IKSU logotype

Sökresultat

Kallt vatten i bottenviken på IKSU sport

12 juli 2014

Vi har för närvarande problem med uppvärmningen av vattnet i Bottenviken på IKSU sport. Fr o m tisdag 15 juli hålls Aquapassen som vanligt men vattentemperaturen är endast ca 20 grader. Vi jobbar på att sätta in fler Aquapass på IKSU spa, håll utkik på vår bokningsweb. Reservdelar till Bottenviken är beställda och vi hoppas kunna åtgärda felet inom en vecka.

Klädtryck

15 maj 2014

Styrelsen har tagit beslut angående ett gemensamt klädtryck för 2014. Det kommer att finnas möjlighet att lämna in kläder vid två olika tillfällen innan sommaren. Trycken kommer att erbjudas kostnadsfritt enligt nedanstående instruktioner.

Elitspelare
Spelare som har ambitioner för tourspel inkluderat SM (Elit, Herr 1, Dam 1) får trycka totalt 6st valfria plagg per person, där sektionen står för kostnaden av 2st tryck (”IKSU beachvolley” samt ”UMEÅ. MER BEACH”) på varje plagg. (Enligt överenskommelse med Umeå kommun måste loggan ”UMEÅ. MER BEACH” tryckas på elitspelare/tourspelares kläder.)

Sektionsmedlemmar med tävlingsambition
Spelare i träningsgrupp (Dam 2,3,ny och Herr 2,3) samt sektionsmedlemmar med tävlingsambition får trycka totalt 2st valfria plagg/person där sektionen står för kostnaden av IKSU beachvolleys logga på dessa.

IKSU’s grafiska profil
Kläderna kommer att tryckas enligt IKSUs grafiska profil med lite anpassning till beachkläder. Mer information

Siffra eller namn
Det kommer vara möjligt att också trycka siffra och/eller namn men detta får alla spelare själva att bekosta. (Bröstnamn 40kr, ryggnamn 64kr och siffra 28kr)

Egen sponsorlogga
Har du egna sponsorer och vill trycka deras logga på kläderna, så är detta möjligt mot betalning. Hör av dig så berättar vi mer.

Profilkläder
Styrelsens ambition är att alla sektionsmedlemmar ska erbjudas att köpa profilkläder (ex. linne, hoodie, överdragsbyxa) med IKSU beachvolleys logga. (Vi jobbar just nu för fullt för att få fram en provkollektion)

Praktisk information
Praktisk information Kläderna som ska tryckas måste vara tvättade utan sköljmedel ifall de inte är nya. Lägg kläderna i en påse där du anger namn och telefonnummer samt om du vill trycka siffra eller namn.

Tillfälle 1: Kläderna lämnas på IKSU sport entré, tisdag 20/5 mellan 19.00-20.00

Tillfälle 2: Kläderna lämnas på IKSU sport entré, måndag 9/6 mellan 19.00-20.00

Har du andra önskemål eller frågor/funderingar hör av dig till: Emil Lindqvist på: eakarn@gmail.com

Total training

13 november 2013

Temapass Total training: Team Work 1/12 på IKSU sport Läs mer

Tema återhämtning

4 november 2013

18–24 november har vi Tema återhämtning på våra anläggningar. 
Läs mer

Mer av det goda

3 september 2012

Äntligen öppnar IKSU plus!  Den 17 september slås portarna upp vid Konstnärligt campus. Ett träningsställe, perfekt om du bor eller jobbar nära centrum. IKSU plus ingår i Guldkortet, Spakortet och Sport- & spakortet. En ren bonus till ditt medlemskap alltså.

Pilates Reformer och TRX

26 mars 2012

- Nya gruppträningsformer i Sport- & spakortet! IKSU har tagit över verksamheten i pilatesstudion i anslutning till behandlingsavdelningen på IKSU sport. Studion drevs tidigare av Pilatescenter Umeå. Läs mer

IKSU:s historia

13 mars 2012

Fem decennier med Idrottsklubben Studenterna i Umeå

1960-talet ”Tävling i fokus”

1959    Umeå Studenters Idrottsförening( USIF) bildas tisdagen den 5 maj 1959. Föreningen består av medicinar- och tandläkarstudenter. Handboll, simning och längdskidåkning står på programmet.  Föreningen har mindre än 100 medlemmar. Curt Furberg väljs till ordförande.

1959/60   
Den 17 augusti 1959 antogs USIF såsom medlem i Sveriges Riksidrottsförbund (RF). Den 26 september 1959 tyckte Sveriges Akademiska Idrottsförbunds (SAIF:s) styrelse (§ 16):  ”Umeå Studentkårs Idrottsförening invaldes såsom ny medlem i SAIF. Föreningen bör göras uppmärksam på att dess namn bör ändras så att dess initialer inte blir identiska med Uppsala Studenters Idrottsförening.” Den 23 maj 1960 meddelar SAIF:s dåvarande kanslist Lars Wass vid ett VU sammanträde:   ”att Umeå Studentkårs styrelse ingått till RF med begäran om att få ändra sitt namn till Idrottsklubben Studenterna i Umeå (IKSU), att alla medlemmar i studentkåren i staden blir automatiskt medlemmar i IKSU samt att andra studenter i staden kan bli medlemmar efter ansökan.” Den 18 juli 1960 fastställer RF det nya nuvarande namnet på föreningen. Det första året för USIF (senare IKSU) blev blåsigt. Curt Fuhrberg lämnade ordförandeposten efter bråk med studentkåren om principfrågor. Ny ordförande fortfarande höstterminen 1959 blev Christer Hugosson. Inte heller han drog jämnt med kårstyrelsen, lämnade in och vid ett kårmöte i december 1959 beslöt mötet att USIF skulle vara suverän gentemot studentkåren, men att kåren skulle såsom medlemsavgift anslå 6 kronor per kårmedlem. USIF skulle också ha möjlighet att äska om ytterligare medelstilldelning. Onekligen en framgång för USIF och det kan vara värt att fundera på vad 6 kronor 1959 innebar i dagens penningvärde. Christer Hugosson avsade sig ordförandeskapet och vid ett föreningsmöte den 18 mars 1960 vakantsattes ordförandeposten. Curt Furberg blev vice ordförande och Christer Hugosson sekreterare. Omsättningen var 2 400 kronor, 2 lag i fotboll (MF och OF) tampades och gymnastik bedrevs 3 timmar i veckan (2 herr- och 1 damtimme). Övriga aktiviteter premiäråret: handboll (div IV), tennis, fri idrott och hockey-bockey.

1960/61
Ny ordförande Arne Lind. Verksamheten konsolideras. 9 fotbollslag, 2 gymnastiktimmar, simning ny gren i föreningen. Curt Furberg trea på 100 meter fritt (60.0) vid Svenska akademiska mästerskapen. Skidor ny gren med 3 medlemmar som åker Vasaloppet. Den första fjällresan anordnas: ”En otrolig tur med vädret möjliggjorde långa trivsamma fjällturer under ledning av Jim Knuting, som på ett förträffligt sätt skötte sysslan som färdledare. 1961/62 Ny ordförande Torsten Ringqvist . Handbollen blir sist i div. IV.

1962/63
Torsten Ringqvist sitter kvar. Ny sektion blir basket. Bandyintresset har vaknat. 2 timmar gympa (1 herr och 1 dam) 1963/64    Ny ordförande Jonas Lindholm. Bandy, bordtennis och orientering blir nya grenar. 3 timmar gympa (2 herr och 1 dam). Handbollen sist i div. IV. IKSU blir tvåa på SAM i simning lagkapp 4 x 50 meter fritt. Omsättningen 9 750 kronor(US ger 2900 kronor). 670 studenter inskrivna vid högskolan.

1964/65 
Nygammal ordförande Curt Furberg. Till kassör väljs Erik Dahlgren. Sektionsledaren i simning Bengt Furberg vinner 100 meter fritt på tiden 59,3 vid SAM i Lund. Fyra  gympatimmar, fyra fotbollslag och handbollen näst sist.

1965/66 
Ny ordförande i IKSU blir Gunnar Kulldorf. IKSU har vuxit och har nu cirka 300 aktiva medlemmar. Lasse Rydell anställs på halvtid som idrottslärare vid det nybildade universitetet i Umeå. Medicinare, odontologer och socionomer deltar i VK-cupen i fotboll.  ”Önskemål om egna lokaler har tagit sig i uttryck i tillsättandet av en kommitté´ med representanter från universitetet och studentkåren. Dess uppgift är att bland annat verka för att motionshallar och idrottsplaner bereds plats på det planerade universitetsområdet.”

1966/67  
IKSU med Lasse Rydell i spetsen anordnar föreningens första studentsportardagar. Andra tisdagen i september och fettisdagen i  februari  är det som gäller. Den traditionen kommer att hålla i sig under flera decennier. IKSU planerar att uppföra ett barracudatält som skall tjäna som hemvist för många av föreningens inomhusgrenar. Tältet skall placeras på universitetsområdet. Projektet läggs på is några år senare.

1967/68
IKSU:s ordförande Gunnar Kulldorf drar igång Fakultetsmotionen, en motionstävling i terränglöpning och längdskidåkning mellan universitetets fem fakulteter. Arrangemanget genomförs i första hand på ett nytt motionsspår vid Södra paviljongerna.  Trygg Hansas och Skid- och Friluftsfrämjandets nationella motionskampanj STUDENTIFORM introduceras i Umeå. I april 1967 inköps en utriggad 4:a och träningen bedrivs i Umeälven.

1968/69  
IKSU blir svenska akademiska mästare i fotboll efter att ha vunnit över Lugi, Lund  med 3-2 i finalen. Matchen spelades på Kristinebergs IP i Stockholm. IKSU vinner STUDENT I FORM TÄVLINGEN. 18 fri idrottare åker under Lasse Rydells ledning till Lugano på träningsläger för att slipa formen till hösten Svenska Akademiska Mästerskapen.. 1968/69 är höjdpunkten på ett decennium som präglats av tävlingsidrott hos IKSU. Föreningen vinner många SAM-titlar i bland annat fotboll, friidrott, simning, tennis och orientering.

1969/70 Vid 1960-talets slut har IKSU 500 aktiva medlemmar i ett tjugotal olika sektioner, 30 ledare och 1 anställd. Föreningens omsättning är drygt  0.1 miljoner kronor och verksamheten bedrivs både utomhus och i stadens kommunala anläggningar.    

1970-talet  ”Bredden är toppen”

1970/71  
Stig Axrup ny ordförande. Janne Åman efterträder Lasse Rydell som idrottslärare och Anders Wallström anställs på halvtid som idrottssekreterare. Skidtävlingen Skidtävlingen (senare Nydala runt) arrangeras för första gången . I basketens div. III vinner IKSU. Apple United vinner BIT i fotboll.

1971/72
Anders Wallström får heltid som idrottssekreterare. Skyttarna vinner. Apple tar sitt andra BIT-slutspel.  Nu mattas SAIF:s tävlingsverksamhet. Breddidrotten är på frammarsch. 23 gympatimmar körs framför allt i studentbostadsområdena Ålidhem, Carslhem och Mariehem.  Motionsturneringen i fotboll slår alla tiders rekord med 90 lag våren 1972. Volleybollen har 16 lag i sin turnering.

1972/73   
Ny verksamhet blir squash. Nya ansikten i föreningen: Anders Sjölund vid Lärarhögskolan och Valter Rönmark, sektionsledare i tennis. Båda nya ledamöter i IKSU:s styrelse. Kurt Allan Andersson tar hand om basketen och Kenneth Erskog blir sektionsledare i volleyboll. Alpina sektionen arrangerar för första gången en skidresa utomlands till Salbach i Österrike. Kostnaden  för en veckas resa inklusive  halvpension är 425 kronor.

1973/74
Åke Fjellström ny ordförande. Nya ledare Staffan Byström, (studentiform),  Hans Jansson (badminton) och Göran Nyman (Lärarhögskolan). Nya seriespelande lag blir volley herrar div III och damer div V. Årets storm på idrottssidorna: IKSU spelar div VI –fotboll och förväntas gå rakt igenom seriesystemet. Så blir dock icke fallet – man är och förblir ett gärdsgårdslag. Brännbollscupen arrangeras för första gången med 44 deltagande lag.

1974/75
Erik Dahlgren gör efter 10 år i föreningens tjänst sitt sista år som kassör. Apple tar sitt 3:e BIT-slutspel. Volleybollen spelar i div III (herrar) och div IV (damer). Föreningen har 65 fotbollslag, 36 volleybollag och 48 brännbollslag.

1975/76
Ungdomsprojektet SPORTIS  ger IKSU mycket gott renommé på Ålidhem. Projektet genomförs med hjälp Socialstyrelsens så kallade Camillapengar. I volleyboll vinner IKSU DM för såväl herrar som damer. Herrarna spelar nu i div II och damerna i div III. 14 gympatimmar (varav 7 mixed), 50 fotbollslag, 43 volleybollag och 62 brännbollslag.

1976/77
Valter Rönmark ny ordförande. Båda volleybollagen spelar nu i div II. 12 gympatimmar  (varav 8 mixed), 62 fotbollslag, 45 volleybollag.

1977/78
Valter Rönmark blir också ordförande i Sveriges Akademiska Idrottsförbund. Volleydamerna spelar men åker ur allsvenskan (högsta serien) i volleyboll. Föreningen uppvaktar Umeå kommuns fritidsnämnd om disposition av den nya Ålidhemshallen. SPORTIS bedrivs nu med egna medel. Borkastugan renoveras för 46 000 kronor.

