Inner Strength har funktion och flöde i alla olika rörelser. För att stimulera balans, kärnstabilitet och flexibilitet - från insidan ut. Fokus ligger också på att bli centrerad och fylld av energi.

Denna klass är dynamisk i sin form och uppdelad i tre olika delar: Core, Gymnastik och Yoga. I första delen kommer du att få grunderna från Core och funktionell träning, som inkluderar rörelser och positioner som utmanar din stabilitet och balans. I den andra delen kommer du att utmana din styrka, hastighet och kroppskontroll med olika tekniker från gymnastiken. En flödande yogasekvens  avslutar klassen som får dig mer fokuserad och avslappnad.

Inner Strength är ett nytt koncept av Maria Olofsson och Malin Berg.

Bra att veta

Träningen utförs med fördel barfota i rörliga kläder.

Du använder en yogamatta som finns att låna i salen.

Passen är 30-45 min långa.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort

Entré

PLATS

IKSU sport
IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
torsdag 2018-09-20
IKSU sport 20:20 - 21:05 Inner Strength 45 Magdalena Lindström 10/85 Boka
söndag 2018-09-23
IKSU sport 17:30 - 18:15 Inner Strength 45 Rakel Nyrén 6/40 Boka
måndag 2018-09-24
IKSU spa 17:35 - 18:20 Inner Strength 45 Linnea Wärmedal 3/30 Boka
tisdag 2018-09-25
IKSU sport 12:00 - 12:45 Inner Strength 45 Magdalena Lindström 0/85 Boka