Personlig träning 50 min

Chef Gym & Personlig träning

Lars har bakgrund inom elitlagsport och har bred erfarenhet inom idrottsmedicin och rörelseanalys. Han använder gärna kettlebells, skivstång, kabelmaskiner, bollar och trx-band. Att jobba med rörelseanalys och korrektiv träning är något han brinner lite extra för och är vidareutbildade inom.

Frans har styrketräning som främsta intresse och specialitet. Han har gedigen erfarenhet av styrketräning och delar gärna med sig tips om teknik, träningsupplägg och skadeförebyggande insatser.

Ida har bred utbildning inom styrkelyft, löpteknik, TRX, biomekanik och rörelseanalys. Hon har bakgrund inom bollsport och brinner för idrott och för träning som syftar till ökad prestationsförmåga inom idrott. Hon jobbar gärna med rörelseanalys och korrektiv träning, något som hon också vidareutbildat sig inom. Ida hjälper mer än gärna också den som inte har någon eller väldigt lite erfarenhet av träning att komma igång. 

Åsa har ett speciellt intresse för funktionell träning. Hon är specialist på träning som håller dig stark i vardagen med fokus på hållningsrelaterade besvär.

Susanne har ett speciellt intresse för styrketräning som stärker kroppens alla olika funktioner och ger den förutsättningar att klara påfrestningar i din vardag eller idrott. Hon är också  löpcoach och utbildad inom 3D-mammaträning. Hon hjälper gärna dig som känner dig vilsen inom träning, behöver ny inspiration eller extra support för dina mål. För Susannes egen del är det just kombinationen av styrke- och konditionsträning som tar upp den egna träningstiden.

Lina är utöver PT även dietist och hälsocoach för Itrim, vilket gör att hon kan hjälpa med det viktigaste i livet: tillräcklig kost, bra träning och motivation. Hon brinner extra mycket för kampsport, tunga lyft och att träna med sina hundar.

Linda har tidigare varit längdskidåkare på elitnivå. Hennes träningsfilosofi vilar på att träna varierat och att träna hela kroppen genom styrka, kondition, rörlighet och stabilitet. Hon möter dig på din nivå och hjälper dig att få progression i gymmet, löp- eller längdskidspåret.

Hanna har tidigare spelat fotboll på elitnivå men håller nu mest till i slitna joggingskor i skogen om hon inte svär över bakhalt i skidspåren. Självklart ligger konditionsträning varmt om hjärtat men hon brinner även för korrektiv- och skadeförebyggande träning.