Kort och intensiv träning för dig som vill stärka bålens muskulatur och förbättra styrkan i kroppens stabiliserande muskler.

CXWORX® är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. CXWORX® fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar dig själv både mentalt och fysiskt samt att du förbättrar din kroppskontroll och balans. Det ingår både liggande och stående övningar. Du bestämmer själv hur intensivt du vill att det ska bli.

Bra att veta

Vi rekommenderar en viss träningsvana.
Använd träningsskor och bekväma, följsamma kläder. Ta med dig en vattenflaska. Som för alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com.  
Passens längd är 30 min.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

IKSU plus

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
tisdag 2018-11-13
IKSU plus 17:15 - 17:45 CXWORX® Sandra Vikström 15/30 Boka
IKSU sport 17:40 - 18:10 CXWORX® Hanna Lennartsson 24/50 Boka
IKSU spa 18:20 - 18:50 CXWORX® Lisa Rydelius 4/35 Boka
onsdag 2018-11-14
IKSU sport 07:30 - 08:00 CXWORX® Charlotte Kung 18/50 Boka
IKSU sport 12:20 - 12:50 CXWORX® Anna Crusell 8/50 Boka