1978/79 
Anders Sjölund ny ordförande. Göran Flodström vikarierar för Janne Åman som idrottslärare. Volleybollen spelar i div II damer och div III herrar. Nydala runt till fots skrotas. SPORTIS går alltmer upp i volleybollens sektionsverksamhet. Men turneringarna blomstrar. 70 fotbollslag, 65 volleybollag och 129 brännbollslag. 11 mixade gympatimmar. IKSU får nästan alla kvällstider i den just färdigställda sporthallen på Ålidhem.

1979/80
Bosse Andersson får en halvtidstjänst som idrottsadministratör. Den nya hallen på Ålidhem ger föreningen ett uppsving. Deltagarantalet på såväl gympan som inomhus-turneringarna i volleyboll och innebandy ökar kraftigt. 12 mixade gympatimmar, 54 fotbollslag, 81 volleybollag och 142 brännbollslag. Rektor Lars Beckman är nu på bettet med projektering av en ”egen” idrottshall på universitetsområdet.

1979/80 Vid 1970-talets slut har IKSU 2 500 aktiva medlemmar i ett tjugotal olika sektioner , 60 ledare och 3 anställda. Föreningens omsättning är drygt  0.5 miljoner kronor och verksamheten bedrivs både utomhus och i stadens kommunala anläggningar, framför allt i Ålidhemshallen.

1980-talet  ”Idrott och Hälsa”

1980/81 
Projekteringen av den nya idrottshallen fortsätter. Volleyboll i div II damer och div III herrar. 9 gympatimmar, 50 fotbollslag, 89 volleybollag och 156 brännbollslag.

1981/82 
Uppsalagården i Hemavan får disponeras för IKSU:s räkning. Båda volleybollagen i div III. 11 gympatimmar, 44 fotbollslag, 81 volleybollag och 164 brännbollslag.

1982/83 
Den nya Universitetshallen är under uppbyggnad och planeringen för invigningen är i fullgång. Bosse Andersson får heltid. 13 gympatimmar, 59 fotbollslag, 81 volleylag och 261 brännbollslag.

1983/84
Anders Wallström slutar efter tretton år hos IKSU. Universitetshallen etapp 1 invigs den 3 september 1983. Antalet bidragsberättigade sammankomster ökar med 79 %. Sportkortet införs. Kostnaden för studenter är 50 kr per termin. Gäller alla aktiviteter i hallen. 29 gympatimmar, 48 fotbollslag, 54 innebandylag, 88 volleybollag och 357 brännbollslag. Friskvården tar på allvar plats i föreningens verksamhet. Samarbetet med Studenthälsan, som har anställt Lisbeth Wikström-Frise´n som friskvårds-konsulent, inleds.

1984/85   Första helåret i nya hallen blir en strålande succé. Antalet aktivitetstillfällen ökar åter kraftigt. Gympan, volleyboll, badminton och innebandy är de mest populära aktiviteterna. Handbollen försvinner som aktivitet medan innebandyn formerar en egen sektionsstyrelse. 501 lag deltar i brännbollscupen. Spelet förlades på två dagar för första gången. Trots att snön låg decimetertjock på fredagsmorgonen uteblev endast ett tjugotal lag. Segrare blev omåttligt populära showlaget ”Visst är det fint att älska med rödhåriga”.

1985/86 
Kurt Allan Andersson blir ny ordförande hos IKSU, sedan Anders Sjölund avgått som ordförande 1986 01 15 efter nio år och i stället anställs som chef för Universitetshallen.  Arbetet med att skapa ett motions- och friskvårdscenter i Universitetshallen fortsätter. Ett led i detta var satsningen på lunchgympa i kombination med salladslunch. Friskvårdprojektet i samarbete med Studenthälsan intensifieras. Alla olika inomhusaktiviteter i hallen ökar. Lady Lufsen, löpartävlingen för tjejer arrangeras för första gången med c:a 300 deltagare.

1986/87  
IKSU inför en ny ledningsfunktion, det så kallade prefektsystemet, som roterar mellan anställda på kansliet. Universum runt  arrangeras för första gången under Torbjörn Jakobssons omsorgsfulla ledarskap. Succé direkt! Två nya tennisbanor färdigställs vid Universitetshallen. Verksamheten i hallen fortsätter att öka och planeringen av en utbyggnad tar fart.

1987/88 
Janne Åman utses till föreningens förste kanslichef i hård konkurrens med Anders Sjölund. Friskvården – Idrottshälsan startar flera nya grupper med bland annat gymnastik för sjukskrivna. Föreningen arrangerar konferensen Våga Hälsa – 2000 med c:a 400 deltagare. Antalet motionslag i innebandy slår alla rekord, medan antalet lag i utomhusturneringen i fotboll minskar kraftigt. IKSU arrangerar inte mindre än ett tjugotal olika kurser för nya ledare.

1988/89
Anderz Andersson blir ny ordförande. Antalet gympatimmar har ökat under hela 1980-talet och är nu uppe i 42 timmar. Endast 15 fotbollslag deltog i årets turnering medan inomhusturneringarna innebandy och volleyboll samlade 115 respektive 60 lag per termin. I Brännbollcupen deltog 882 lag. Universitetshallen är nu till bredden fylld och utbyggnadsplanerna är i full gång. 1989/90  Arbetet med att bygga ut Universitetshallen är i full gång.

1989/90 Vid 1980-talets slut har IKSU 3 700 aktiva medlemmar i ett femtontal olika   sektioner , 120 ledare och 9 anställda. Föreningens omsättning är drygt 8 miljoner kronor och verksamheten inomhus bedrivs i stor utsträckning i Universitetshallen

1990-talet ”Idrott åt alla på alla nivåer”

1990/91  
Etapp 2 av Universitetshallen invigs med nya lokaler för gympa, styrketräning, squash, tennis och en föreläsningssal /Wallenbergsalen/.  Nya verksamheter är bland annat aerobic och massagebehandling. Brännbollscupen passerar 1000 deltagande lag.

1991/92 
Gympa/aerobic är föreningens mest populära aktivitet med cirka 3 500 deltagare i veckan. Bland bollsporterna håller det stora intresset för innebandy i sig med omkring 150 lag i motionsseriespel varje termin. Brännbollscupen samlade åter över 1000 deltagande lag och i det sydländskt varma och vackra majvädret genomfördes både turneringen och den efterföljande brännbollsyran på ett imponerande sätt. Det nybildade festbolaget Brännbollsyran fick en smakstart med sammanlagt 25 000 besökare i centrala staden.

1992/93 
Etapp 3 av Universitetshallen / en idrottsmedicinska enhet, lokaler för lärarhögskolan samt en ny styrketräningslokal/ var klar hösten 1992. Den mycket gynnsamma prisutvecklingen /prisras/ inom byggbranschen gjorde att det blev pengar över till en ny tävlingsarena med läktare. Idéarbetet, projekteringen och färdigställandet av denna genomfördes i ett rasande tempo. Etapp 4 av Universitetshallen /Arenan/  invigdes den 27 mars 1993 under pompa och ståt. Den nya trimstudion innebar att antalet styrketränande motionärer ökade rekordartat. Gruppträningsformen Aerobic  är under stark tillväxt och antalet erbjudna timmar fördubblades. Volleybollherrarna kvalar in till elitserien.

1993/94  
Antalet deltagare inom såväl gympa och aerobic som lagbollspelen har vuxit kraftigt under året. Tennisintresset håller i sig medan squashaktiviteterna gått tillbaka mycket beroende på problem med golv och väggar i hallarna. Den alpina verksamheten har haft en av sina bästa säsonger. Inom idrottshälsan har satsningen på hälsoprofilbedömningar och kostanalyser rönt stort intresse. IKSU:s volleybollherrar gick redan första året i elitserien till semifinal och Jonas Svantesson och Kent Söderström tas ut i landslaget.

1994/95
IKSU jobbar under ett helt verksamhetsår med att ta fram en arbetsplan för framtiden. Styrdokumentet kallas ”IKSU möter 2000-talet” och engagerar ett 40-tal personer i ledande befattning inom föreningen. Målet är bland annat att vinna SM-guld i volleyboll och att bygga en simhall i direkt anslutning till Universitetshallen.

1995/96 
I arenan byggs en klättervägg på långsidan ovanför läktaren. Brännbollen är på tillbakagång efter år av ständig uppgång. Tjejerna  får en egen brännbollscup.

1996/97 
Janne Åman blir projektledare för simhallsbygget och ersätts som kanslichef av Bosse Andersson. Lady Lufsen har ersatts av Vårruset under Ingela Strindlunds engagerade ledarskap. Antalet löpande tjejer ökar återigen dramatiskt.

1997/98  
IKSU blir svenska mästare i volleyboll för herrar och vinner över Örkelljunga i finalen i Eriksdalshallen i Stockholm. Simhallsetappen är i full gång med byggandet. Hela Universitetshallsområdet är en enda stor byggarbetsplats. Verksamheten stagnerar.

1998/99
Etapp 5 av Universitetshallen /simhall, relaxavdelning, spinning ,cardio theatre, behandlingsvdelning m m/ invigs hösten 1998. Det blev en ”blöt” fest med många prominenta gäster. Ett nytt kortsystem införs med guld- och silverkorten som de mest populära.

1999/2000  
Eilert Engström blir ny sportchef på IKSU. Eilert efterträder Janne Åman som slutar efter 30 års anställning. Janne blir ny tjänsteman hos Stiftelsen Universitetshallen. Vattengympa bedrivs nu i stor skala och många nya former av gruppträning dras i gång. Antalet ledarledda timmar och antalet aktiva medlemmar ökar igen.

1999/2000 Vid 1980-talets slut har IKSU 8500 aktiva medlemmar i ett femtontal olika sek-  tioner , 200 ledare och 25 anställda. Föreningens omsättning är drygt 25 miljoner kronor och verksamheten inomhus bedrivs i stor utsträckning i Universitetshallen  

2000-talet  ”IKSU sport och IKSU spa

2000/2001

Finns behov av mera och större lokaler. Sinnenas Trädgård + ny matsal kommer till stånd.  Ombyggnad av ”Sal 1” för att lösa de akuta behoven som gruppträningen har samt för att få till stånd ett bättre lokalnyttjande. Efter en förfrågan ifrån  Luleå blir vi(IKSU) ”konsulter för StiL som vill bygga egen anläggning. Avtalet är 2-årigt. Vissa av de verksamheter som IKSU nu har bör inte bedrivas i föreningsform- ex.  Brännbollsfesten 2000. Beslut tas därför om att bilda bolag. Idrottskonsult AB startas. Diskussioner om att starta verksamhet i andra delar av Umeå inleds. Efter många interna diskussioner och moget övervägande beslutas att starta verksamhet (SPA) på Umedalen. Medlemsantalet fortsätter att växa. Sara Uddstål  blir svensk mästare i beachvolley 2001. Sportcenter har behov av större lokaler. Förhandlingar med ”Polisutbildningen” om lokaler för deras självskyddsträning  inleds och ett ny- och ombyggnadsprojekt igångsätts.

2002/2003  
Nu byggs ”Kamphallen” och tennishallen omvandlas till ny styrketräningslokal. Tennis stryks nu som verksamhet!  Tidigare styrketräningslokal byggs om och anpassas för gruppträning ffa Aerobics.  Under 2002 anpassas också lokalerna på Umedalen för att passa det Spa-koncept vi arbetat fram. I mars 2003 invigs anläggningen och verksamheten  som drivs i ett särskilt bolag (IKSU Club och Kultur Spa AB) startar. Dessvärre sker också mindre trevliga saker. En av de tränande vägrar lämna dopingprov vid en oanmäld kontroll och föreningen får därmed sitt första dopingfall. Det webbaserade bokningsprogrammet som vi tillsammans med dataföretaget IMS försöker utveckla – blir inte någon framgång. Beslut tas därför om nedläggning samtidigt inköp av extern leverantör. Efter en mindre lyckad säsong för herrarna i volleybollens elitserie – och brist på spelare och motivation inför kommande säsong beslutar styrelsen att ställa elitserieplatsen till förfogande.  Kansliet ges samtidigt i uppdrag att samordna sektionernas (ffa de som har elitidrottsverksamhet) och stödja dessa för att få en långsiktighet. 2004/2005   Antalet medlemmar fortsätter att öka. På IKSU sport har den nya styrketräningshallen blivit en succé och trycket på gruppträningspassen fortsätter att öka. Det är nu stora behov av mera omklädningsrum och arbetsytor för personalen. Idéarbetet för att lösa detta startar. Efter diskussioner och överenskommelse med Akademiska Hus inleds projektering av en ny stor byggnadsetapp som förutom ovan också innehåller ny hall för beachvolley och ny bollhall. Under 2005 sluts avtal om detta och byggnationerna startar. Nu utreds projekteras vilka verksamheter som ska etableras i ffa gamla beachhallen och i den gamla administrativa avdelningen. Tillsammans är dessa det största projekt expansionsprojektet i IKSUs historia. Samtidig har IKSU spa på Umedalen  fyllts. Även här inleds nu ett idéarbete för att lösa kapacitetsfrågan. Senare beslutas att utöka verksamheten här och en utbyggnad igångsätts.  Verksamheterna växer och i samhällsdebatten ifrågasätts verksamhet som allt flera föreningar bedriver. Beslut tas därför att låta genomlysa organisation och verksamhetsformer för hela ”koncernen”.   IKSU:s damer blir svenska  mästare i innebandy 2004 och 2005. I OS i Aten 2004 representerar vårt beachpar Björn Berg och Simon Dahl Sverige. Sara Uddstål  blir svensk mästare i beachvolley 2004. Simon Dhal och Stefan Gunnarsson blir Svenska mästare i beachvolley 2005. Verksamheten i Fjällgårdarna i Hemavan avvecklas. Husen återgår till UmU och överlåts därefter vidare till Hotellbolaget i Hemavan.

