Konditionstest
Ger din träning resultat? För dig som vill veta hur det ligger till med konditionen och vill utveckla träningen.
Testet genomförs på cykel under ca 6–7 minuter. Belastningen är anpassad efter ålder, kön och din nuvarande träningsnivå. Vi beräknar syreupptagningsförmåga och får ut ett testvärde. Det är ett submaximalt test, Åstrands, vilket innebär att du blir lite varm och svettig, men använder inte din fulla kapacitet.
Bra att veta:
Kom i träningskläder.
För ett så rättvist resultat som möjligt undvik att äta eller använda tobak 1-3 timmar innan testet.
Testet utförs inte vid förkylning, infektion eller feber.
Undvik hård träning dagen innan testet
Vid frågor, kontakta Linda Pettersson