Enklare, tydligare, snabbare! Snart lanserar IKSU en ny modern webbplats.

28 januari 2016

Inom kort kommer du att se på IKSU på ett nytt sätt. Under en period har IKSU arbetat med att ta fram en helt ny webbplats. Fokus är att samla allt IKSU har att erbjuda under ett och samma tak och underlätta för dig som medlem och besökare att snabbt och enkelt kunna hitta det du söker, när du behöver oss.

Läs mer

Veckans luncher på IKSU

Dagens lunch på IKSU sport
serveras av Hansson & Hammar.

 

 Lunch och fika i Caféet på IKSU spa

levereras från Bistro Le Garage
Varm dagens lunch torsdagar, fredagar och lördagar. 
Caféets öppettider.

Nyheter

På grund av ett större arrangemang på IKSU ställer vi in Familjegympan lördag 6 februari. Vi hälsar er välkomna lördag 13 februari!

Vi söker en gruppträningskoordinator till IKSU

Vill du vara med och jobba för ett friskare och starkare Umeå? Som gruppträningskoordinator ingår du i ett team av flera koordinatorer som ansvarar för att organisera, planera och utveckla vår grupptränings-verksamhet.

Läs mer om tjänsten här

På torsdag den 28 januari cykelpass kör vi ett videopass i samarbete med Casall. Passet körs på IKSU sport kl 12:30. välkommen att boka som vanligt i bokningen!

Funderar du på att börja klättra på IKSU:s klättervägg? Läs mer

På IKSU sport kör vi FTP-testpass 18 – 24 januari och på IKSU spa kör vi FTP-Test 13-24 januari

Läs mer här om vilka tider och platser

 

Från och med våren 2016 smygstartar vi med pass som vi anpassat för dig som är lite äldre. Läs mer

På grund av det höga trycket på BODYJAM® har vi nu under våren satt in ett till pass på schemat! Läs mer

Vi har med anledning av det stora besökstrycket börjat planera för nästa etapp på IKSU sport Läs mer

Vår sektion IKSU simning håller i en kurs för dig som är motionär och som vill lära dig simma crawl eller förbättra din crawlteknik. Läs mer

Det är tidvis högt tryck på parkeringen på IKSU spa. TIPS! Från kl 18:00 på vardagar och på helger kan du som ska besöka IKSU spa parkera kostnadsfritt på Umedalsparken. Detta gäller parkeringsplatserna utanför hälsocentralen (10 platser) och vid gropen (30 platser). 
läs mer

Välkommen till medlemskväll på IKSU spa 19 februari

28 januari 2016

Välkommen på medlemskväll 19 februari på IKSU spa för dig med access till IKSU spa + tre vänner

Läs mer

Work-Shop om axel- och nacksmärta

28 januari 2016

Vill du delta i en träningsbaserad workshop om axel- och nacksmärta?

Läs mer

Hallå där Linda Kitti från IKSU längdskidor

28 januari 2016

 Vi kollar läget med Linda Kitti i vår sektion IKSU längdskidor, nu när det äntligen är snö!

Hur ser det ut med träning för er?

Snön betyder att vi byter barmarksträningen mot skidåkning. Vi brukar mest hålla till på Nydala eller Gammlia. Vi har träningar varje tisdag och vi växlar mellan skate och klassisk åkning. Varje träningstillfälle kan man också välja om man vill åka i en teknikgrupp med fokus på just det, eller om man vill vara i en intervallgrupp. Vi brukar vara 20-30 stycken på träningarna.

Läs mer

Total Training utbildning på IKSU sport 26 – 28 februari

26 januari 2016

Anmäl dig till årets instruktörsutbildning i Total Training på IKSU. Utbildningshelgen erbjuderäven en uppföljande dag med fokus på utomhusträning. Den går i mars/april.

sista anmälningsdag är den 17 februari

Läs mer här om utbildningen

IKSU söker gruppträningskoordinator

26 januari 2016

Vi söker en gruppträningskoordinator till IKSU

Vill du vara med och jobba för ett friskare och starkare Umeå? Som gruppträningskoordinator ingår du i ett team av flera koordinatorer som ansvarar för att organisera, planera och utveckla vår grupptränings-verksamhet.

Läs mer om tjänsten här

Krånglar kroppen? Ta hjälp av våra terapeuter inom IKSU:s fysioterapi

26 januari 2016

Våra terapeuter finns lika mycket i träningsmiljö som i behandlingsrummet. Vår målsättning är att arbeta för en aktiv rehabilitering där träningen integrerar tidigt i behandlingen.

Läs mer

Dance Sunday 21 februari – för dig som gillar dans!

24 januari 2016

Dance Sunday 21 februari på IKSU sport

Välkommen till vårens danshappening dag på IKSU sport söndagen 21 februari! Dagen är fylld av härliga, energifyllda och inspirerande klasser för dig som är danstokig eller nyfiken på dans!

Läs mer

Häng med på vinterns cykelevent – Tour of Sufferlandria

21 januari 2016

Tour of Sufferlandria 6-14 februari: kör cykeletapper varje dag under hela touren!
Årets upplaga av Tour of Sufferlandria – ett ”etapplopp” där Sufferfest cykelfilmerna körs varje dag i nio dagar – är den tuffaste någonsin. Det är klart att IKSU, Sveriges första ambassad för cykellandet Sufferlandria, ska vara med med så många deltagare så möjligt!

Läs mer

Nyhet 2016 | LES MILLS SPRINT™ blir ny gruppträningsform på IKSU

20 januari 2016

 

Från och med den 1 februari kan du boka dig på vår nya gruppträningsform LES MILLS SPRINT™.

Intensivt och effektivt

LES MILLS SPRINT™ är en högintensiv intervallträning, (HIIT = high-intensity interval training), där du använder cykeln som redskap. Passet är 30 minuter och involverar kraft, styrka och hastighet. Du behöver inte vara cyklist, men det är en fördel om du har träningsvana. Gillar du hård och intensiv träning är detta ett perfekt pass för dig.

Kolla i bokningen från och med 25 januari och boka LES MILLS SPRINT™

kika på en video om LES MILLS SPRINT™

 

På väg mot ett lättare liv? Anmäl dig nu och få 2 PT-träffar

16 januari 2016

– Anmäl dig till ITrim c/o IKSU:s viktminskningsprogram senast 29 februari och få 2 träffar med en personlig tränare.