Evenemang
IKSU sport
12 Januari 2026
Vad är seniordagen?
En halvdag för dig som är senior och nyfiken på IKSU och gemenskapen här - Gratis och öppet för både medlemmar och även för dig ännu inte hittat till oss! Vi lyssnar till Anne Lidén och Lina Strömwall, fikar och rör oss tillsammans.
Kom med kläder som du kan röra dig i.
Medlemmar - Ni kan boka direkt via app eller länk nedan.
Inte medlem ännu? Boka via länken för icke-medlemmar.
Hej senior!
9.30 Vi bjuder på fika! Kaffe/te, fikabröd, macka och frukt.
09.45 Vi berättar om IKSU:s seniorverksamhet 2026!
10.00 Föreläsning: träning för äldre - Anne Lidén
Vad behöver du för att kunna fortsätta göra det du älskar? Eller: vad krävs av din fysik för att du ska kunna testa någon nytt du längtat efter att prova? Du lär dig både vad som sker i kroppen med ökad ålder men även hur du genom olika typer av träning kan påverka åldrandet.
10.45 Smakprov - Senior cirkel och Senior yoga
Korta träningspass som ger dig känsla för våra nya gruppträningspass "senior cirkel" och "senior yoga" som drar igång under 2026.
11.30 PAUS
11.45 Föreläsning: Kost för äldre - Lina Strömvall
Vi förstår att du hört allt kring regelbundenhet kring kost, proteinrik mat, vitaminer och mineraler. Den här tiden i livet är det viktigt på riktigt. Lina berättar mer om varför och även kring hur:et.