2006/2007
Under hösten 2006 tas de nya utbyggda lokalerna på  IKSU spa i bruk. Kapaciteten är nu fördubblad. Polisutbildningen och Idrottsmedicin får behov av större och nya lokaler på IKSU sport. Vårt pågående ombyggnadsprojekt kompletteras med dessa behov vilket resulterar i att det nya Idrottslabbet (i regi av Idrottsmedicin ) kommer att förverkligas. Kamphallen anpassas och kompletteras med mera utrustning. Golf beslutas bli den nya aktivitet som  vår utbud kompletteras med. Det händer mycket inom tävlingsidrotten  Mikael Östberg blir svenskmästare i beachvolley 2006 och IKSU:s damer blir svenska  mästare i innebandy 2006 och 2007. Jesper Näström blir svensk mästare i athletic fitness 2007. I handikappsimning tar Marlene Bergqvist 2 SM guld 2006 och 3 SM guld 2007. Julia Sandqvist tar 2 SM guld 2006 och 2 SM guld 2007. Zandra Lindgren tar 3 SM guld 2006 och 3 SM guld 2007 samt 1 Silver Nordiska Mästerskapen 2007. Erika Pantzar tar 1 guld i Masterssimning. Det utredningsarbete om organisation och verksamhetsformer som genomförts medför genomgripande förändringar. Uthyrningsverksamheten som tidigare varit en del av föreningens verksamhet flyttas nu över till Stiftelsen Universitetshallen. Det bolag som bedrivit verksamhet på IKSU spa på Umedalen fusioneras med Idrottskonsult AB och namnändras till IKSU Hälsa AB. Verksamheterna renodlas nu så att i föreningen bedrivs endast idrotts- och träningsverksamhet. I bolaget sker all näringsverksamhet och Stiftelsen tar hand om hyresverksamheten och lokal och teknikfrågor. Under våren 2007 börjar de nya lokalerna på IKSU sport att tas i anspråk och nya hyresgäster flyttar in.

2008/2009   
Expansionsfasen med lokaler och nya och utbyggda verksamheter börjar successivt komma till sitt slut. Arbetet inriktas nu allt mera på att anpassa personalorganisation, teknik, arbetsformer mm.  Verksamheterna som bedrivs inom ramen för vårt bolag (Hälsa AB)ska genomlysas, ifrågasättas och förbättras. Ett nytt samarbetsprojekt tillsammans med Idrottsmedicin och Björklöven startar.  Vi får (och accepterar)nu också en begäran från StiL i Luleå om att hjälpa till med att få deras verksamhet i funktion.  Stora framgångar inom tävlingsidrotten då IKSU:s damer blir svenska mästare i innebandy 2008 och inom handikappsimningen tar Marlene Bergqvist 3 guld, Julia Sandqvist tar 2 guld och Zandra Lindgren 2 guld. Vid SM i Osby 2009 tar Zandra Lindgren 1 guld, 1 silver 1 brons, Marlene Bergqvist 3 silver och Julia Sandqvist tar  1 guld, 1 silver och 2 brons.  

2009  har IKSU 18300 aktiva medlemmar, 130 ledare och ca 70 anställda. Koncernens omsättning är drygt 87 miljoner kronor. Man bedriver verksamhet på IKSU sport,  IKSU spa och inom 17 olika sektioner.

Utbilda dig till yogainstruktör!

24 januari 2012

IKSU erbjuder en yogautbildning i två delar i samarbete med Sanna Ångqvist. Utbildningen ges under två helger och är till för såväl dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och för dig som vill bli yogainstruktör. Läs mer

Nyheter

19 september 2011

Nu är vi igång efter ”sommaruppehållet” 
2012-08-30

Så var vi tillbaka och tänkte berätta vad som hänt såhär långt. Först och främst hade vi en deltävling i Fitness Five (F5) där vi dessutom hade mycket bra resultat och vi lyckades få med väldigt många (10 av 28 tävlande!!!!) till finalen i Åhus. Väl där placerade sig tjejerna inom IKSU fitness som följer: Anna-Lotta Norberg (1:a), Rebecca Forsberg (3:a), Jessica Fjällström (6:a) samt Sofia Marklund (13:e). Killarna då?! Jo Kristoffer Johannesson (3:a), Erik Lundegård (4:a), Richard Jezek (5:a), Peter Widding (7:a), Rookie Westin (8:a) samt Tobias Fahlén (13:e). 

Sen var det dags för SM i Athletic Fitness och där tog IKSU fitness 4 medaljer av 5 möjliga! Jessica Fjällström (2:a i +165cm), Anna-Lotta Norberg (2:a i -165cm), Rookie Westin (2:a -180cm) samt Kristoffer Johannesson (3:a -180cm). Förutom dessa topprestationer hade vi även Sandra Runesson som knep den försmädliga 4:e-platsen. Mycket bra jobbat och mycket fina prestationer rakt igenom!

Till det mer formella har vi nyligen haft ett medlemsmöte nämligen i måndags 27/8 då vi diskuterade medlemskapsfrågor och dylikt nu inför nytt sektionsår :) Välkommen säger vi till alla nya medlemmar och ett stort tack för denna tid till våra före detta medlemmar som valt att inte förlänga med IKSU fitness. Dessa önskar vi lycka till i framtiden oavsett vad de tar sig för.

 

Kvalet i Fitness Five On Tour närmar sig med stormsteg 
2012-05-29

Nu börjar vi närma oss kvalet till finalen av Fitness Five On Tour och där kommer Rookie absolut vara en av stora namnen. Dock ska ett varningens finger ges till Erik Lundegård och Kristoffer Johannesson som visat gryende form senaste tiden. På tjejsidan har Jessica Fjellström gjort stora framsteg men självklart kan man inte räkna bort Anna-Lotta Norberg som smugit med formen genom att köra genrepen med sin bästa kompis och tillika pepp Erika Andersson. Hur som helst så går Umeås kval av stapeln på nationaldagen och även om ni inte kan närvara hela dagen så kom dit och heja på era favoriter. Tävlingen börjar 10.00 och vi kommer hålla på hela dagen. Räknar med att vara klara kl 17. Vart håller vi till då? Jo, i Döbelnspark!

Väl mött där. Välkomna!

 

Bronsmedalj och VM-plats för Rookie Westin 

2012-05-25

Sverige tog verkligen storslam på EM i AF med 5 medaljer av 5 möjliga. Rookie visade god form och lyckades knipa en VM-plats genom att bli bronsmedaljör. Hur kul som helst för IKSU fitness som än en gång visar på elitresultat!

 

Rookie Westin deltar i EM i Athletic Fitness 

2012-05-10

Gammal visar att han är äldst när Rookie Westin är en av få deltagare som representerar Sverige i EM i Athletic Fitness. Richard Jezek följer med till Zagreb och vi hoppas att vi kan återkomma med uppdaterad info så snart det är möjligt.

För att få mer info se denna artikel.

Självklart önskar vi Rookie ett rungande Lycka Till i EM!

FAQ

31 augusti 2011

Hur gör jag för att bli medlem med IKSU-kort?

Varmt välkommen att bli  medlem hos oss på IKSU, du behöver bara komma  till vår reception för att få hjälp. För att det ska gå lite snabbare för dig när du kommer till oss blir vi tacksamma om du förregistrerar dina uppgifter i vårt system. Detta gör du i en av våra bokningsdatorer i entrén eller vid receptionen.

Är du intresserad av vårt utbud och priser på träningskort kan du klicka här:

Priser på IKSU-kort
Olika IKSU-kort

 

Går det att frysa sitt IKSU-kort?

 

Träningskort som har en avtalstid på minst 12 månader kan beviljas frysning enligt följande villkor:

  • Frysning beviljas endast för Autogiro-, och 12-månaderskort, dock ej för studenter under juni, juli och augusti.
  • Frysning kan beviljas vid minst 1 månad  och längst 12 månader.
  •  Frysning kan beviljas från valfritt datum i månaden, men endast med hela månader.
  • Ett 12-månaderskort kan aldrig vara giltigt längre än dubbla tiden.
  • Frysning beviljas vid sjukdom, skada och graviditet samt i samband med stationering på annan ort för jobb eller studier. Frånvaron måste kunna styrkas med intyg.

Ansökan om frysning ska ske skriftligen till föreningen innan frysningen ska träda i kraft. I samband med skada eller sjukdom som oväntat blivit långvarig kan dock justering av frysning ske i efterhand mot uppvisande av läkarintyg.

Antalet betalningsbefriade månader ska fastställas i förväg och orsaken till frånvaron ska styrkas med intyg. Det antal månader för vilka Avtalet varit vilande läggs automatiskt till i kontraktet i slutet av avtalsperioden. Bindningstiden för ett avtal med autogiro förlängs med tiden motsvarande frysningen.

Under den vilande perioden dras inga månadsbetalningar för medlemmar med autogiroavtal. Månadsbetalningarna återupptas när träningskortsavtalet blir aktivt igen.

 

Hur gör jag för att boka pass?

Boka pass gör du enkelt och smidigt här på vår hemsida www.iksu.se. Klicka på bokning (du hittar det längst upp i högra fältet) och därefter träning. Fyll i din e-postadress i den övre rutan och de sex första siffrorna i ditt personnummer i den nedre rutan. Du kan boka pass tidigast sju dagar i förväg. För avbokning av gruppträning och plats i lagbollspel gäller att du bokar av senast en timme innan passet startar.  Om du har bokat squash, badminton eller beachvolleyboll ska avbokning göras minst fyra timmar innan bokad tid.

Hur hämtar jag ut biljett till min bokade aktivitet?

När du har bokat en aktivitet måste du hämta ut en biljett/registrera dig. Detta gör du i våra incheckningsterminaler som finns placerade i entrén. Dra ditt kort i terminalen, dina bokade aktiviteter kommer upp på skärmen, klicka på den aktivitet du ska på och biljett kommer ut. OBS! Till badminton, beachvolleyboll och squash kommer det inte ut någon biljett, men du  måste ändå dra ditt kort i terminalen för att ”pricka av” att du har anlänt.

Vad kan jag göra för att förhindra att mitt kort blir spärrat?

Om du inte avbokar din aktivitet i tid eller kommer för sent till en bokad aktivitet spärras ditt kort för bokning. När du anländer till IKSU är det därför viktigt att du checkar in dig på din bokade aktivitet, för att förhindra att du får en spärr. Detta ska ske senast tio minuter innan passet startar, annars förlorar du din bokade plats och platsen blir tillgänglig för andra. Om du kommer för sent till aktiviteten kan du dock dra ditt kort i incheckningsterminalen för att boka in dig på en drop-in plats. Genom att göra detta registrerar du dig i systemet och du  förhindrar att ditt kort blir spärrat. Om du missar att avboka i tid men kommer till receptionen samma dag och bokar av dig tar vi bort spärren utan extra kostnad. I annat fall kan du häva spärren genom att betala en administrativ avgift på 50 kronor i receptionen eller då du loggar in på webbokningen.

Kan man få studentrabatt på IKSU-kort?

Ja, om man är student kan man få rabatt på sitt IKSU-kort. För att få studentrabatten måste man uppfylla något av villkoren nedan:
Definition av student
Student = Läser minst 8 hp/termin vid universitet eller högskola (d.v.s. mer än 25%)
Student = Läser minst 26% vid exempelvis Komvux, Folkhögskola, ”Svenska för invandrare” etc. Intyg krävs!
Student = Studentpris gäller även ungdomar. T.o.m. det år man fyller 19 år. Uppvisande av legitimation krävs. Du måste vara student vid tillfället för köpet.

Hur bevisar jag att jag är student?

Om du läser vid Umeå universitet måste du godkänna att IKSU kontrollerar via Ladok att du uppfyller kraven för att vara student, dvs läser minst 8 hp/termin. Detta godkänner du via studentportalen  https://cas.umu.se/login. Om du läser vid SLU måste du visa upp ett intyg på att du läser minst 8 hp/termin. Övriga studenter måste visa upp ett intyg på att de studerar mer än  25% (dvs minst 26%)

Vad händer om jag inte kan bevisa att jag är student vid köpet av IKSU-kortet?

Om du inte kan bevisa att du är student vid köptillfället och vill träna samma dag får du betala de 125 kronor som det kostar vid ett engångsbesök. Om du väljer att blir medlem inom 10 dagar från köptillfället och köper ett 12- eller 4-månaderskort kan du visa upp kvittot så drar vi av de 125 kronorna från kortpriset.

Hur säger jag upp mitt IKSU-kort?

Uppsägning av IKSU-kort med måste ske skriftligen till oss. Detta kan du göra på två sätt:

  • Skicka ett mejl med dina uppgifter till info@iksu.se eller infospa@iksu.se beroende på vilken anläggning du har IKSU-kort på.
  • Kom in direkt till receptionen och fyll i en blankett på plats.

Kom ihåg att avtalets bindningstid måste vara slut innan du kan avsluta ditt IKSU-kort, uppsägningstiden är 30 dagar, med en brytpunkt den 8:e i månaden.

