Nybörjarkurs styrkelyft
IKSU kraftsport arrangerar en nybörjarkurs för ungdomar mellan 11 och 15 år. Kursen vänder sig till barn och ungdomar som är nyfikna på styrkelyft.
Under kursen kommer vi att gå igenom hur man utövar övningarna knäböj, bänkpress och marklyft tillsammans med allmän styrketräning. Det kommer vara fokus på en god teknik och lustfylld träning. Kursens upplägg tar avstamp i IKSU:s barn- & ungdomspolicy samt riktlinjer från Svenska styrkelyftsförbundet.
Nybörjarkursens upplägg
Kursen hålls vid 6 tillfällen, en gång i veckan.
Kursstart: 22 januari 2023
Längd: 6 veckor
Träningstid: Söndagar 13.30–14.30
Utrustning: T-shirt och shorts eller tights. Skor för inomhusbruk.
Plats: IKSU sport, Bratislava. Vi samlas utanför receptionen.
Kursavgift: 500 kr + 100 kr i medlemsavgift till föreningen IKSU
Kursansvarig/huvudtränare: Nora Molander
Assisterande tränare: Anders Wigenstam, Hanna Eriksson, Rasmus Schurmann
Kontakt: kraftsport@iksu.se
Sista anmälningsdatum är 15 januari 2023, max 8 deltagare.
Hör gärna av dig via mejl om du som vårdnadshavare har några frågor.
PLATS
IKSU sport
STARTDATUM
22 januari 2023
PRIS
500:-
Kräver även medlemskap i IKSU (100:-/kalenderår)