LES MILLS CORE ™

En tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Passet fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar dig själv både mentalt och fysiskt samt att du förbättrar din kroppskontroll och balans. Det ingår både liggande och stående övningar.

Vi rekommenderar en viss träningsvana. Använd träningsskor och bekväma, följsamma kläder. Ta med dig en vattenflaska. Som för alla Les Mills program släpps ny koreografi var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com. Passens längd är 30 min.