Upplev IKSU i sommar!

20 maj 2015

Mellan 1 juni och 30 augusti har du möjlighet att teckna ett IKSU-kort, med access till alla anläggningar, som gäller en eller alla sommarmånader. Det är ett perfekt tillfälle att till ett förmånligt pris se vad IKSU har att erbjuda. Läs mer

Sommarkampanj-2015-webb

Veckans luncher på IKSU

Dagens lunch på IKSU sport
serveras av Hansson & Hammar.

 

 Lunch och fika i Caféet på IKSU spa

levereras från Bistro Le Garage
Varm dagens lunch torsdagar, fredagar och lördagar. 
Caféets öppettider.

Nyheter

Driftsstörningar juni 2015. På sommaren passar vi på att utföra underhållsarbete i bassängområden, omklädningsrum och hallar. Här ser du när det är stängt var: Läs mer

Bassängområdet ​Baltiska havet på IKSU spa stängs för underhåll och golvvård den 21–28 juni. Vi ber om överseende.

 

 

I samband med inledningen av Idrotthögskolans dag den 22 maj offentliggjordes vinnaren av IKSU:s vetenskapliga pris 2015. Läs mer

Nu finns schema för gruppträningsklasser 25 maj–28 juni som PDF:er. Läs mer här

Torsdagen den 4 juni och  torsdagen den 11 juni kl 19:00 har du möjlighet att i grupp pröva på stavgångsträning utomhus vid IKSU spaLäs mer

Här kan du se om du får utökad access med ditt IKSU-kort i sommar. Läs mer

Gruppträningens sommarschema gäller måndag 25 maj–söndag 30 augusti. Aktuellt schema för period 1 (25 maj-28 juni) hittar du nu via vår  webbokning och bokningsapp.

Här kan du läsa vad som är på gång i våra gymlokaler: Läs mer

Lördag 23 maj släpps de nya releaserna i några av våra Les Mills-klasser. Passen presenteras av instruktörer från Les Mills. Boka din plats redan idag!

11:15 GRIT™ strength
12:45 SH’BAM®
14:30 BODYPUMP®
16:30 RPM®

Välkomna!

Vår sektion IKSU simning håller i en kurs för dig som är motionär och som vill lära dig simma crawl eller förbättra din crawlteknik. Läs mer

Summerstep – dans, svett och energi! Tillsammans med Rebecca och Maria hittar du rätta känslan inför sommaren. Läs mer

Bronsplats till IKSU:s mixedlag i klassen U15 pojkar i volleybollturneringen Mikasa Challenge. Läs mer

​Nu har du än en gång chansen att delta på Pernillas pass från vårens Dansweekend – SHOWTIME.  Läs mer

Få är så rutinerade och sitter på så mycket beachvolleykunskap som Simon Dahl. Den 26 maj håller Simon en föreläsning om grunderna i beachvolleyboll, riktad till alla nybörjare som vill få en bättre förståelse för sporten. Läs mer

Den 23 maj kl 11:00 anordnar vår sektion IKSU fitness en tävling i Fitness Five i Helsingfors på IKSU sport. Läs mer

Nu har möjlighet att prova på Barre Move med Maria Olofsson. Läs mer

Under perioden 27 april-24 maj drar vi ner något på vårt stora gruppträningsschema och måndag 25 maj startar vårt sommarschema. Aktuella scheman hittar du på vår bokningsweb.

I sommar har vi nöjet att få erbjuda sommarsimskola på IKSU sport. 

Vi har kurser både för nybörjare och för barn som redan kan simma och vill utveckla sina simtekniker. Läs mer

Årsmötesprotokollet 2015 finns nu att läsa som PDF längst ner på sidan med årsmöteshandlingar. Årsmötet 2015

Träna i Vänortsparken i sommar måndagar och torsdagar, 25  maj – 20 augusti. Läs mer

​Vår nya sektion IKSU rugby erbjuder sju bokningsbara nybörjarpass i rugby där du som har IKSU-kort med access till IKSU sport får möjlighet att komma och lära sig grunderna i rugby. Läs mer

Vi är stolta att presentera Årets IKSU:it 2014 som utsågs i samband med årsmötet den 24 mars: Barbro Jonsson! Läs mer

Vi har installerat nya gröna träningsmaskiner på anläggningarna IKSU sport och IKSU spa. Läs mer

Tre medaljer till IKSU 21-22 mars avgjordes Masters-SM i simning på Eriksdalsbadet i Stockholm där simmare från IKSU deltog. Läs mer

IKSU arrangerar finalen i Swedish Beach Tour 2015. Umeå får sista stoppet på touren så boka in 12-15 augusti i din kalender redan nu! Läs mer

Den förändring av kortstrukturen vi tidigare informerat om träder i kraft måndag 2 februari. Den gäller alla medlemmar med IKSU-kort oavsett om du köpt ditt kort själv eller får det subventionerat av din arbetsgivare.

Vi kallar det inte längre Guldkort, Spakort eller Sport- och spakort, vi kallar det IKSU-kort med olika typer av accesser kopplade till om du är student eller ej, och vilka anläggningar du tränar på. Silverkortet tas bort. Läs mer

Vem eller vilka vill du se ta emot utmärkelsen Årets IKSU:it 2014? Läs mer

Välkommen att besöka IKSU frilufts uthyrningsbutik, Sarek outdoor center, i vinter.
Här kan ni hyra all utrustning ni behöver till alla tänkbara vinteraktiviteter, stora som små! Läs mer

Med start tisdag den 3 februari och 10 veckor framåt erbjuder vår sektion IKSU volleyboll bokningsbara ledarledda volleybollträningar i Berlin på IKSU sport. Läs mer

​Vår sektion IKSU klättring fortsätter med sin uppskattade Prova-på klättring. Läs mer

Är du intresserad av att bli instruktör inom IKSU?
Då tycker vi att du ska ta chansen och delta på vår stora audition där vi hoppas hitta nya stjärnor till vår gruppträningsverksamhet. Vi söker både dig som redan är instruktör och dig som är helt ny.