Besikta dig hos naprapaten

24 maj 2011

Nu har du chansen att vinna en behandling hos vår naprapat Tomas Nordin! Svara på frågorna längst ner i artikeln och skriv en motivering till varför just du borde få träffa Tomas och få en 40 min behandling. Men först och främst  - läs  intervjun! Läs mer

Hallå där… Peter Stenmark

8 april 2011

Peter och Jacob driver restaurangen Bistro Le Garage som både levererar luncher och konferensmat till IKSU spa och nyligen fick 66 Poäng i Whiteguiden. Läs mer

Terapeuter inom IKSU:s fysioterapi

30 mars 2011

 

Lars Lindestad

Vår massageterapeut Lars har jobbat inom IKSU sedan 2002. Han brinner för att behandla muskler och andra mjukdelar i rörelseapparaten för att återställa en störd funktion. Lars utför även mobilisering av kot-, bäcken- och extremitetsleder. Kunderna varierar från elitidrottare till ”vanligt folk” i alla åldrar. Han håller också i IKSU:s utbildning i Klassisk Massage för hemmabruk varje termin. Lars gillar att arbeta problemorienterat, att söka orsakerna till besvären för att uppnå en varaktig förbättring. 

Du kan boka tid hos Lars för: 
Massageterapi, Klassisk massage muskel, Medicinsk Fibromassage® 

Utbildningar: 
Diplomerad massageterapeut (AGI), av Branschrådet Svensk Massage Certifierad massör, mobilisering, fibromassage,  el-terapi, idrottsmassage, specialistkurser axel/skuldra och bäcken/ländrygg, axelina, kinesiotape. 

Personligt: 
Lars har lång erfarenhet som massageterapeut och är som ett levande anatomiskt uppslagsverk. Han är genuint intresserad av musklernas rörelser, funktion och smärtmönster. Lars är öppen för många möjliga problemorsaker och envis när det gäller att hitta och åtgärda dem.


 

Åsa Burwall

Åsa har arbetat på IKSU sedan 1990. Hon tror på att alla kan träna i någon form oavsett skada/problematik. Specialintresset är funktionell träning med individanpassning med fokus på stabilisering. Hon har bred kunskap om IKSUs utbud och leder eller har lett de flesta typer av träning, vilket gör att hon är bra på att slussa folk till rätt aktivitet. 

Du kan boka tid hos Åsa för:
Sjukgymnastik, Personlig träning, Tejpning

Åsa instruerar idag: 
Pilates, Pilates rehab, CXWORKS®, Indoor Walking och Aqua

Utbildning

Leg Sjukgymnast med vidareutbildning inom Ortopedisk Medicin (OMT steg 2, idrottsmedicin, idrottspedagogik, pilates, gruppträning, kettlebells, funktionell träning, axelina, TRX, kinesiotape, kinetic control

Personligt: 
Åsa har lång och bred erfarenhet av träning. Med noggrannhet och djup kunskap får hon dig att hitta muskler du aldrig trodde fanns och korrigerar tekniken med ett tränat öga. Hon tror på att träning ska vara roligt och hålla i sig.

Linda Hermansson

Linda har jobbat inom IKSU sedan 2006. Hon har tidigare jobbat som sjukgymnast inom landstinget, samt jobbat med sjukgymnastbedömningar och ergonomiföreläsningar inom företagshälsovården. Hon är utbildad sjukgymnast med vidareutbildning inom Ortopedisk Medicin och har erfarenhet av gruppträning. Linda har även utbildat i klassisk massage på sjukgymnastutbildningen och på Dragonskolan. Hon föreläser inom området Att förebygga belastningsbesvär.

Du kan boka tid hos Linda för: 
Sjukgymnastik, Tejpning

Linda instruerar i: 
Pilates rehab och Indoor Walking

Utbildning: 
Leg. Sjukgymnast med vidareutbildning inom Ortopedisk Medicin (OMT steg 2), gruppträning, funktionell träning, axelina, TRX, kinesiotape, kinetic control

Personligt:
Linda är vår sjukgymnast med norrländskt lugn. Hon kan möta människor på alla nivåer och är bra på att se utreda assymmetrier och bedöma rörelsemönster. Hennes styrka sitter i händerna.

Johanna Johansson

 

Johanna har jobbat som sjukgymnast sedan 2004 och inom IKSU sedan 2006. Hon har tidigare jobbat som styrketräningsinstruktör, hälsocoach och idrottslärare. Intresset för träning och idrott är stort och hon har fördjupad kunskap inom idrottsmedicin, ortopedisk medicin, samt träning efter graviditet.

 

Johanna jobbar även som teamledare för IKSU fysioterapi

 

Du kan boka tid hos Johanna för: 
Sjukgymnastik och Tejpning

Johanna instruerar idag: 
Aqua, Body Pump, Cykel, Mamma-Baby 

Utbildning: 
Leg sjukgymnast med vidareutbildning inom idrottsmedicin 60 p, samt ortopedisk medicin (OMT steg 2), idrottsledarutbilning Bosön,  kettlebells, funktionell träning, gruppträning, JEMS, axelina, TRX, kinesiotape, kinetic control

Personligt: 
Gillar utmaningar och kan hålla många bollar i luften samtidigt.

 

Tomas Nordin

Tomas har jobbat inom IKSU sedan 2008. Innan det jobbade han på Umeå Rygg- & Ledklinik  2003–2008, och gjorde legitimationspraktik på Clinic i Skövde.

Han har ett förflutet som ishockey- och fotbollspelare, har bland annat spelat med Umeå FC mellan åren 1991-1995. Med sin idrottsliga bakgrund har han bred kunskap och stort intresse för idrottsskador, rörelseanalys och funktionell träning. Idrottsskadepatienter är dock bara en liten del av de patienter som han träffar. Besvär och åldrar varierar men gemensamt för alla är de har besvär från rörelseapparaten.

Du kan boka tid hos Tomas för: 
Naprapatbehandling ( ca 40 min) samt Massage muskel 25 min

Utbildningar:

Leg naprapat 5 år, vidareutbildningar inom kiropraktik och naprapati 2002-2013.

Strategi för identifiering av patologi Niclas Hjelm, 2007.

Orthomolekylärmedicin 2007

Medicinsk akupunktur   2007-2008.

OMI ortopedisk manuell medicin, 2008-2009.

Instruktörsutbildningar inom kettlebell, trx samt pilatesreformer 2010-13

Workshops i olympiska lyft och funktionell träning  2010.

Certifierad I FMS (Functional movement screen). SFMA 2011

Certifierad inom JEMS (Joanne Elphinston Movement System), 2011-2012.

Axelina 2012. Kinesiotaping 2012.

Kinetic Control: återträning av motorisk kontroll 2012-2013

Nervmobilisering Niclas Hjelm, 2013.

 Personligt:

Tomas är välutbildad och duktig på att utreda problem från rörelseapparaten. Han är  noggrann i sina undersökningar och bedömningar och genuint intresserad av problemlösning och tror på kombinationen träning och behandling för bästa resultat. Han behandlar dig med en trygg och säker hand.

 

Charlotta Bäckman

Charlotta Bäckman har jobbat inom IKSU sedan 2011. Hon är utbildad medicinsk massageterapeut vid Axelsons Gymnastiska institut i Göteborg. Charlotta har ett genuint intresse för rörelseapparaten och dess funktion. En stark nyfikenhet driver henne ständigt att få utvecklas och att komma på lösningar i behandlingen

Du kan boka tid hos Charlotta för:
Massageterapi, Klassisk massage muskel, Klassisk massage avlappning, Aroma massage, Tejpning

Utbildning:

Diplomerad Massageterapeut (AGI), Av Branschrådet Svensk Massage Certifierad Massör Medicinsk massageterapeut, kinesiotape

Personligt
Charlottas professionalitet i kombination med ett ödmjukt och varmt handlag gör att du känner dig i trygga händer.

 

Therese Bäckström

Therese är utbildad och klar sjukgymnast i januari 2004. Hon har jobbat inom IKSU sedan 2007 som massör, spaterapeut samt gruppträningsinstruktör. Jobbar som sjukgymnast sedan hösten 2013. Hon har erfarenhet av jobbet som sjukgymnast inom både kommun och landsting då hon tidigare jobbat som distriktssjukgymnast i Sorsele, inom Umeå kommun med sjukgymnastik för äldre samt som sjukgymnast på Hälsocentralen i Holmsund. Therese ägnar stor del av sin fritid till att träna och tävla inom både löpning och längdskidor.

 

Du kan boka tid hos Therese för:
Sjukgymnastik, Hälsoprofilbedömning, Klassisk massage muskel, Klassisk massage avslappning, Spabehandling  (endast på IKSU spa)

Therese instruerar idag:

Cykel, Aqua och Pilates

Utbildning:

Leg sjukgymnast med vidareutbildning inom McKenzie, Akupunktur, Massage, Hälsocoach, Spabehandlingar inom Kerstin Florian, Gruppträning

 Personligt

Therese brinner för hälsa och friskvård! Gillar att coacha och peppa kunderna till att hitta glädjen i att röra sig och våga testa sina gränser. Kraft och energi hittar hon ute i naturen, helst med  löparskor eller skidor på fötterna.

Cecilia Kalla

Började som instruktör på IKSU 2009 när hon flyttade till Umeå. Sedan 2012 jobbar hon heltid på IKSU som personlig tränare, instruktör och sedan 2013 även som sjukgymnast. Cecilia har tidigare jobbat inom äldreomsorg och på rehabiliteringscenter utomlands.

Du kan boka tid hos Cecilia för: 
Sjukgymnastik, Personlig träning, Tejpning och Test

Cecilia instruerar idag:

CXWorks® ,Cykel och Total Training

Utbildning:

Leg sjukgymnast,Lic. Personlig Tränare ( The academy), Cert. FMS, Akupunktur, gruppträning, TRX (jungle sports), Kinesiotape 

Personligt:

Tränar hellre hjärtat än biceps, gillar vinter lika mycket som sommar och tänker inte dö nyfiken.

Hanna Ljungberg

Hanna Ljungberg

Hanna har  jobbat som personlig tränare och instruktör  inom IKSU sedan 2012. Hon började jobba som sjukgymnast inom IKSU 2013. Hon har tidigare varit en i Umeå IK:s medicinska team och är nu även sjukgymnast för F-18 landslaget i fotboll. Som tidigare fotbollsspelare på elitnivå har hon en bred kunskap och ett brinnande intresse för idrottsskador och rehabilitering inför tillbakagång till idrott samt motionsaktiviteter. Hon föreläser även inom området fysisk aktivitet och hälsa.

Du kan boka tid hos Hanna för:
Sjukgymnastik, Personlig träning, Test, Tejpning

Hanna instruerar idag:
 
Aqua, Indoor Walking och Total Training. 

Utbildning:

Leg sjukgymnast, Personlig Tränare, Dipl. massör, Cert. FMS, gruppträningsinstruktör, kinesiotape, akupunktur.

Personligt:

Hanna jobbar gärna både med klinisk undersökning kombinerat med funktionell screening för att hitta kärnan i problematiken. Hon älskar utmaningar och är väldigt svag för geléhallon.

 

Lars Bergström

Lars Bergström har jobbat som personlig tränare inom IKSU sedan 2009 och som sjukgymnast inom IKSU från 2013. Han har tio säsonger som innebandyspelare på högsta nationella nivå samt engagemang som fystränare inom ovan nämnda sport. Lars föreläser inom områdena akut skadeomhändertagande, knäkontroll och motivation till motion.

Du kan boka tid hos Lars för:
Sjukgymnastik, personlig träning, test, tejpning.

Lars instruerar idag:
Total training, cirkelträning

Utbildning:
Leg. Sjukgymnast, Personlig tränare, Cert. FMS, JEMS, Trx, Russian Kettlebell Challenge instructor, Kinesiotape

Personligt:
Lars jobbar gärna utifrån att analysera rörelsemönster, rörelsekvalitet och utifrån den informationen skapa en plan som leder mot symmetri och effektiv hantering av belastning. Springer hellre kort och snabbt och tränar helst styrka ståendes.

 

Gemensamt:

  • Alla våra terapeuter inom fysioterapi jobbar på både IKSU sport och IKSU spa.
  • De jobbar i samverkan för att du skall få bästa tänkbara hjälp.
  • Våra terapeuter är inriktade mot idrottsskador och träning och tror på kombinationen träning och behandling.

Ljudnivåer på gruppträningen

29 mars 2011

Musiken är en viktig del av helhetsupplevelsen av ett gruppträningspass. Den skapar känsla och stämning och motiverar oss till rörelse. För att upplevelsen av musiken ska bli så positiv som möjligt jobbar vi kontinuerligt med ljudkvalitet och ljudnivåer. Ljudnivåer gruppträning

Om IKSU Frilufts

24 mars 2011

Vi är en sektion inom IKSU bestående av ca 20 aktiva ledare, som alla jobbar ideellt. Sektionen bildades 1976 i syfte att erbjuda studenter och andra personer en möjlighet till upplevelser i den rika natur som finns i Umeås närområde. Vår målsättning är att erbjuda alla, såväl nybörjare som erfarna, ett brett utbud av friluftsaktiviteter, kurser och föreläsningar. På alla våra turer får du sällskap av minst två friluftsledare, som gärna ger dig tips och råd. De har alla genomgått vår interna ledarutbildning, har stor erfarenhet av uteliv och fortbildas löpande.

För att göra det lättare för dig att ta dig ut i naturen finns vår uthyrningsbutik SAREK mittemot beachsalen vid huvudingången på IKSU där du kan hyra den friluftsutrustning du saknar.

Varje termin presenterar vi ett nytt turprogram med allt från kanotpaddling och fjällvandring till cykel- och grottingturer i olika delar av framförallt Västerbotten. Allt för att tillfredsställa såväl den nyblivna friluftsaren som den inbitne fjällräven så varierar våra turer i svårighetsgrad. Vi arbetar med små grupper, oftast sju deltagare och två ledare. Som vanligt gäller det att boka i god tid då turerna snabbt går åt.

