Personlig träning 50 min

Lars har bakgrund inom elitlagsport och har bred erfarenhet inom idrottsmedicin och rörelseanalys. Han använder gärna kettlebells, skivstång, kabelmaskiner, bollar och trx-band. Att jobba med rörelseanalys och korrektiv träning är något han brinner lite extra för och är vidareutbildade inom.

Åsa har ett speciellt intresse för funktionell träning. Hon är specialist på träning som håller dig stark i vardagen med fokus på hållningsrelaterade besvär.

Ida har bred utbildning inom styrkelyft, löpteknik, TRX, biomekanik och rörelseanalys. Hon har bakgrund inom bollsport och brinner för idrott och för träning som syftar till ökad prestationsförmåga inom idrott. Hon jobbar gärna med rörelseanalys och korrektiv träning, något som hon också vidareutbildat sig inom. Ida hjälper mer än gärna också den som inte har någon eller väldigt lite erfarenhet av träning att komma igång. 

Frans har styrketräning som främsta intresse och specialitet. Han har gedigen erfarenhet av styrketräning och delar gärna med sig tips om teknik, träningsupplägg och skadeförebyggande insatser.

Tove är vår kostexpert. Hon kombinerar gärna sina kunskaper inom kost med sina erfarenhet inom träning.  På träningssidan ligger hennes expertis inom löpning, stabilitet och rörlighet. Som PT vill hon hjälpa människor att hitta roliga träningsformer och få dem att komma igång med fysisk aktivitet.

Joel har bakgrund inom kampsport. Han har också arbetat med forskning och som tränare inom elitfotboll. Joel prioriterar allround fysisk kapacitet i sitt arbete som PT, oavsett om det gäller viktnedgång eller elitsatsning.

Linda har tidigare varit längdskidåkare på elitnivå. Hennes träningsfilosofi vilar på att träna varierat och att träna hela kroppen genom styrka, kondition, rörlighet och stabilitet. Hon möter dig på din nivå och hjälper dig att få progression i gymmet, löp- eller längdskidspåret.

Lina är utöver PT även dietist och hälsocoach för Itrim, vilket gör att hon kan hjälpa med det viktigaste i livet: tillräcklig kost, bra träning och motivation. Hon brinner extra mycket för kampsport, tunga lyft och att träna med sina hundar.

Hanna har tidigare spelat fotboll på elitnivå men håller nu mest till i slitna joggingskor i skogen om hon inte svär över bakhalt i skidspåren. Självklart ligger konditionsträning varmt om hjärtat men hon brinner även för korrektiv- och skadeförebyggande träning.

Chef Gym & Personlig träning