Gympa 55
En skonsam men ändå fartfylld träning med enklare steg och rörelser för att förbättra kondition, styrka, rörlighet och koordination.
Gympa passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Klassen ger allsidig och funktionell träning för hela kroppen där du på ett effektivt och roligt sätt tränar kondition, styrka, rörlighet och koordination, både med och utan redskap. Genom musiken inspireras du till rörelse och träningsglädje med god effekt. Passen leds av en instruktör som hela tiden peppar dig som deltagare. Alla gympapass innehåller uppvärmning, tänjning, kondition, styrka, löpning, nedvarvning, avslappning och stretch. Gympans konditionsdelar innehåller inslag av löpning och hopp men du kan alltid välja ett annat alternativ. Redskap som används är hantlar, vikter, stänger, bollar, brädor, mattor och gummiband.
Bra att veta
Utrustningen finns i salen.
Längd på passet är 55 min.
Börja gärna med lättare vikt och fokusera istället på tekniken.
I vårt gympautbud kan du välja mellan olika nivåer och passlängder.