Temahelg på IKSU sport: FOKUS

3 mars 2011

Temahelg på IKSU sport 12-13 mars: FOKUS En helg på IKSU sport där vi sätter guldkant på det ordinarie utbudet med många spännande happeningpass för dig som vill ha harmoni i kropp och själ. Inspireras och njut av en värmande stund! Läs mer

Hallå där… Johanna Johansson

2 mars 2011

Johanna Johansson är sjukgymnast, massör och gruppträningsinstruktör på IKSU och har nyligen börjat jobba igen efter ett års föräldraledighet. Läs mer

Brandsäkerhet

24 februari 2011

IKSU:s brandskyddsarbete

Vi på IKSU är angelägna om din säkerhet och lägger därför stort fokus på brandsäkerhet. Alla våra lokaler är försedda med automatiskt brandlarm och brandsläckare finns alltid nära till hands. Vi försöker att jobba på ett sätt som gör att brandskyddet ska fungera för alla, både kunder, hyresgäster och personal. Vi strävar efter att kontinuerligt hålla utbildningar för alla grupper i huset för att utveckla vårt kunnande om brandsäkerhet. Med jämna mellanrum håller vi utbildningar för alla grupper i huset för att utveckla vår kunskap om brandsäkerhet.

Kontroller Vi arbetar ständigt med egenkontroller av bland annat utrymningsvägar och släckutrustning.  Dessutom utförs årligen kontroller av myndigheter för att försäkra att säkerheten håller en hög nivå. Kontrollerna utförs enligt förordning (2003:789) om skydd mot olyckor 

Du som vistas i IKSU:s lokaler har även du ett ansvar. Om du upptäcker fel eller brister är det viktigt att du rapporterar det till någon i personalen, på så vis blir säkerheten bättre för alla.

Om larmet går:

  • Följ

personalens instruktioner

  • Rädda

Personer som är i behov av hjälp

  • Varna

Personer att det brinner

  • Släck

Om möjligt mindre brand, stäng in större brand

  • Utrym

Till uppsamlingsplatsen utanför huvudentrén på IKSU spa Till uppsamlingsplatsen vid rondellen utanför norra entrén på IKSU sport

  • Riskera aldrig ditt eget eller andras liv!

Du som vill veta mer eller har funderingar kan  kontakta någon av de brandskyddsansvariga

Brandskyddsorganisation
Huvudbrandskyddsansvarig: Bo Andersson e-post: bo.andersson@iksu.se
Brandskyddsansvarig IKSU spa: Johanna Forsberg e-post: johanna.forsberg@iksu.se
Brandskyddsansvarig IKSU sport: Anna Nilsson e-post: anna.nilsson@iksu.se

Indoor Walking

21 februari 2011

Indoor Walking startar 7 mars på IKSU spa och i slutet av april på IKSU sport. Träningsformen har på kort tid fått stor spridning internationellt och är på stark frammarsch i Sverige, främst i de södra delarna av landet men nu även i Umeå på IKSU! Vi har frågat Anna-Karin Hammar, instruktör och gruppträningsansvarig på IKSU spa vad Indoor Walking är egentligen och varför  IKSU valt att satsa på träningsformen: Läs mer

Några medlemsprofiler 2011

27 januari 2011

På den här sidan  presenteras det några av våra medlemmar. Medlemmarna har själva gjort deras profiler.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Jonas Westberg Ålder: 27 Bästa distans: 10km-42,2kmPB:10km – 35.15 21,1km – 1.30.48 42,2 – 2.57.22 Länk till träningsdagbok:http://www.funbeat.se/person/calendar.aspx?PersonID=192090Exempelvecka från träningsdagboken (v4 2011): Mån: fm: Löpning. 11km  ————-em: Löpning. 13km Tis: Löpband. Långa intervaller 5×8min+2min joggvila. 15km. Ons: fm: Löpning. 12km ————-em: Löpning. 10km Tors: fm: Löpning. Intervaller. 12×400 med 30s joggvila. 12km ——- em: Spinning. 70min. Fre:Styrketräning. Lör: Löpning. Långpass. 36km Sön: Löpning. 14kmTotalt. 122km, 747min

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Emmelie Ivarsson Ålder: 23 (började löpträna vid 19 års ålder) Sysselsättning: Studerar till Civilekonom inom Service Management Bästa distans: 10 km PB, 10 km:  44:22 Typisk träningsvecka Må: Fm: lätt distans 10 km   Em: styrka ben 45 min Tis: Fm: längre distanspass 15 km   Em; styrka egen kropp 20 min bål Ons: VILA Tors: Fm: intervall 1000×6 (tot 10k)   Em: styrka 45 min överkropp Fre: Fm: lätt distans 10-12 k    Em: Styrka hemma m. gymboll Lör: Långpass 20-25 k Sön: Fm: Distans 10 k    Em: Styrka 45 min ben/mage

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Anthony Lubwama Ålder: 34 Kassör i IKSU Löpning sen ca 3 år tillbaka. Löpning är som meditation för mig. Det håller mig i form och aktiverad.  Jag har aldrig tråkigt så länge jag är frisk… bara att ta på sig löparskorna så… Jag festar aldrig för mycket eller misshandla min kropp tack vare löpning! Hur bra är jag? När jag springer milen under 40 minuter är jag nöjd. Jag skulle så klart vilja bli superbra men har inte tid och lust att satsa så hårt. Löpning är bäst i solsken. Regn när jag springer är inte så kul men naturligtvis är kyla det värsta jag vet. Min träning varierar så mycket men som mest har väl fått ihop 70-80 km på en vecka.  Gillar olika former av träning och tycker att det är kul att bygga muskler. Blir mer och mer spring med åldern. Jag gillar att känna mig rörlig och löpning är den enklaste form av träning jag kan tänka mig. I övrigt och viktigt: You will never walk alone, Liverpool FC is my religion and Anfield is my Church!

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Cissi Jonsson Ålder: 39 år Styrelseledamot: Har varit med länge i IKSU Löpning och även nu när jag inte springer längre så är jag engagerad i möten och följer sektionens aktiviteter. Tycker att det är roligt att vara med i IKSU Löpning. Löpare är glada människor!

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Daniel Hallgren Om jag brinner för löpning? Om jag skulle svara ja så vore det en kraftig underdrift. Jag älskar löpning för närvarande springer jag ungefär 100-120km/vecka och hade nog sprungit 50-60 kilometer till om det inte varit det där med pengar. Jag jobbar i och för sig som fysioterapeut/ personlig tränare så det ingår lite löpning i jobbet ändå =). Jag springer allt från fem upp till hundra kilometer men kommer nog mer och mer gå mot ultradistanser dels för jag tycker om att springa långt och dels för det är en rätt härlig känsla att fixa att springa tio mil. Jag har väl tänkt förbättra de flesta personbästan under säsongen och eftersom träningen går finfint i skrivandets stund tror jag att det ska kunna gå vägen. Personbästa: 100 km: 9.46.47 (Lappland ultra) Marathon: 3.01.46 (Stockholm Marathon) Halvmarathon: 1.26.52 (Vännäs halvmara) 10 km: 36.42 (Nattmilen) 5 km: 18.02 (Salomon trail run) Tävlingar inplanerade 2011: Skövde 6-timmars, Premiärmilen?, Vännäs halvmara alt Kungsholmen runt, Stockholm Marathon, Ev Lappland ultra, Vertex Fjällmarathon?, Midnattsloppet, Vasaloppsstafetten, Något ultralopp på höstkanten, Umemaran

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Linn Dorsch Ålder: 26 år Sysselsättning: Gymnasielärare i idrott & hälsa samt franska. Arbetar på Minerva gymnasium där jag undervisar i friskvård och franska. Min syn på löpning: Jag har ingen typisk träningsvecka eller bästa distans. Har gjort milen på 42 min, halvmaran på 1.35 och Lidingö på 2.39 men löpning för mig är inte en jakt på tider utan på upplevelser. Jag har alltid älskat att springa, oavsett om det handlar om konditionstest på idrotten, intervallträning på fotbollsträningen eller ett riktigt långsamt och härligt distanspass i skogen. Löpning är för mig den ultimata, roligaste och mest rogivande träningsformen. Det är träningen och det som den ger mig som lockar ut mig på pass efter pass, vecka efter vecka, året runt. Om man sedan får till en bra tid på en tävling så är det såklart en rolig bonus men det är inte det som driver mig. För att få variation och för att alla olika former av löpning har sin charm så försöker jag varje vecka få till ett kvalitetspass (intervaller, backe, fartlek, snabbdistans etc.), ett långpass samt 3-4 utfyllnadspass (8-15 km). Vissa veckor blir det mer löpning, andra veckor blir det mindre. Jag kompletterar med cykling (spinning), skidåkning och styrketräning. Jag försöker även löpbandsvägra eftersom för mig förtar det njutningen av att få samla kilometer i benen, få frisk luft och få vara ifred och rensa huvudet och ladda med ny energi. Med många lager kläder går allt oavsett väder så jag kör bara löpband om jag absolut måste!

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Lars-Åke Ekman. 2011 blir artonde raka säsongen i IKSU Löpning. Personbästa:800 m:  2.14, 1500 m: 4.28, 3000 m: 9.33, 5000 m: 16.16,10000m: 33.53 Halvmaraton:  1.15.32 Maraton:      2.49.31 Lidingöloppet:1.59.36 Kuriosa 1: Har aldrig tävlat inomhus. Kuriosa 2: Ensam i världen om att ha vunnit Vindelälvsloppet,Brännbollscupen och Lidingöloppet. Kuriosa 3: Har varit på Gran Canaria över ett halvår, fördelat på 8 resor. Favorittävling 1: Marknadsmilen. Favorittävling 2: Viskaterrängen. Träningsmängd de 5 senaste säsongerna. 2010: 260 mil….. 2009: 264 mil….. 2008: 307 mil….. 2007: 244 mil…..2006: 243 mil.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Namn: Johan Brändström

Ålder: Inte så hög

Pers : 10 km 31,57

i dag ca 37.30

Träningsfilosofi : Man kan inte utvecklas utan riktigt hårda intervaller,och snabbdistans.

Tankar om löpning: När formen väl är där och du svävar fram så finns inget bättre.(Tyvärr väldigt sällan!)

Viktigt: Motivation är ett måste,hitta nya roliga träningsmetoder bryt mönster. Mål 2011: Hitta motivation och springa veteran-sm i aug.

På lunchträning med Sogeti

12 januari 2011

Carina Emanuelsson är en av spindlarna i nätet bland cirka 20 medarbetare på IT-konsultföretaget Sogeti i Umeå som tränar regelbundet tillsammans på IKSU sport. Om du varit på gruppträningspass på dagtid på IKSU sport har du kanske sett dem, en grupp män och kvinnor i 30–60 årsåldern som står längst bak i träningssalen med tröjor i samma färg. Läs mer

Föreläsning på IKSU sport 20/1

11 januari 2011

Pasi Salonen föreläser på IKSU sport 20/1 Trött fet & 40 ”En vitamininjektion i vardagen” En föreläsning om livet, som inte bara landar i idrottens värld utan starkt fokuserar på de underliggande faktorerna för att prestera på topp och att vara bäst när det gäller oavsett mål. Läs mer

Medlemskväll på IKSU spa 26/11

9 november 2010

Medlemskväll på IKSU spa fredag 26/11  kl 15.00 – 21.00. Det erbjuds middag som förbokas,  gruppträningspass och erbjudanden från behandlingsavdelningen! Läs mer

Vill du bli yogainstruktör eller fördjupa din yogapraktik?

19 oktober 2010

IKSU erbjuder en yogautbildning i två delar i samarbete med Sanna Ångqvist. Utbildningen ges under två helger och är till för såväl dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och för dig som vill bli yogainstruktör. Läs mer

Ledare

6 oktober 2010


IKSU alpin är en ideell organisation och våra ledare arbetar således gratis, men vem behöver betalt när Vi får uppleva den svenska fjällvärlden i sitt esse och träffa massor av spännande och trevliga personer. Vi inom IKSU alpin jobbar ständigt för att våra resenärer ska få en så fulländad reseupplevelse som möjligt. En stor del av vad som utmärker oss är våra ledares engagemang och den sammanhållning som Vi försöker att förmedla till våra resenärer.Vårt mål är att sprida alpin åkglädje och erbjuda nya upplevelser och bekantskaper och en viktig del av detta är det bemötande som våra ledare står för.Nedan finner du en presentation av våra ledare med kontaktuppgifter. För att Du lättare ska kunna kontakta rätt person om du har frågor finns även en lista över de ansvarsområden som våra ledare har.

Ansvarsområden

Sektionsordförande Malin Emmesjö
Ekonomiansvarig/Kassör Magnus Kallin
Vice sektionsordförande Andreas Persson
Marknadsföring Sara Stefansson, Oscar Furberg
Näringslivskontakter Andreas Persson, Mikaela Mattisson
Snömässan 2013 Linda Fridlund, Magnus Kallin

Ledare 2014/2015

MALIN EMMESJÖ
Ordförande
Kommer ursprungligen från de värmländska skogarna men har tillbringat de senaste åren i de norska fjällen. Trivs bättre ute än inne helt klart! Är ifrån början en fotbollstjej men nu är det mer fokus på att maximera möjligheterna på skidor. Har de senaste åren börjat med turande och snökiting och tycker det är sjukt roligt att testa nya utmaningar. Läser nu till fysioterapeut och ser framemot att få uppleva en snörik vinter tillsammans med gött häng!
malin.emmesjo@iksualpin.se 
Motto: Delad glädje är dubbel glädje!


