Evenemang
10 November 2025
16.30-19.30 kommer plus i kanten till IKSU plus Öbacka!
Du som medlem bjuds på wrap från Bygden och Energi från Latitude 65 (första 100 som kommer). Läs mer om aktiviteterna och boka nedan.
Mobility HAPPENING
17.00 Cali… What? 🤸♀️
Det här Mobility-passet sker med inspiration av calisthenics! Vi kombinerar rörlighet, styrka och kroppskontroll i ett lekfullt pass där du får utforska vad kroppen faktiskt klarar av. Med extra fokus på armhävningar, pull-ups men även andra kroppsviktsrörelser tränar vi på din nivå – helt utan krav, bara med nyfikenhet och vilja att utmana dig själv.
Din bakdel
17.50
Lars Bergström tar dig genom workshopen "Din bakdel"
Bortglömd eller trendtränad? Förbered dig på en oj, aj, aha och wow-känsla kopplat till den bortglömda kroppsdelen vi allt som oftast sitter på.
Pilates essentials - kärnstark
19.00 med Emilia Lindström
I höstligt mörk och dämpad miljö hjälps vi åt att hitta din kärna. Vi letar känslan av kontroll, styrka och rörlighet där djupa bålmuskulaturen tar särskilt stor plats.
TT+ på +
19.00 - Bakdelsfokus med Lasse. Med din egen vikt + mer. Kom bara!
Långt och kort – Cykel Watt 55
18.00 – Maria Eliasson
Vi flyttar in klubbkänslan denna måndag och utmanar oss i det långa uthålliga och det kortare intensiva. Genom intervallernas olika längd kommer du få cykla både med hjärta och huvud när du hanterar en mix av fokus, uthållighet, ansträngning, tankar och känslor. Du kommer flytta dina gränser!
