Strength Development®

STRENGTH DEVELOPMENT® är ett pass från Les Mills och passar både dig som är van att styrketräna eller precis har eller vill börja. 

Passet är 45 minuter och uppdelat i 12 unika pass som är utformade för att hjälpa dig att bli starkare. Vi arbetar med rörelser från styrketräningen. Övningarna utförs med fokus på kontroll, rörelseomfång och teknik. Vi jobbar med tyngre vikter, färre repetitioner och olika tempon. Till skillnad från andra Les Mills pass arbetar du inte på samma sätt i takt till musiken.

Varje klass har ett specifikt fokusområde som anges i bokningen.
Du anpassar vikt, rörelser och tempo utefter din förmåga.
Instruktören guidar dig genom passet oavsett om du är van eller ovan vid styrketräning.