ANDREAS PERSSON
Vice ordförande
Kommer ursprungligen från sommar staden halmstad. Efter gymnasiet blev abstinensen efter snö lite för stor så jag drog tlll tandådalen och gjorde tre säsonger där. I slutet av augusti tog jag mitt förnuft till fånga, lämnade sommaren i halmstad och flyttade upp till Umeå. Pluggar till idrotts/samhälls lärare här och trivs kanon bra.Har åkt skidor sedan jag var tre men på senare år testat på lite bräda för omväxlingens skull.
Skidåkning är ingen hobby det är en livsstil!
Motto: Ingen kommer ihåg en fegis!

MAGNUS KALLIN
Kassör
Efter 4 år på kritvita stränder runtom i världen som reseledare, var det dags att ”göra något riktigt…”. Valet föll på Service Management programmet på Handelshögskolan i Umeå där jag nu läser första terminen och trivs som handen i handsken. Skidor, bräda, telemark, snowracer, har provat det mesta sedan 5 års ålder och velar just nu i valet mellan skidor och bräda. Följer VIK Västerås Hockey, FC Barcelona och Morgonpasset i P3 på min klockradio.
Ser fram emot en vit och snörik vinter med många sköna åk tillsammans!
magnus.kallin@iksualpin.se 
Motto: Rock ‘n Roll!


SARA STEFANSSON

Styrelseledamot
Jag är en jänta ifrån Sundsvall som välkomnar vintern med öppna armar. Då vet hon att det är dags att få på sig lite för trånga pjäxor och få känna kylan bita i kinderna, att äntligen få uppleva glädjen i skidåkning. Jag är 24 år och har spenderat de fyra säsonger i sälen och en i Åre. Tror på en fantastisk vinter med en blandning av mycket skidskoj och glädje. 
sara.stefansson@iksualpin.se
Motto: ”Fake it till you make it”


LINDA FRIDLUND
Styrelseledamot

Efter flera års säsongande i Vemdalsfjällen som skid- och snowboardinstruktör med allt vad det innebär har jag nu hoppat på livet som student här i Umeå. Läser andra året på kulturanalysprogrammet och förutom studierna och skidåkningen gillar jag att resa, se på film, träna och laga mat. Ser fram emot en ny och rolig säsong här på IKSU Alpin med mycket snö och härlig åkning tillsammans!
linda.fridlund@iksualpin.se

REGINA NILSSON
Styrelseledamot

Född och uppvuxen i Kalix. Jag fick min första snowboard i 7-års present och har varit fast sedan dess. Efter gymnasiet jobbade jag tre vintrar på restaurang i alperna för att få åka mycket snowboard och andas lite alpluft innan vidare studier. Vid sidan av snowboarden spelar jag bandy med IFK Umeå och på sommaren surfar jag gärna i Portugal. Jag har nu flyttat till Umeå för att läsa till civileoknom och trivs jättebra med både stad och program. Jag tror att det kommer bli en grym säsong med Iksu Alpin i år!
regina.nilsson@iksualpin.se
Motto: ”Det som inte dödar det härdar”

MIKAELA MATTISSON
Ledare
Ursprungligen bodensare och norrbottning men efter många fina år i Umeå känner jag mig allra mest hemma här. Drömmen om mer skidåkning resulterade i ett uppehåll från lärarprogrammet och en tid som reseledare i de österrikiska Alperna. Tillbaka i Umeå är IKSU alpin det ultimata sättet att fortsätta göra det jag gillar tillsammans med likasinnade.
Litteratur, film och second-hand ligger mig också nära om hjärtat, och är sånt jag ägnar mig åt när vädergudarna eller latheten tar över. Nu ser jag fram emot en vargavinter med stora snömängder och fantastiska åk!
Motto: Allt löser sig!
 
GUSTAF BERNSTRÖM
Ledare
Kille från Stockholm som fyllt upp åren sedan studenten med roligheter under såväl som över havsnivån. Dyksäsong i Thailand, följt av ett år i konungens tjänst. Sedan bar det av till Canada för att äta puder. Mellanlanda i lund för ett år av studier för att sedan fara till Österrike och få en vinter följt av en sommar säsong. Nu boendes i Umeå och lär mig allt om våra djupa skogar som jägmästare student. Ett liv utan skidåkning är inte ett alternativ för mig. Ju mer åkning desto bättre.
Motto: ”Lycka mäts i cm snö”.
ANNA ISAKSSON
Ledare
En Luletjej som älskar snö och allt som har med snö att göra. Blev utkastad i skidbacken som 3 åring och nu är hela berget min lekplats med både skidor och telisar på fötterna. Nu inleds det fjärde året som ledare i Iksu Alpin och förväntningarna på säsongen är som vanligt höga. Vintern är den bästa delen av året och på sommaren jobbar man för att kunna åka skidor hela vinter! Nå he e int så mycke mer med dä!
Motto ”Den som väntar får åka spårat!”
 

SANDRA WASARA HAMMARE
Ledare
Lämnade mitt fantastiska gruvjobb i i fantastiskt fjällnära Kiruna, för att börja hanka mig fram som student i platta Västerbotten, märkligt nog blev det, vad kallar man det? En hit. Jag gillar konst, kaffefyllda termosar, Liv Strömqvist, granitsprickor & sol & Tankesmedjan i P3. Har bummat runt lite, men favoriten förblir nog Riksgränsen.
 sandra.wasarahammare@iksualpin.se

OSCAR FURBERG
Ledare
Född och uppvuxen i Skellefteå där en lovande fotbollskarriär i korpen lades ner för att säsongsjobba i den lokala pulkabacken. För 2 år senare byttes lilla Skellefteå mot stora Umeå där jag trivs som fisken i vattnet. Är nu otroligt laddad för en grym säsong på brädan med IKSU Alpin!
oscar.furberg@iksualpin.se
Motto: Landa inte platt!

 

 


 


MARIA HANSDOTTER
Ledare
Efter att ha varit på äventyr runt om i världen har jag nu återvänt till min hemstad Umeå för arkitekturstudier. Jag har gjort säsong som skidkärare och skiibummat på Nya Zeeland. Jag samlar på erfarenheter och önskar mig nya telisbindningar i julklapp.
maria.hansdotter@iksualpin.se
Motto: ”Livet är en utförsbacke”

Höstnyheter gruppträning!

31 augusti 2010

Höstnyheter gruppträning IKSU sport och IKSU spa! Äntligen kör höstterminen igång. Måndag 6 september är det fullt schema på våra gruppträningspass! Och vi har en del nytt att presentera…. Läs mer

Hallå där… Sammy Morssy!

26 augusti 2010

Vad är på gång? – Efter två års uppehåll är jag tillbaka som massör med fräscha handleder och ett glatt humör! Läs mer

Intervju med IKSU:s nya Sportchef/VD

16 juni 2010

Några veckor in på den nya jobbet som Sportchef/VD på IKSU  fick Margareta Ericsson Lif svara på några frågor om sig själv och om IKSU. Läs mer

Hon vann spa-klippningen på Hårizont IKSU

7 juni 2010

Johanna Lindberg vann nyligen tävlingen på iksu.se om en spa-klippning på Hårizont IKSU och här får vi se hur det gick till när hon fick sin behandling. Det var kl 8.00 en  måndagsmorgon som Johanna fått en tid hos Jenny på Hårizont. Läs mer

Johannas makeover på IKSU sport

19 april 2010

Johanna Söderlund har vunnit en makeoverbehandling på iksu.se och nu ska vi få följa med när hon får sin behandling. Johanna har fått en tid hos hudterapeuten Jessica Rönnqvist som jobbar med behandlingar både på IKSU sport och IKSU spa. Läs mer

Lätt på foten i skon som väger mindre än ett äpple

14 april 2010

Av träning blir du starkare och snabbare inte bara i kroppen utan även mentalt. Med rätt utrustning blir det ofta både lättare och roligare att träna. Vi har tittat närmare på vårens nyheter från Nike. Läs mer

Tuff och rolig Punch Out happening på IKSU sport

22 mars 2010

Är dags för att få ny och kraftfull motivation?
 Har du aldrig testat Punch Out? Häng på och kör en tuff och rolig happening 27 mars på IKSU sport som du sent kommer att glömma! Läs mer

Tappat sugen?

25 februari 2010

- Det är vid den här tiden på året de flesta tappar motivationen att träna. Det säger Lina Strömvall som är personlig tränare och legitimerad dietist på IKSU. Årets absoluta högsäsong i landets gym och träningslokaler är precis i början av det nya året. Det är många nyårslöften om starkare och smalare kroppar som ska infrias, och många träningskort införskaffas vid just den tidpunkten. Lina ger här sina bästa tips på hur träningsgnistan hålls vid liv. Läs mer

Temahelg FOKUS 27-28 februari på IKSU sport

19 februari 2010

I slutet av februari bjuder IKSU sport in till en helg fullmatad med inspirerande gruppträning med fokus på harmoni, kroppskännedom och rörelseglädje. Hela 18 olika pass erbjuds inom loppet av två dagar. Läs mer

IKSU:s styrelse

17 februari 2010

På bilden från vänster: Magnus Ferry, Agneta Andersson, Anders Rebbing, Maria Wallin Wållberg, Anna Hellgren, Jörgen Vikström, Malin Rönnblom och Jonas Nordin. Saknas på bilden gör Johanna Cory och Johan Lindholm.

 

 

Maria Wallin-Wållberg | Styrelseordförande
Arbetsplats: Likvor AB
Befattning: VD
E-post: umemaria@hotmail.se
Favoritsport/fritidssyssla: golf, gympa och skidor.

 

 Malin Rönnblom | Ledamot
Arbetsplats: Umeå universitet, Umeå Centrum för Genusstudier (UCGS)
Befattning: Universitetslektor
E-post: malin.ronnblom@ucgs.umu.se
Favoritsport / fritidssyssla: Squash, stavgång, yoga och nybörjare i gymmet.


Agneta Andersson | Ledamot
Arbetsplats: Norrmejerier
Befattning: Brand Manager 
E-post: agneta.andersson@norrmejerier.se 
Favoritsport/fritidssyssla:  Löpning, alla former av gruppträning, längdskidåkning.

 

Magnus Ferry Ledamot
Arbetsplats: Umeå Universitet, Pedagogiska institutionen
Befattning: Universitetsadjunkt/doktorand
E-post: magnus.ferry@pedag.umu.se
Favoritsport/fritidssyssla: styrketräning, skidåkning

 

Jörgen Vikström | Ledamot
Arbetsplats: Umeå tingsrätt
Befattning: Administrativ chef
E-post: jorgen@iksukendo.se 
Favoritsport/fritidssyssla: Aktiv i IKSU:s kendosektion, tyngdlyftning, friluftsliv.

 

Anders  Rebbling | Ledamot
Arbetsplats: Umeå universitet
Befattning: Student
E-post: anders.hakansson@ntk.umu.se
Favoritsport/fritidssyssla: Simning, spinning eller gymmet.

 

Anna Hellgren | ledamot NY!
Anna är 44 år, en IKSU-it som gärna provar alla nya pass. Lång erfarenhet av föreningen och annan föreningsverksamhet. Flitig och kreativ informationsletare och klok människa med gedigen erfarenhet av styrelsearbete. Ser till att får saker gjorda, och löser gärna svårigheter genom att använda nya infallsvinklar. Nyfiken på den digitala utvecklingen, och vilka möjligheter detta kan ge föreningen. Anna jobbar som journalist på SVT.

 

Johan Lindholm | Suppleant
Arbetsplats: Umeå universitet
Befattning: Universitetslektor
E-post: johan.lindholmat-teckenjus.umu.se

 

Jonas Nordin | suppleant NY!
Jonas är 31 år, tidigare engagerad inom fotbollsrörelsen länet och har erfarenheter från tränings- och gymkedjan WorldClass sedan studietiden i Stockholm . Är med i IKSU:s sektion för längdskidor och åker gärna långlopp. Brett intresserad av idrott och kultur och det som händer i Umeå för närvarande. Jonas vill kunna använda sitt eget engagemang och kontaktnät för att bidra till förenings verksamhet. Arbetar till vardags med som affärsutvecklare med utbildning och omvärldsanalys hos Dohi Sweden.

 

Johanna Cory | suppleant NY!
Johanna är 39 år, älskar gruppträning i alla dess former och tränar flera pass i veckan på IKSU, gillar även löpning och längdskidåkning. På 90-talet utbildad och engagerad som gruppträningsledare på IKSU, både på golv och i vatten. Johanna har jobbat som gymnasielärare i Nyköping och var samtidigt ledare på Friskis&Svettis. Är efter tillbakaflytten engagerad i Täfteå IK. Johanna är en trygg och kompeten person som har en gymnasielärarexamen i botten, och läst ledarskaps- och coachingprogrammet vid Umeå universitet och jobbar numera på Norrmejerier som informatör och sponsringsansvarig.

 ___

Valberedning:

Åsa Hagner, Anderz Andersson, Bo Berglund

Kontakta valberedningen genom  Åsa Hagner (070-3760028) e-post: asa.hagner@slu.se

Vilka är de bästa träningslåtarna?

12 februari 2010

Vi har frågat fem instruktörer vilka deras absolut bästa träningslåtar är. Läs mer

Jobba hos oss

2 februari 2010

 

IKSU söker

Chef för Gym och PT-verksamhet

Vill du vara med och jobba för ett friskare och starkare Umeå? Har du ett stort engagemang och intresse för träning och gymbranschen och tycker om att jobba med ständiga förbättringar samt motivera och coacha dina medarbetare? Då är du kanske vår nya chef för gym och personlig träning!

