Lucia på IKSU

En Lucia-trio besöker IKSU spa mellan klockan 10:30-11:30

10:15-11:15 Luciayoga - Från stilla mörker till glädje och ljus  - Gino Papa

Vi startar i dämpat ljus i tystnad och ro, för att sedan väcka kroppen med Luciasolhälsningar, mjuka rörliga flow med tomtesquats och nissetwistar. Var redo för Staffans glittrande stjärncore-yoga och rundar av med en lugn, ljusfylld avslutning som landar oss mjukt i decemberstämningen.

En Lucia-trio besöker IKSU sport mellan klockan 08:30-10:00

11:15-11:15 Dance into rest - Filippa Sjöström

En klass där dans möter yoga. Vi börjar med flödande dans till afromusik för att sedan röra oss in i mer yogaliknande flöden. Du kommer att guidas till att släppa på spänningar, landa in i kroppen och slutligen vaggas in i vila.