Enkel och effektiv styrketräning i grupp.  En pulshöjande träningsform där dina muskler arbetar på topp.

I BODYPUMP® tränar du styrka med skivstång, vikter och din egen kropp som redskap. Klassen passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder. Du får en utmanande och balanserad genomgång av alla muskelgrupper i hela kroppen och kommer att bli starkare och uthålligare. Gruppdynamiken och den inspirerande musiken gör att du kommer prestera mer än du trodde från början.

Bra att veta

Är du ny eller ovan börja med lätta vikter och fokusera på tekniken. Ta med vattenflaska för det är ett svettigt styrketräningspass. Skivstänger och vikter hänger på väggen och vikterna finns mellan 1 till 10 kilo. Instruktören hjälper dig med viktvalet och ger dig bra teknikinstruktioner inför varje moment. Passet är 60 minuter långt.

Som för alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com
.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

IKSU plus

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
torsdag 2018-08-16
IKSU spa 18:00 - 19:00 BODYPUMP® Gina Lundberg 26/35 Boka
IKSU sport 18:25 - 19:25 BODYPUMP® Nicolina Burman 18/90 Boka
fredag 2018-08-17
IKSU plus 11:15 - 12:15 BODYPUMP® Magdalena Bergling 25/25 Boka
IKSU sport 11:15 - 12:15 BODYPUMP® Therese Wadebeck 16/90 Boka
IKSU sport 16:05 - 17:05 BODYPUMP® Agnes Wall 10/90 Boka