Gymverksamheten på IKSU:s tre anläggningar erbjuder såväl motionärer, breddidrottare och elitidrottare en av Sveriges bästa möjligheter till träning, hälsa och friskvård. Som chef för Gym och PT-verksamheten har du det övergripande ansvaret för IKSU:s gym och PT-tjänster. Inom ansvarsområdet finns gym med styrke- och konditionsträning, golfsimulatorer samt PT- & testverksamhet. Du har personal- och budgetansvar och rapporterar direkt till Verksamhetschef för Träning. I din chefsroll ansvarar du för att planera, leda och utveckla gymverksamheten mot uppställda mål och att ge våra medlemmar och kunder bästa tänkbara träningsupplevelse.

Vi söker en ledare som brinner för att leda och utveckla både sina medarbetare och våra gym och som har ett tydligt och närvarande ledarskap samt stort engagemang och drivkraft för att säkerställa att verksamheten håller hög kvalitet och går i linje med IKSU:s vision, mål och värderingar.

Arbetet innebär högt tempo varierande arbetsuppgifter, bl.a. av verksamhetsutveckling (strategiska frågor, planering och inköp av utrustning etc.) personalledning, kommunikation med medlemmar och kunder, administrativa delar samt samverkan med andra funktioner och avdelningar inom IKSU. I din roll ingår även omvärldsbevakning, att ha koll på vad som händer i branschen och att lyssna till våra medlemmar, samt att utvärdera och analysera fakta och information för att kunna fatta kloka beslut som passar inom IKSU:s koncept.

Till den här tjänsten söker vi dig som:

  • Har kunskap och erfarenhet av att planera och utveckla gymmiljöer, anpassade för olika målgrupper.

  • Har stort intresse för och kunskap inom tränings- och gymbranschen.

  • Har erfarenhet av ledarskap och personalansvar samt förmåga att motivera och coacha andra.

  • Har förmåga att se samband och hitta helhetsperspektiv.

  • Kan ta eget ansvar, fatta egna beslut och vågar ta ställning.

  • Är lyhörd mot både medlemmar och medarbetare.

  • Kan uttrycka dig väl i tal och skrift och förstår vikten av kommunikation.

  • Har stor flexibilitet och förmåga att prioritera i en miljö med högt tempo

  • Har goda kunskaper i MS Office.

  • Har fallenhet för administrativa uppgifter samt ekonomi (t.ex. budget och kostnadsberäkningar).
Ett extra plus är om du har erfarenhet av eget idrottande eller arbete som personlig tränare, eller erfarenhet av att förmedla vision, mål och värderingar till andra.
Omfattning: Heltid
Tillträde: Oktober/november eller enligt överenskommelse
Är du intresserad att arbeta med oss så skickar du ditt personliga brev samt CV i bifogade filer via e-post till ansokan@iksu.se . Märk din ansökan med ”Chef Gym”. Vi vill ha din ansökan senast den 13 augusti.
Kontaktpersoner
Om du har frågor är du välkommen att höra av dig mellan 7-13 augusti.
  • Anna Bäckman, Verksamhetschef Träning: anna.backman@iksu.se, tfn 090-17 08 12

  • Åsa Häggmark, Personalchef: asa.haggmark@iksu.se, tfn 090-17 08 38

  • Lars Lindestad, Facklig representant: lars.lindestad@iksu.se, tfn 070-365 50 49

 

 IKSU söker

Medarbetare till IKSU:s fastighetsavdelning

Om tjänsten

I din roll arbetar du löpande med akut och planerat underhåll av ytskikten i våra lokaler på samtliga tre anläggningar. Detta innebär även att du vid behov ska vara delaktig i upphandling av större underhållsarbeten. Arbetet omfattar även stöd till verksamheten när det gäller tillverkning och inköp av speciell utrustning som verksamheten behöver för att kunna bedriva IKSU:s tjänster. I rollen kommer man ofta i kontakt med personer inom IKSU, leverantörer och representanter där vi hyr lokaler, vilket innebär att vi ställer höga krav på god samarbetsförmåga och förmåga att fatta kloka beslut.

Dina kvalifikationer

Du bör ha gymnasial utbildning med bygg-, el- eller vvs-teknisk inriktning eller motsvarande förvärvad på annat sätt. Vi ser även att du har minst 4 års erfarenhet av likande arbeten och att du är en person som kan mycket om det mesta. Eftergymnasial utbildning samt erfarenhet från fastighetsskötsel, el och vvs är meriterande.
Du är en självgående person som är utåtriktad, flexibel, kreativ och målmedveten. Vi ser att du är en engagerad och noggrann person som har en god problemlösningsförmåga samt är kvalitets- och tidsmedveten.
Grundläggande datakunskaper krävs samt att du har förmåga att uttrycka dig i tal och skrift.

Vi ser även att du har ett intresse och engagemang för IKSU:s produkter och tjänster.
B-körkort är ett krav.

Omfattning: Heltid
Tillträde: September/oktober eller enligt överenskommelse  
Frågor om tjänsten: Besvaras dagtid av Bo Andersson 090-17 08 12

Är du intresserad att arbeta med oss så skickar du ditt personliga brev samt CV i bifogade filer via e-post till ansokan@iksu.se. Märk din ansökan med ”Medarbetare till fastighet”.

Vi vill ha din ansökan senast den 13 augusti.

Kontaktpersoner

Bo Andersson (Fastighetschef), bo.andersson@iksu.se, tfn 090-17 08 12
Åsa Häggmark (Personalchef), asa.haggmark@iksu.se, tfn 090-17 08 38
Facklig representant: Lars Lindestad, lars.lindestad@iksu.se, tfn 070-365 50 49

page1image21336

  

KSU sport söker

Barnvärdar

Extrapersonal på kvällar och helger

Dina främsta uppgifter

Som barnvärd skall du ansvara för barn mellan 2-9 år under den tid förälder tränar i anläggningen. Du har som uppgift att ge barnen sysselsättning under tiden de är i barnpassningen. Du ansvarar för att överlämning från och till förälder sker enligt de framtagna riktlinjerna och ser till att den dagliga verksamheten fungerar.page1image9272 page1image9432

Din profil

Vi söker dig som har erfarenheter av barn i någon form (t ex. barnvakt, utbildning, barnomsorg). Du ska känna genuin lust och glädje över att vara med barn. Du är flexibel, ansvarstagande, kreativ och kan sätta fokus på barnen och deras behov. Vi ser det som självklart att du har förmågan att skapa goda relationer till barn, föräldrar och medarbetare.

Ett krav är att du kan uppvisa att du ej förekommit i Polisens belastningsregister.

Vi kommer att lägga stor vikt vid Dina personliga egenskaper.

Arbetsplats: IKSU sport
Visstidsanställning: september–juni
Omfattning: Timanställning ca 4–8 h/vecka
Arbetstid: Kvällar och helger

Om du är intresserad att arbeta med oss, ber vi dig skicka in din ansökan via e-post till ansokan@iksu.se. Märk din ansökan med ”Ansökan barnvärdar”.

Vi vill ha din ansökan senast den 15 augusti.

Kontaktpersoner

Lisa Bjurdamm (Koordinator),lisa.bjurdamm@iksu.se, tfn 090-17 08 19
Åsa Häggmark (Personalchef), asa.haggmark@iksu.se, tfn 090-17 08 38
Lars Lindestad (facklig representant), lars.lindestad@iksu.se, tfn 070-365 50 49

 

Är du intresserad av att jobba hos oss?

Håll då utkik efter lediga tjänster hos oss eller kontakta vår Personalchef Åsa Häggmark som kan informera om något passande för dig är på gång. E-post: ansokan@iksu.se, telefon: 090-170838

Är du intresserad av att jobba som gruppträningsinstruktör hos oss?

Håll utkik efter annonser eller kontakta Camilla Alm, e-post: camilla.alm@iksu.se, telefon: 090-170817

Gruppträning

8 januari 2010

Gruppträningen på IKSU erbjuder en mängd olika träningsformer. Vi hoppas att vårt stora utbud ska inspirera dig till träning och att just du ska hitta det som passar dig! Våra välutbildade instruktörer finns här för att guida och motivera dig så att din träningsupplevelse ska bli så bra som möjligt. Vi har bokning på alla våra gruppträningspass. Här kan du också läsa mer om alla våra gruppträningsformer. Välkommen att träna och trivas tillsammans med oss!


Här hittar du vårt gruppträningsschema

Allt detta kan du träna på IKSU:


Aerobic Dance

Konditionsträning med mycket koreografi, inspirerat från olika dansstilar (55 minuter).


Afropowerdance
®

Barfotadans till afrikanska trummor. Mycket känsla och stora rörelser. Passar alla som gillar att dansa! (45 minuter)


Aqua

Skonsam och effektiv träning i vatten. Kondition, styrka och rörlighet. Vi har olika varianter av Aquapass att välja bland. (45-55 minuter)


BODYBALANCE®

Styrka, balans, rörlighet och lugn med rörelser från bl a yoga, pilates och tai chi. BODYBALANCE® är ett pass från Les Mills. (55 minuter)


BODYCOMBAT®

Intensiv konditionsträning med rörelser hämtade från olika kampsporter t ex karate, kung-fu och thaiboxning. BODYCOMBAT® är ett pass från Les Mills. (60 minuter).


BODYJAM®

Ett danspass från Les Mills för dig som dansat ett tag. Passet innehåller dansstilar som t ex house, hip-hop, latino, ragga-dancehall. Dansstilarna varierar från program till program. Passet är uppbyggt i två delar, två koreografier med en återhämtning i mitten. Konditionsträning med sköna moves och cool musik. (60 minuter) BODYJAM® finns på IKSU sport från och med januari 2014.

BODYPUMP®

Effektiv styrketräning med skivstång där du tränar igenom hela kroppen under en timme. Du anpassar dina vikter utifrån din egen nivå. BODYPUMP® är ett pass från Les Mills. (60 minuter)


BODYSTEP®

På BODYSTEP® tränar du kondition, styrka  och koordination med enkla, kraftfulla steg som utförs med massor av energi. Det är ett enkelt intervallpass som är fysiskt jobbigt, perfekt för dig som vill ha en riktig utmaning! Vi bygger inga kombinationer utan jobbar låt för låt, det gör att det blir ännu enklare för dig som inte tränat så mycket koordination tidigare. BODYSTEP® är ett pass från Les Mills. (60 minuter)

BODYVIVE®

Konditionsträning med enkel koreografi, rörlighetsträning och funktionell styrka med gummiband. Skonsam och effektiv träning till underbar musik som fyller dig med energi. BODYVIVE® är ett pass från Les Mills. (60 minuter)


Cardio Training

Ett intensivt stationsträningspass i intervallform. Funktionella styrke – och konditionsövningar. Du anpassar intensiteten utifrån din egen nivå. (55 minuter)

Cirkelträning Gym

I cirkelträningen tränar du styrka för hela kroppen samt kondition. Träningen utförs på 10 styrkemaskiner som kombineras med konditionsträning på cykel och/eller crosstrainer.  Cirkelträningen utförs i gymmet!


Core Control

Ett 30-minuters pass där vi fokuserar träning av mage, rygg och stabilitet. Övningarna byggs upp i olika nivåer så att det passar alla. Kan med fördel kombineras med annan gruppträning.


CXWORX®

Ett 30-minuters, intensivt pass som fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Kan med fördel kombineras med annan gruppträning. CXWORX® är ett pass från Les Mills.


Cykel

Enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla. Tuffa utmaningar blandas med lättare partier, du bestämmer själv hur jobbigt det ska bli. Instruktören hjälper dig med att ställa in cykeln. Våra cykelpass är 40, 55 eller 70 minuter långa.

Vi erbjuder även Les Mills förkoreograferade cykelpass – RPM®, ett cykelpass medl rytmer av kraftfull musik, med backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller,  50 minuter.

 

GRIT™

LES MILLS GRIT™ series är det nyaste från Les Mills! Passen är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Passen är 30 minuter långa.

GRIT™ Strength är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå!

GRIT™ Plyo är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv!


Gympa

Allsidig träning för hela kroppen där du på ett effektivt och roligt sätt tränar både kondition, styrka, rörlighet och koordination.

Gympa 55 – ett skonsamt men ändå fartfyllt pass med enklare steg och rörelser. Det förekommer löpning och övningar med hopp men det går att välja andra alternativ. 55 minuter.

Intensivgympa 55 – är ett intensivare pass med dynamiska steg och kraftfulla rörelser. Passet innehåller tyngre övningar och en hel del hopp och löpning  (55 minuter). 

Järngympa 90 -  är precis som Intensivgympa ett intensivare pass där du mixar stationsträning, hopp och löpning (90 minuter).

Fysgympa 80 – vår klassiker! Ett intensivt stationsträningspass med intervallbaserade styrke- och konditionsdelar . Passet är 80 minuter och avslutas med rusher för en rejäl genomkörare.


Indoor Walking

Indoor Walking är enkel och effektiv konditionsträning som passar alla. Du använder hela kroppen och bestämmer själv motståndet. Indoor Walking kan liknas med cykling men vi använder oss av en form av crosstrainer, så kallad walker.

Nyhet! Från våren 2014 har du tre olika passlängder att väja på, 30, 40 och 55 min. Kombinera gärna den nya passlängden Indoor Walking 30 med något av våra andra gruppträningspass, till exempel CXWORX®, Core Control eller BODYPUMP®. Genom det får du en rejäl utmaning för hela kroppen! Tanken är att passet ska vara kort och intensivt!


Mamma-baby 55

Tillsammans med ditt barn tränar du kondition, styrka och rörlighet för att komma i form efter graviditet och förlossning. Kom och träna på din nivå. Vi möter dig där du är och tar dig vidare i din träning. Här är barnen och den sociala gemenskapen lika viktig som träningen.

