Kort och intensiv träning för dig som vill stärka bålens muskulatur och förbättra styrkan i kroppens stabiliserande muskler.

CXWORX® är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. CXWORX® fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar dig själv både mentalt och fysiskt samt att du förbättrar din kroppskontroll och balans. Det ingår både liggande och stående övningar. Du bestämmer själv hur intensivt du vill att det ska bli.

Bra att veta

Vi rekommenderar en viss träningsvana.
Använd träningsskor och bekväma, följsamma kläder. Ta med dig en vattenflaska. Som för alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com.  
Passens längd är 30 min.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

IKSU plus

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
lördag 2019-01-19
IKSU sport 10:40 - 11:10 CXWORX® Sandra Vikström 19/50 Boka
söndag 2019-01-20
IKSU plus 09:30 - 10:00 CXWORX® Anna Crusell 7/30 Boka
IKSU sport 15:25 - 15:55 CXWORX® Sara Johansson 12/50 Boka
måndag 2019-01-21
IKSU plus 12:15 - 12:45 CXWORX® Frida Sundelin 6/30 Boka
IKSU plus 16:25 - 16:55 CXWORX® Frida Jonsson 8/30 Boka