IKSU kraftsport arrangerar en nybörjarkurs för ungdomar mellan 11 och 15 år. Kursen vänder sig till barn och ungdomar som är nyfikna på styrkelyft.

Under kursen kommer vi att gå igenom hur man utövar övningarna knäböj, bänkpress och marklyft tillsammans med allmän styrketräning. Det kommer vara fokus på en god teknik och lustfylld träning. Kursens upplägg tar avstamp i IKSU:s barn- & ungdomspolicy samt riktlinjer från Svenska styrkelyftsförbundet


Nybörjarkursens upplägg


Kursen hålls vid 6 tillfällen, en gång i veckan. 

Kursstart: 22 januari 2023

Längd: 6 veckor

Träningstid: Söndagar 13.30–14.30

Utrustning: T-shirt och shorts eller tights. Skor för inomhusbruk. 

Plats: IKSU sport, Bratislava. Vi samlas utanför receptionen. 

Kursavgift: 500 kr + 100 kr i medlemsavgift till föreningen IKSU

Kursansvarig/huvudtränare: Nora Molander

Assisterande tränare: Anders Wigenstam, Hanna Eriksson, Rasmus Schurmann

 



Kontakt: kraftsport@iksu.se

Sista anmälningsdatum är 15 januari 2023, max 8 deltagare. 

Hör gärna av dig via mejl om du som vårdnadshavare har några frågor.

PLATS

IKSU sport

STARTDATUM

22 januari 2023

PRIS

500:-

Kräver även medlemskap i IKSU (100:-/kalenderår)

BOKA