Läs mer

Det är tidvis högt tryck på parkeringen på IKSU spa. TIPS! Från kl 18:00 på vardagar och på helger kan du som ska besöka IKSU spa parkera kostnadsfritt på Umedalsparken. Detta gäller parkeringsplatserna utanför hälsocentralen (10 platser) och vid gropen (30 platser). 

http://www.iksu.se/anlaggningar/parkeringar-bil-cykel-och-buss/

Börja det nya året med att utmana dig själv i IKSU:s omvända triathlon. Vi börjar med Indoor Walking 40 min (löpning), sedan 60 min cykling, och sist 30 min simning (du simmar så långt du hinner). Läs mer

För dig som betalar ditt IKSU-kort via autogiro sker förnyelse av medlemskapet i samband med autogirodragningen i slutet av december. Det innebär att det kommer att dras 50 kronor mer via ditt autogiro i samband med kommande betalning. Läs mer

IKSU:s fysioterapi gratulerar Åsa Sjöström för vinsten i julquizet 15 december. Läs mer

Det här händer i gymmen på IKSU sport och IKSU spa den närmaste tiden. Läs mer

Test av nya cyklar på IKSU sport Vi har bytt ut cyklarna av märket Wattbike Läs mer

Vi ser ständigt över att priserna för våra IKSU-kort så de stämmer med utbudet. Den 1 januari 2015 genomför vi prisjusteringar enligt följande: Läs mer

Nyhet inför 2015: Vuxensim för nybörjare del 2.

Läs mer här.

Har du ett IKSU-kort som är giltigt under 2015 men inget giltigt medlemskap i föreningen för 2015? Då är det dags att förnya det för att undvika köerna i receptionen vid ditt första besök i januari. Ett giltigt medlemskap i föreningen krävs för att du ska kunna använda ditt IKSU-kort och passera genom grindarna på våra anläggningar. Läs mer

Nu är de nya incheckningsstationerna installerade på IKSU sport. Under en tid har vi haft en del problem med stabiliteten på de tidigare stationerna. Läs mer

IKSU frilufts har beslutat att inte driva projektet med isbanan på Nydalasjön vidare. Det har varit tre intressanta och lärorika år, vi tackar för stöd och hjälp, men efter denna säsong fanns ingen drivkraft kvar. Läs mer

Under 2015 har vi förbättring av städningen på våra anläggningar som fokusområde. Läs mer

IKSU längdskidor söker ny sektionskassör! Läs mer

Nu är det dags för lunchlöpning! Från och med 24 september kör vår sektion IKSU löpning 45 min lunchlöpning varje onsdag. Drop-in!

Läs mer

För att du och andra ska trivas har vi ordnings- och trivselregler på våra anläggningar. Här hittar du IKSU:s ordnings- och trivselregler.

IKSU längdskidor söker nya tränare och sektionsstyrelseledamöter! Läs mer

Utnyttja ditt presentkort! Har du fått ett presentkort som kanske snart närmar sig sin sista giltighetsdag? Läs mer

Testa stavgångsträning i anslutning till IKSU spa

20 maj 2015

Torsdagen den 4 juni och  torsdagen den 11 juni kl 19:00 har du möjlighet att i grupp pröva på stavgångsträning utomhus vid IKSU spaLäs mer

stavgång

Utökad access juni–augusti

20 maj 2015

Här kan du se om du får utökad access med ditt IKSU-kort i sommar. Läs mer

iksukortet

Crawlkurs med IKSU simning

13 maj 2015

Vår sektion IKSU simning håller i en kurs för dig som är motionär och som vill lära dig simma crawl eller förbättra din crawlteknik. Läs mer

Sommarträning i Vänortsparken

20 april 2015

Träna i Vänortsparken i sommar måndagar och torsdagar, 25  maj – 20 augusti. Läs mer

utegympa

Kostutmaningen!

2 april 2015

Vill du börja äta mer hälsosamt eller har du något specifikt som du vill ta tag i gällande dina kostvanor? Läs mer

kostutmaningenbild

Påsktema på familjegympan 11 april

31 mars 2015

Vi har ​påsktema på Familjegympan lördag 11 april kl 09:45–10:45 på IKSU sport. Kom gärna utklädd! Läs mer

familjegympa

Löpfokus!

30 mars 2015

Vill du fokusera på din löpning i vår? Tänker springa något lopp under sommaren eller till hösten? Då har vi ett antal aktiviteter som kan vara intressanta för dig på IKSU sport. Läs mer

Träna med IKSU inför Toughest i Umeå

25 mars 2015

IKSU har allt du behöver för att bli Toughest Har du bestämt dig att tävla i Toughest Umeå 16 maj? Då kan IKSU hjälpa dig att träna rätt för att prestera maximalt. Läs mer

375_IKSU_Grit_Strength-4945

Swedish Beach Tour 2015

4 mars 2015

IKSU arrangerar finalen i Swedish Beach Tour 2015. Umeå får sista stoppet på touren så boka in 12-15 augusti i din kalender redan nu! Läs mer

Pressbild1webb

Dansweekend

26 februari 2015

Kom och dansa in våren med våra fantastiska instruktörer under vår Dansweekend 21-22 mars på IKSU sport!  Läs mer

540_IKSU-Zumba-6715web