbank
  • feedback på din löpning
  • övningar för att kunna träna skadeförebyggande samt för löpstyrka


Efter kursen vet du hur en gynnsam löpteknik ser ut och hur du kan jobba med att förbättra den.

Bra att veta

  • Tre tillfällen á en timme
  • Kursen hålls utomhus så anpassa dina kläder och skor efter förutsättningarna.
  • Utgår från IKSU sport

Kursledare

Kursstart 29 april

 

PRIS

750 kr

675 kr Medlem i IKSU med giltigt träningskort

 

PLATS

IKSU sport

 

DATUM

Måndag 29 april kl. 19:00-20:00

Måndag 6 maj kl. 19:00-20:00

Måndag 13 maj kl. 19:00-20:00

(Sista anmälningsdag 26 april)

 

BOKA