Cykel Watt test
För dig som vill ha ditt eget funktionella tröskelvärde till Cykel Watt.
På våra Cykel Watt pass tränar du i olika wattzoner som baseras på ditt eget funktionella tröskelvärde. Tröskelvärdet kallas för Functional Treshold Power och är det maximala wattvärde som du i snitt skulle kunna hålla under en timme. Du får fram det genom att gå på något av våra Cykel Watt testpass.
Tröskelvärdet hjälper dig att träna i rätt zon under våra Cykel Watt-pass. Om du inte hunnit få fram ditt tröskelvärde kan du mata in kön, vikt och hur mycket du tränar per vecka så räknar cykeln fram ett generellt värde. Det bästa och säkraste värdet får du dock alltid fram genom att besöka något av våra Cykel Watt testpass.
Bra att veta
På våra Cykel Watt test går vi igenom cykelns inställningar grundligt. Du får också hjälp att ställa in wattmätaren. Bästa förutsättningarna får du genom att vila från hård träning dagen innan. Innan passet hjälper vi dig med dina cykelinställningar. Observera att din benlängd kan påverka möjligheterna att få till en bra inställning. Passet tar 60 min och leds av en eller två instruktörer.
| Anläggning | Tid | Beskrivning | Instruktör | Bokningar | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| måndag 2020-01-20 | ||||||
| IKSU sport | 17:05 - | 18:05 | Cykel Watt test 60 | Ida Lund | 70/70 | Boka |
| IKSU spa | 18:20 - | 19:20 | Cykel Watt test 60 | Maria Karlsson | 10/20 | Boka |
| onsdag 2020-01-22 | ||||||
| IKSU sport | 18:40 - | 19:40 | Cykel Watt test 60 | Johanna Huuva | 52/70 | Boka |
| torsdag 2020-01-23 | ||||||
| IKSU sport | 11:30 - | 12:30 | Cykel Watt test 60 | Meddelas senare | 13/70 | Boka |
| IKSU spa | 18:05 - | 19:05 | Cykel Watt test 60 | Anna-Karin Hammar | 20/20 | Boka |