Ditt barn kan vara med på passen tills barnet börjar krypa.

Fr o m våren 2014 finns Mamma-Baby även på IKSU plus. OBS! Här är det inte möjligt att ta med sig barnvagnen in i anläggningen!

Organic Bodywork™

En mild och behaglig funktionell träning för hela kroppen i ett lugnt tempo. Rörelserna är flödande och tillsammans med andetaget är närvaron hög. Du blir varm i kroppen och tränar fokus, kroppskontroll, rörlighet och balans.

Läs mer om Organic Bodywork™: www.holistictraining.se

Pilates

Stabilitet, muskelförlängning och styrka i bålens djupliggande muskler, kroppens kärna. Pilates passar alla och är ett mycket bra komplement till all annan träning.Vi har även Pilates cirkel; stationsträning med en blandning av små redskap som t ex pilatesbollar, flexband och rullar. (55 minuter)


Pilates Reformer

Funktionell och effektiv pilatesträning i reformermaskin med styrkeövningar som stärker hela kroppen inifrån. Passen genomförs i små grupper om 8 personer där du får möjlighet till personlig vägledning och anpassning. Vi har även Prova på pass för dig som aldrig testat Pilates Reformer förut. Träning i Pilatesstudion ingår i vårt kombinerade Sport- och Spa kort. Pilates Reformer Prova på är även öppet för dig med Guldkort.

Punch Out

Kondition, styrka och explosivitet med rörelser hämtade från olika kampsporter. Vi jobbar två och två och använder oss av handskar samt små och stora mitsar. (55-70 minuter)


SH´BAM®

Ett enkelt och roligt danspass med inslag av olika dansstilar med olika intensitet som ger fantastisk konditionsträning. ”Come as you are, leave as a star”! Passet SH´BAM® är 45 minuter och kommer från Les Mills.


Soma Move®

En holistisk fysträning som är atletisk, kraftfull och utmanande. Du arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Den stele blir rörlig och den rörlige blir stark.

Step

Konditionsträning på stepbräda, där vi bygger kombinationer som också utmanar din koordination på olika nivåer.

Step Bas – ett pass med enkla stegkombinationer och där vi tar det lite lugnare med utlärningen, perfekt för dig som är nybörjare på Step (55 minuter).

Stepmuskel – ett pass där vi kombinerar kondition och funktionella styrkeövningar. Stepkombinationerna är något svårare än på Step Bas.

Step ett rent konditionspass med dansant känsla. Stegkombinationerna på samma svårighetsgrad som Stepmuskel (55 minuter).

Step Dance – för dig som gillar lite svårare koordination och söker den typen av utmaning (55 minuter).

 

Total Training

IKSU:s egen form av crossfit. Högintensiv träning med en bred blandning av kondition, styrka, rörlighet, precision och koordination. Övningarna utförs med kroppsvikt, stänger, medicinbollar, kettlebells m m. (40 minuter)


Yoga

Styrka, rörlighet, balans, kroppskännedom, andning och närvaro. Rörelserna är hämtade från de fysiska yogatraditionerna och utförs utifrån dina egna förutsättningar. Passet avslutas med en djupavslappning. Vi har även Mjuk yoga för dig som söker en lättare och mjukare form av yoga. (55-90 minuter)


Zumba®

Heta latinamerikanska danser som t ex salsa, cumbia, merengue, reggaeton kombineras på ett enkelt sätt så att alla kan vara med. Konditionsträning som är så kul att du inte märker att du tränar! Passar alla som gillar att dansa! (45-55 minuter)

IKSU klättring

8 januari 2010

 

Klättring Lofoten

IKSU klättring syftar till att främja klättringen vid IKSU. Sektionen skall vara tillgänglig för alla och ge utrymme för både bredd och elit. Sektionen svarar för underhåll av befintlig klättervägg, utveckling av verksamheten inomhus samt en del tränings- och tävlingsverksamhet.

Kontaktinformation

Ordförande Klättervägg Kurser
Linus Malm Gustav Nilsson

Linus Malm linus.malm@slu.se Vill du engagera dig i IKSU klättring?

Landry Larrive
 landry_larrive@yahoo.fr  Vill du vara med och bygga leder och utveckla klätterväggen?

Gustav Nilsson guvnin03@gmail.com Har du frågor om kurser? Vill du jobba som instruktör?

Senaste nytt finns som regel på vår facebooksida https://www.facebook.com/pages/IKSU-Klättring/157923474235174.

IKSU beach

8 januari 2010

Vår verksamhet skapar möjligheter för sektionsmedlemmar på alla nivåer. Vi bidrar till att lyfta sporten och att skapa samhörighet och glädje.

 

Vi bedriver träning för ungdomar och seniorer, med syftet att locka fler aktiva till idrotten och ta beachvolleyn i Umeå till en ännu högre nivå. Vi håller till på IKSU sport i beachhallen under vintern och på sommaren spelar vi på Skogis, banorna som finns i anslutning till IKSU sport samt ute på Bettnessand, 30 km söder om Umeå.

Under året arrangerar vi tävlingar för licensierade spelare både inomhus och utomhus. För att licensiera sig för IKSU beach behöver man vara medlem i sektionen.

Vi jobbar aktivt med medlemsförmåner för våra sektionsmedlemmar, där ingår tillgång till bollar när man spelar i hallen, på Skogis eller på Bettnes. Vi har rabatt för sektionsmedlemmar till våra egna tävlingar och vi siktar på att ha några typer av föreläsningar/kurser under året som som riktar sig speciellt till sektionsmedlemmar.

Varmt välkommen till IKSU beach, vi ses i sanden!

 

 

 

 

 

 

 

Fotograf Kajsa Eriksson

Produkter

8 januari 2010

 

Kerstin Florian

Vi arbetar med Kerstin Florians Spakoncept som tar hänsyn till både hälsan och miljön, och som ger dig det där ”lilla extra”. Professionella, unika och njutningsfulla behandlingar, som även ger dig möjlighet att underhålla resultatet hemma, och produkter som ger resultat samtidigt som de skänker en underbar upplevelse till både kropp och själ.

 

Kerstin Florian är ett ledande varumärke inom spaindustrin, och bygger på ”välbefinnandets fyra hörnstenar, bra mat, regelbunden motion, ett rofyllt sinne och vård av ansikte och kropp”. Ett helhetskoncept som erbjuds endast på utvalda spaanläggningar, och som idag finns i flera delar av världen.

Kerstin Florians produktlinjer

 

Essential Skincare 
En produktserie för ansiktet som gör din hy strålande och livfull. Produkterna har en behaglig konsistens och doft, samtidigt som de är rika på antioxidanter och utformade för att skydda huden från stress och yttre påverkan. Huden blir fastare, mjukare och mer återfuktad med en fantastisk lyster.

Tre linjer finns för att hitta produkter som passar just dig.

  • Rejuvenating- För normal, torr och åldrande hud. Gör din hy livfull och ungdomlig. Passar dig som vill jobba på ålderstecken, samt ge näring till och förnya en stressad hud. Ingredienser som ros, spirulina, botaniska DNA och anitoxidanter återbygger din huds naturliga försvarssystem samtidigt som de ljusar upp hudtonen och förbättrar hudytan.
  • Rehydrating- För normal, yttorr och känslig hud. Gör din hy  mjuk, fin och fuktmättad samtidigt som fina linjer minskar. Dessa produkter återfuktar och reparerar torr hud med ingredienser som Neroli, vitaminer och antioxidantrika liposomer.
  • Clarifying- För  fet och blandhy. Gör din hy  klarare, förminskar porer och jobbar på balansen i huden. Passar dig som upplever din hud som fet men samtidigt torr. Ingredienser som salicylsyra, moor mud, alger, spirulina, lavendel och hallon hjälper dig att hitta balansen i huden och samtidigt ge den en enastående lyster.

 

For men
En serie speciellt anpassad för män, som tar extra hänsyn till känslig hy, sveda efter rakning samt påfrestningar från yttre miljöer. Produkterna har en lätt sammansättning av antioxidanter och vitaminer som återfuktar, skyddar och ger näring.

 

 

 

Correcting Skincare
En komplett och resultatinriktad hudvårdslösning, med fokus på  fina linjer, ålderstecken, hyperpigmentering  och oren hy. Fantastiska produkter som ger ett omedelbart synligt resultat, samtidigt som de gör din hy frisk och sund.

 

 

Essentials Body Care
Ett heltäckande kroppsvårdsprogram med fyra produktlinjer som har sitt ursprung i traditionella europeiska behandlingsmetoder baserade på mineraler, eteriska oljor, örter och alger som är kända för att bringa hälsa och välmående. Vid regelbundet användande uppnås en avkopplande och skön känsla för både kropp och själ.

  • Kräuter – Produkter baserade på noggrant utvalda örtingredienser och gamla läketraditioner. Verkar positivt på många hälsorelaterade tillstånd samtidigt som de ger dig en fulländad daglig kroppsvård.
  • Thermal mineral – Produkter baserade på terapeutiskt mineralvatten som är välkända för att ha stor inverkan på både kropp och själ. Stärker och bibehåller kroppens mineralbalans samtidigt som de verkar avkopplande och rogivande.
  • Aromatherapy –  Innehåller underbara, verksamma aromablandningar. Eteriskaoljor och extrakt från växtriket skänker ro, energi, lättnad och klarhet.
  • Thalassotherapy – Produkter som verkar revitaliserande genom en kombination av havets växter och eteriska oljor. Tillför kroppen mineraler, spårämnen och vitaminer som främjar hälsa och skönhet.

Essentials Sun Care

En fulländad produktlinje med solskydd. Resultatinriktade produkter som innehåller naturliga antioxidanter kombinerade med solskydd. Används före, under och efter solexponering.

 

Besök Kerstin Florians hemsida: www.kerstinflorian.se

IKSU fysioterapi

8 januari 2010

 

Sjukgymnast

Våra sjukgymnaster jobbar med att diagnostisera, förebygga, behandla och rehabilitera smärttillstånd och funktionella besvär från rörelseapparaten (leder, skelett, muskler och nerver)

 

Utifrån en noggrann analys och undersökning ställs en diagnos.

Med diagnosen som utgångspunkt ges förklaring till skadeorsak samt ett åtgärdsförslag med korrigerande och rehabiliterande träning och/eller behandling.

Fokus ligger på upplägg och progression av korrigerande och rehabiliterande träning med individuella träningsinstruktioner och träningsupplägg – i gymmet, med eller utan redskap.

Behandlingen kan innehålla olika manuella tekniker, rådgivning kring ergonomi, hållning och hur du bäst kan hantera och förebygga dina besvär.

Våra sjukgymnaster har hög kompetens inom undersökning, funktionsbedömning och behandling och är utbildade inom bland annat OMT, idrottsmedicin och korrigerande träning.

Johanna Johansson; Leg. sjukgymnast; 070-3352262 e-post: johanna.johansson@iksu.se
Åsa Burwall, Leg. sjukgymnast, 070 – 677 08 17, e-post: asa.burwall@iksu.se
Linda Hermansson, Leg. sjukgymnast, 070-290 33 93, e-post: linda.hermansson@iksu.se
Therese Bäckström e-post  therese.backstrom@iksu.se
Cecilia Kalla 070-5661080 e-post cecilia.kalla@iksu.se
Hanna Ljungberg 070-7176020 e-post: hanna.ljungberg@iksu.se
Lars Bergström e-post lars.bergstrom@iksu.se

Läs mer om terapeuterna inom IKSU fysioterapi

Mottagningstid: 50 min
Bokning: 090-17 08 10

Naprapat

Vår naprapat jobbar med alla typer av besvär kopplade till rörelseapparaten (rygg, nacke, leder, muskler och nerver).

  • Naprapatin präglas av ett helhetstänkande där undersökningsmetodiken och diagnosställandet är inriktat på att finna orsaken till besvären.
  • Utmärkande är kombinationen med en hög kompetens inom ortopedisk medicin och mycket goda kunskaper om rörelseapparatens specifika funktioner.
  • Behandlingen sker genom en variation av manuella behandlingstekniker med målsättning att återställa kroppens funktion och rörelse. Detta kombineras med korrigerande och/eller rehabiliterande träningshjälp.
  • Vår naprapat har lång erfarenhet inom undersökning, funktionsbedömning och behandling samt är vidareutbildad inom bland annat rörelseanalys, korrigerande träning och idrottsmedicin.

Tomas Nordin Legitimerad Naprapat, tel 070-5813806, e-post: tomas.nordin@iksu.se

Läs mer om terapeuterna inom IKSU fysioterapi

Behandlingstid:
40 min
Bokning: 090-17 08 10

Massageterapeut

Våra massageterapeuter jobbar med behandling av smärta och andra besvär från muskler och mjukdelar. Exempel på detta är musarm, nackspärr, ländryggsbesvär, allmän muskelstelhet och begränsat rörelseomfång.

  • Behandlingen kan även vara friskvårdande och förebyggande.
  • Ett flertal olika massage- och muskeltöjningstekniker tillsammans med muskeltester ingår i en behandling.
  • Du får goda råd på vad du själv kan göra för att underlätta och förebygga dina besvär.
  • Våra massageterapeuter är utbildade på Axelsons gymnastiska institut.

Lars Lindestad Dipl. Massageterapeut, Cert. Massör tel 070-3655049 lars.lindestad@iksu.se
Charlotta Bäckman, Dipl Massageterapeut, Cert Massör charlotta.backman@iksu.se

Läs mer om terapeuterna inom IKSU:s fysioterapi

Behandlingstid: 50 min. 
Bokning: 090-17 08 10