Enkel och effektiv styrketräning i grupp.  En pulshöjande träningsform där dina muskler arbetar på topp.

I BODYPUMP® tränar du styrka med skivstång, vikter och din egen kropp som redskap. Klassen passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder. Du får en utmanande och balanserad genomgång av alla muskelgrupper i hela kroppen och kommer att bli starkare och uthålligare. Gruppdynamiken och den inspirerande musiken gör att du kommer prestera mer än du trodde från början.

Bra att veta

Är du ny eller ovan börja med lätta vikter och fokusera på tekniken. Ta med vattenflaska för det är ett svettigt styrketräningspass. Skivstänger och vikter hänger på väggen och vikterna finns mellan 1 till 10 kilo. Instruktören hjälper dig med viktvalet och ger dig bra teknikinstruktioner inför varje moment. Passet är 60 minuter långt.

Som för alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com
.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

IKSU plus

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
fredag 2019-12-13
IKSU sport 11:15 - 12:15 BODYPUMP® Therese Wadebeck 33/90 Boka
IKSU plus 16:15 - 17:15 BODYPUMP® Felicia Vik Ching 18/25 Boka
IKSU sport 16:15 - 17:15 BODYPUMP® Josefine Dahlberg 28/90 Boka
lördag 2019-12-14
IKSU plus 09:00 - 10:00 BODYPUMP® Anna Stenling 13/35 Boka
IKSU spa 10:10 - 11:10 BODYPUMP® Margareta Wåhlin 35/35 Boka