BODYBALANCE™
En förkoreograferad klass för dig som vill bli starkare, rörligare och hitta en inre ro. Klassen är baserad på yoga med influenser från tai chi och pilates.
Klassen passar de flesta och består av en serie övningar baserade på yoga, tai chi och pilates som utförs till inspirerande musik. Rörelsernas fokus ligger på andning och närvaro. När du tränar BODYBALANCE™ använder du din kropp som redskap. Som i alla träningsformer från Les Mills släpps en ny koreografi var tredje månad.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel barfota i rörliga kläder.
Du använder en yogamatta som finns att låna i salen.
Passet är 55 min långt.
Vill du läsa mera, klicka här