PT-grupp Stark mamma

Ibland kan det vara klurigt att komma igång med träning efter graviditet och förlossning. Nu erbjuder vi en PT-grupp där du kan få hjälp med just det. Vi pratar om vad som händer med kroppen under och efter en graviditet, och framför allt hur vi kan förhålla oss till det i träningen.

Vid fyra tillfällen i en liten grupp om sex mammor får du träna med vår leg. Fysioterapeut och cert. Mammamage-tränare Ida Bentzer.

Varje träningstillfälle innehåller övningar för att stärka hela kroppen, men huvudfokus är muskler kring bål och bäcken. Varje pass inleds med en informationsdel och därefter tränar du med guidning av Ida. Du väljer själv om din bebis följer med eller inte.  

Det här ingår: 

• Individuell träff med Ida för bakgrundsinformation
• 4 träningspass i grupp om max. 6 personer
• Träningsprogram
• Individuella rekommendationer för just dig och hur du kan gå vidare med din träning efter sista tillfället

IKSU erbjuder sedan tidigare träning för nyblivna mammor i form av gruppträningspasset Mamma-baby. Det här blir en chans att få mer individuell feedback och kunskap om träning efter graviditet. 

Start 26 april 2022

Grupp 1: tisdagar kl. 9.30 

Grupp 2: tisdagar kl. 17.30